Comment gérer l’anxiete ?
Il est tout à fait normal d'être nerveux ou anxieux avant d'assister à une séance de thérapie, surtout quand il s'agit de la première séance. Que cela soit pour une greffe de cheveux ou bien, une chimiothérapie, c’est tout à fait normal de stresser. Beaucoup de...
Les bienfaits du fitness pour se relaxer
Le fitness pour la relaxation Avec l’avancée des nouvelles technologies et de la transformation sans précédente des modes de vie des entreprises, notre quotidien est devenu de plus en plus exigeant. Nous requérons le parfait alors que nous nous mettons dans des...
Comment se relaxer dans un environnement qui nous stresse ?
Quand un environnement est stressant ou qu’il nous oppresse, on essaie de le quitter le plus vite possible. Cependant, que peut-on faire lorsque l’on doit rester sur place pour assurer son activité professionnelle ou pour consolider sa vie familiale ? Comment se...
Tout savoir sur le métier de coach
Qui ne rêve pas de se sentir bien et de partager cette sensation de bien-être ? Le métier de coach bien-être invite à établir des instants privilégiés pour prendre soin d’une personne ou d’un collectif. Dans cet article, on vous explique les différentes spécialités de...
Relaxologie : les 3 méthodes les plus utilisées pour se relaxer
La relaxologie rassemble des pratiques de relaxation et de développement personnel qu’on peut diviser en trois grandes catégories : les techniques du souffle et de la méditation, les activités physiques douces et les exercices d’expression de soi, comme...
Devenir thérapeute bien-être : diplômes, formations, métiers et salaires
Le métier de thérapeute renvoie à plusieurs activités, comme celles du médecin et de psychothérapeute. Le nom thérapeute peut avoir le sens global de “personne qui soigne, qui soutient, qui procure une sensation de bien-être”. On utilise ce sens dans l’article pour...
Comment devenir un professionnel du bien-être ?
Plus d’infos : Relaxation Bio-Dynamique https://youtu.be/2r-R5_r6uAI De nos jours, force est de remarquer une augmentation importante de la population. Ce phénomène favorise une expansion du marché du bien-être qui par ce biais propose plus d’une multitude...
Découvrir le métier du bien-être
Plus d’infos : Relaxation Bio-Dynamique https://www.youtube.com/watch?v=RaAV3ub9OAo&feature=youtu.be De nos jours, force est de remarquer une augmentation importante de la population. Ce phénomène favorise une expansion du marché du bien-être qui par ce biais propose...
Comment devenir coach en bien-être à succès ?
Plus d’infos : Relaxation Bio-Dynamique https://www.youtube.com/watch?v=KKmae7k30kI Êtes-vous un passionné du développement personnel et de santé ? Si tel est le cas, le métier de coach, bien être est celui qu’il vous faut. Retenez que c’est un métier très...
Sauna facial maison : avantages et procédé
Le visage représente une des zones de notre corps qui requièrent des soins réguliers pour entretenir leur beauté. Diverses techniques peuvent être utilisées. Le sauna facial propose des bienfaits pour l'entretien de l'éclat et de la santé de la peau du visage. C'est...
Comment se former en relaxation ?
Plus d’infos : Relaxation Bio-Dynamique https://www.youtube.com/watch?v=GWC9_NAAze0 De nos jours, la relaxation est une pratique très répandue. Cette dernière a pour but de décontracter les divers muscles présents dans le corps à travers une détente physique. Une...
Comment devenir un professionnel du bien-être en 3 mois (pas de médecine)
Plus d’infos : Relaxation Bio-Dynamique Devenir un professionnel du bien-être sans médecine nécessite de passer quelques séances de formations. C’est en effet une branche de la médecine qui peut avoir des conséquences sur la vie des patients et de la société en...
Quelques conseils pour son propre bien être
Plus d’infos : Relaxation Bio-Dynamique Quelques conseils pour son propre bien être Avez-vous déjà pensé à comment vous allez passer vos vacances ? Sentez-vous le besoin qu’il esttemps que vous prenez soin de vous-même ? En effet, après plusieurs...
La relaxation est-elle indispensable pour le bien-être ?
Méditation - Surmonter le stress du confinement en méditant Plus d’infos : Relaxation Bio-Dynamique La relaxation est-elle indispensable pour le bien-être ? Très peu de personnes savent que pour déstresser la meilleure manière est de se relaxer. C’est...
Que faut-il savoir de la relaxation ?
Plus d’infos : Relaxation Bio-Dynamique Que faut-il savoir de la relaxation ? Vous est-il déjà arrivé de revenir du boulot après une longue journée tout stressé ? Si tel est le cas, ne vous en faites pas ! La meilleure manière pour faire disparaitre cette sensation...
La formation aux facile aux métier de l’accompagnements et du bien-être
Avec la Relaxation Bio-dynamique,découvrez comment avoir pleins de nouveaux clients ! Une méthode pratique, en individuels et en groupes
Comment prendre soin de son corps !
Respiration, nettoyage du corps et enracinement… Nettoyage du corps - Savoir respirer est crucial Plus d’infos : http://www.formation-relaxation.fr/index.php – Continuez l’exercice en ouvrant les bras horizontalement, le centre de vos mains tourné...
Comment trouver un massages pour évacuer le stress au travail ?
Stress - Un massage est parfois nécessaire pour se relaxer Qu’on le veuille ou non, il arrive des moments dans notre vie où on est parfois surmené par ce qui nous entoure. Si ce n’est pas au boulot, c’est à la maison et vice versa. Aujourd’hui tout évolue à la vitesse...
Comment soigner un mal de dos ?
Mal de dos - Adoptez les approches naturelles de prise en charge Le corps humain est une mégastructure perçue à tort comme résistant à toutes les formes de choc et de mouvements. Certaines réalités telles que les fractures de membres peuvent nous persuader du...
Comment pratiquer de l’auto-massage au quotidien
Compte tenu de la vie effrénée que plusieurs personnes mènent, il est très souvent compliqué d’évacuer l’ensemble des tensions du quotidien. Ainsi, un bon nombre de personnes font alors recours au massage puisqu’il permet de se relaxer, de lâcher prise et...
Découvrez notre DVD !
Formation gestion du stress - Recevoir une compilation complète des exercices via un support DVD possible Découvrez dans ce nouveau et dernier DVD 2015 , le coffret le plus complet, avec la présentation la plus accessible, comprenant tous les exercices de...
Comment mieux gérer les situations de stress au travail ?
Dans toute situation ressentie comme une agression, l’organisme devant s’y adapter, secrète de l’adrénaline. Ce qui est normal. Il s’agit du bon stress. Mais lorsque le stress devient fréquent, l’adaptation devient pénible et les...
Comment gérer l’anxiété grâce au yoga ?
Nos occupations professionnelles engendrent quotidiennement du stress. Il est souvent déclenché en nous pour rien et nous avons du mal à le gérer. Et pour la majorité entre nous, cela peut virer à un véritable trouble d’anxiété. Parmi les techniques utilisées pour...
La puissance de la méditation pleine conscience sur votre vie
La méditation pleine conscience vous permet de maintenir votre équilibre et d'avoir la maîtrise de vous. Elle consiste à être conscient du moment présent sans porter de jugement sur ce qui se passe. Cela vous permet de ne pas penser au passé ou au future. Ainsi, en...
Comment être plus heureux ?
Développer des habitudes zen pour vivre le bonheur au quotidien est ce à quoi tout le monde aspire. En effet, le bonheur est le motif principal du combat quotidien de l'homme. Cependant, chacun l'imagine par rapport à un idéal. Sur le parcours qui mène à ce bonheur,...
Une détente dans la chaleur du sauna
La base d’une relation amoureuse épanouie et stable est le partage de bons moments en couple. Ces moments surtout hors de l’environnement habituel resserrent les liens entre partenaires. C’est précisément ce dont vous profiterez lorsque vous vous rendrez dans un...
Comment être sur de la chirurgie esthétique ?
Une opération de chirurgie esthétique est la promesse d'une belle aventure synonyme de confiance en soi retrouvée. Toutefois, pour qu'une intervention de chirurgie plastique tienne toutes ses promesses, il est indispensable de s'adresser à de bons partenaires, qu'il...
Comment ressentir moins d’angoisse et de stress, 5 exercices…
Vous êtes souvent stressé ? Vous vous demandez comment diminuer le stress et l’angoisse efficacement ? Dans ce cas, lisez attentivement cet article ! Nous vous dévoilons 5 positions qui ont déjà fait leurs preuves pour accéder à un état de...
Grâce à la chirurgie réparatrice on peut presque tout reconstruire
Après un accident de voiture, une chute ou encore, un trauma, des stigmates physiques peuvent subsister. Résultat ? Il devient difficile de se sentir à l’aise dans son corps et d’accepter la nouvelle apparence qu’il arbore. Des complexes peuvent ainsi faire leur...
Comment libérer le stress chaque jour au travail ?
Une pandémie qui s’installe, un confinement qui se prolonge, de nouvelles organisations de travail à adopter... de multiples facteurs de stress jalonnent actuellement la vie professionnelle. Ils s’ajoutent à d’autres, plus fréquents, comme une charge de travail en...
Les bienfaits de la méditation sur le sommeil
Face aux nombreux aléas de la vie, nous sommes tous incités à mettre en œuvre des solutions efficaces pour mieux vivre. De nombreux moyens qui nous permettent de nous relaxer sont, à ce titre, conseillés par les professionnels de la santé. Ces techniques s’adaptent,...
Les bienfaits d’un matelas à mémoire de forme
Rien de tel qu’un sommeil paisible et réparateur pour se réveiller en pleine forme. Pour cela, un matelas de qualité sera de mise. Dans cette optique, choisissez un matelas à mémoire de forme, et vous pouvez consulter La Bonne Bricole. Dès sa première sortie sur le...
Spa et la santé : Les bienfaits d’un Spa
L’eau chaude du spa favorise l’hydrothérapie et l’hydromassage. Il suffit de se flâner dans l’eau loin de tous les soucis quotidiens. Le spa a des effets favorables pour le corps en part entier et pour l’esprit à savoir : la réduction de la douleur corporelle...
Pourquoi ai-je des migraines ?
Les migraines font parties de la famille des céphalées. Elles ne sont pas graves, mais souvent très douloureuses. Elles sont fréquentes dans la population, que ce soit chez les adultes ou chez les enfants. Peut-être êtes-vous sujet aux migraines ? Vous...
Intelligence émotionnelle : Comment gérer les situations délicates ?
Vivre en communauté requiert un certain nombre de compétences, et surtout la possibilité d’interagir avec son entourage. Ainsi, il est important de pouvoir communiquer verbalement et émotionnellement. Pour cela, il faut disposer du degré d’intelligence émotionnelle...
Comment retrouver la forme 12 astuces pour booster votre énergie chaque jours
Vous sentez une baisse d’énergie ? Vous n’avez plus la forme ? Le moindre effort vous épuise ? Pas de panique. Jeune, vieux, femme ou homme, cela arrive à tout le monde. Vous vous sentez tellement faible au point de vouloir un petit coup de pouce....
Comment bien vieillir après 50 ans ?
Le changement du corps est inhérent à la vie. En effet, de la naissance jusqu’à la vieillesse, le corps humain subit des métamorphoses. Chaque changement du corps correspond à une période donnée de la vie. Ainsi, l’état du corps à l’enfance diffère de celui de...
Autonomie professionnelle : Comment retrouver le bien-être à 50 ans ?
En vieillissant, on perd peu à peu l’autonomie que nous avions dans nos plus belles années. On a alors de plus en plus du mal à faire les activités qu’on avait l’habitude de pratiquer, qu’elles soient professionnelles ou qu’elles soient pour le simple plaisir. Il est...
Rester belle après 50 ans : Comment s’y prendre ?
Toutes les femmes rêvent de garder leur beauté même après l’âge de 50 ans. Ainsi, plus on vieillit, plus on remarque les effets de ce vieillissement sur l’organisme. Dans la plupart des cas, les caractéristiques sont généralement liées au poids et à la peau....
Comment devenir thérapeute et mieux gérer le stress ?
Déstresser - Reconnaître le stress Comment devenir thérapeute formation en gestion du stress et mieux gérer le stress ? Dans un contexte ou la formation en gestion du stress comme les situations de stress chronique et dans sa total expression. Les difficultés...
Aide à la personne : Comment accompagner les personnes ?
La vieillesse est une étape de la vie de tout être humain. Quand on atteint cette étape de notre vie, notre motricité diminue nettement. Il devient alors difficile de se déplacer ou de s’adonner aux activités habituelles. C’est aussi le cas des personnes malades ou...
L’accompagnement physique après 50 ans : Comment y arriver ?
Prochain atelier-conférence Gratuite inscrivez-vous sur ce lien ! Vous travaillez toute votre vie pour prendre soin de vous et de votre famille. Cependant, vous arrivez au point où vous oubliez de prendre soin de votre propre santé. Dans ce cas, vous vous exposez à de...
Les métiers qui mettent en valeur l’accompagnement et le bien-être ?
Les métiers du bien-être évoluent et se diversifient de plus en plus. De nos jours, plusieurs professions sont en vogue et cela justifie l’importance du défi du bien-être quotidien de la personne humaine. La diversification du défi entraîne également une...
Comment devenir indépendant dans l’accompagnement bien être ?
Il arrive parfois qu'on ait envie de changer de profession pour s’engager sur une voie complètement différente. Il faut alors s’armer d’un grand courage pour opérer un tel changement. En effet, si vous avez l’intention de changer de métier vous devez savoir que le...
Comment garder un beau corps après 50 ans ?
Passer l’âge des 50 ans, de nombreux changements surviennent dans notre organisme. En effet, exceptées les rides le cinquantenaire est un âge où nous subissons une transformation corporelle. En effet, cette dernière se manifeste par de nombreux facteurs. Toutefois, il...
Comment se reconstruire après un burn-out ?
Les pressions laissées par la compétitivité des entreprises sur les salariés ont créé plusieurs problèmes, dont le burn out ou syndrome d'épuisement professionnel. Le syndrome d'épuisement professionnel fait donc partie des nouvelles maladies liées au monde...
Coach bien-être : comment devenir un coach de forme ?
Le métier de coach bien-être est en pleine expansion. Les coaches bien-être sont des professionnels qui se réjouissent de voir leurs élèves relever les défis quotidiens auxquels ils font face. L'objectif d’un coach bien-être est d'aider ses élèves à réussir sur les...
Comment se reconvertir dans les métiers du bien-être ?
Améliorer et perfectionner notre quotidien : c'est là, la mission du professionnel auquel l'on fait appel en matière de bien-être. Ces professionnels proposent un service concentré sur le développement personnel, la détente ainsi que la gestion du stress des clients....
Comment sortir des douleurs et soulager les tensions, abdominale, stress et mal de dos ?
Plusieurs facteurs de la vie entraînent le stress, le mal de dos et les tensions au niveau des muscles. En effet, l’homme est soumis quotidiennement à ces facteurs que ce soit sur le plan professionnel, familial ou autres. Un embouteillage, un conjoint énervé, un...
Métier bien-être : Comment peut-on exercer sa profession ?
Le bien-être occupe aujourd’hui une place essentielle dans les préoccupations de la population française. La preuve est que le nombre de Français qui ont recours aux services d’un praticien en bien-être est en forte augmentation depuis quelques années. Le marché du...
Comment vous maintenir en forme après 50 ans ?
Se maintenir en forme est une préoccupation permanente dans les esprits surtout au fur et à mesure que l’être prend de l’âge. Après 50 ans, l’être humain veut paraître toujours jeune dans la forme et en esprit. Alors, il cherche des astuces pour rester toujours au...
Comment améliorer de bien-être au travail ?
Le bien-être au travail est devenu une nécessité, car sans ressources humaines psychologiquement aptes et heureuses à servir les causes de l’entreprise, elle s’écroulera. Un employé heureux se réjouit à se rendre chaque jour au travail et à donner le meilleur de...
Comment se former aux techniques de relaxation ?
Il existe de nombreux facteurs de stress dans notre quotidien. Chaque jour est donc source de stress pour nous. Or, nous savons que le stress peut être la cause de nombreuses maladies. Il importe donc de trouver des solutions contre le stress. Vu qu’il sera difficile...
Bien vivre après 50 ans : Comment se comporter ?
Le vieillissement est un phénomène irréversible. Cependant, il y a plusieurs façons d’aborder cette période de notre existence. En effet, l’entrée dans la cinquantaine est une source de stress pour la plupart des individus. Ainsi, il est important de connaître les...
Retrouvez un bien-être en 20 minutes sans faire de sport ?
La pression de la vie quotidienne influence notre bien-être. L’accumulation des effets du stress se transforme en douleur musculaire qui affecte la santé de l’homme. Il est néanmoins important de noter qu’il existe de nombreuses techniques qui permettent de se relaxer...
La respiration : comment retrouver une bonne respiration ?
Respirer est une fonction vitale. Sans la respiration, il n'y a pas de vie. Tout être vivant a la capacité de respirer, car cela est naturel et inné en chaque être vivant, dont l'homme en particulier. Par contre, bien respirer n’est pas un acquis. Il faut noter que la...
L’impact du bien-être sur le rendement au travail ?
Le bien-être au travail est une préoccupation qui prend de plus en plus d'ampleur. Or, la plupart des entreprises ont un système de fonctionnement capitaliste qui ne connaît que le profit et le super profit. Alors, il est légitime de chercher à comprendre cet intérêt...
Comment soulager les douleurs cervicales et hypertension
Comment libérer vos tensions cervicales ?A chaque message un cadeau à découvrir sur ce lien : https://youtu.be/WanLPmraX-I Explication : Je vous propose 5 vidéos gratuites avec un accompagnement de 30 minutes sur ce lien 1- Portez votre attention au niveau des...
Comment retrouvez votre bien-être sans faire de sport ?
Le bien-être pour tous Transforme ta vie Les français sont souvent présentés comme des gens grognons, râleurs et des éternels insatisfaits de leur situation. Derrière ces clichés, une étude de l’INSEE démontre que les français sont plutôt attentifs à la notion de...
Se maintenir en forme après 50 ans : Comment s’y prendre ?
Plus on vieillit et plus notre organisme subit des changements constants. Ainsi, il faut pouvoir adopter les attitudes qu’il faut par rapport à ces changements. Ces derniers qui sont surtout relatifs à l’hygiène de vie ont pour unique but de nous maintenir en forme et...
Le bien-être après 50 ans : Comment cela s’explique-t-il ?
Le besoin de travailler contribue à l'épanouissement et au bien-être de l'homme. Mais le fait de travailler simplement ne suffit pas pour se procurer le bien-être nécessaire. C’est pour cette raison que le bien-être au travail devient un point crucial dans...
Rester en bonne santé après 50 ans comment y parvenir ?
La santé est un facteur très sensible lorsqu’on passe la barre des 50 ans. En effet, à cet âge notre organisme est plus fragile et nous sommes plus exposés aux risques de maladie. Ainsi, se maintenir en bonne santé devient alors primordial pour passer des jours...
Comment établir un programme d’entraînement physique après 50 ans ?
Avec l‘âge, on se retrouve avec des problèmes de santé très sérieux nécessitant la pratique du sport. Cependant, la plupart des cinquantenaires ne savent pas le programme d’entrainement physique qu'ils doivent adopter. Dans le cadre de la réalisation d’un programme...
Equilibre intérieur : Comment retrouver son alignement ?
Les influences du quotidien sur notre vie sont énormes. Elles se traduisent à travers le moral, le physique et l’état émotionnel de l’être humain. Les déceptions, les mauvaises nouvelles, la perte des êtres chers, les difficultés professionnelles et autres sont autant...
Comment entretenir son corps après 5O ans sans effort ?
La cinquantaine représente un grand tournant dans la vie de tout individu. C’est en effet une période au cours de laquelle l’organisme se métamorphose de façon remarquable, et plusieurs habitudes s’imposent à ce changement. De fait, un changement du corps s’opère...
Comment arriver à garder l’énergie après 50 ans ?
Dans votre quotidien, vous avez souvent l’impression de ne pas avoir le même dynamisme que vous aviez lorsque vous étiez plus jeune. En effet, plus du 1/5 de la population mondiale a plus de 50 ans. Ainsi, pour la plupart des cinquantenaires, le plus grand casse-tête...
Santé : Comment optimiser son bien-être après 50 ans ?
Optimiser son bien-être santé est une préoccupation quotidienne pour la personne humaine. Cette préoccupation est encore plus accrue à partir de 50 ans. En effet, à cet âge, la vieillesse est beaucoup plus réelle, et le corps est constamment en proie à plusieurs...
Comment retrouver plus de confiance en soi ?
Le parcours d’un homme dans la vie est un mélange de joie et de peine. Si les moments de joie constituent une quête permanente de l’homme, les peines quant à elles sont une hantise. Les périodes de difficultés sont de véritables épreuves qui ont cependant leur sens...
7 conseils pour mieux dormir quand il fait chaud
Se former en relaxation Bio-dynamique Avec les chaleurs estivales, passer une nuit sereine relève du défi. Voici quelques bons gestes à adopter pour améliorer la qualité de son sommeil. Ce n’est un secret pour personne que l’organisme humain supporte...
Le stress diminue-t-il après 50 ans ?
Personne n’est à l’abri du stress. Il peut survenir à tout moment et à tout âge, mais seul le degré d’intensité varie. Après la cinquantaine ; une période marquée généralement par des bouleversements hormonaux, ce phénomène peut encore prendre le dessus. Par ailleurs,...
L’aromathérapie pour soulager le stress et l’anxiété
L'aromathérapie est utilisée depuis des milliers d'années pour améliorer l'humeur et la santé globale. Plusieurs cultures anciennes utilisaient des huiles essentielles pour les rituels et les pratiques religieuses, reconnaissant leur capacité à avoir un impact sur les...
Les compléments alimentaires naturels pour lutter contre le stress
Dans un monde où tout va de plus en plus vite, il est logique que l’on retrouve des personnes qui sont toujours plus stressées dans l'atteinte de leurs objectifs de vie. Cela reste l’un des problèmes majeurs de l’évolution de notre société, d’autant plus que lorsque...
Quelle est la position idéale pour bien dormir ?
Saviez-vous que le sommeil occupe en moyenne un tiers de la vie d'un être humain ? C’est un besoin physiologique essentiel et ses effets ne sont plus à démontrer. Les positions dans lesquelles nous dormons, en plus de traduire votre personnalité, influencent notre...
Comment guérir par l’auto-massage pour soulager
Compte tenu de la vie effrénée que beaucoup mènent, il est très souvent compliqué d’évacuer l’ensemble des tensions du quotidien. Ainsi, un bon nombre de personnes font alors recours au massage puisqu’il permet de s’abandonner, de lâcher prise et d’apaiser un tant...
Comment se détendre durant une période de stress ?
Dans la vie de toute personne, il arrive des périodes stressantes prévisibles. Ce sont généralement des périodes où le rythme est intense et la charge de travail paraît insurmontable. Il peut s’agir pour les élèves d’une période d’examens, pour les comptables d’une...
Comment se former en relaxation
La relaxation est une pratique qui a pour objectif principal de soulager les différents muscles du corps par le biais d’une détente physique. Une fois que le corps est en forme et complètement rétabli, ce bien-être peut par la suite agir sur l’esprit. La relaxation...
Comment détendre son corps et son esprit
Ce n’est toujours pas facile de se détendre après être rentré d’une longue journée de travail. Et pourtant c’est très important de bien se sentir chez soi car l'accumulation du stress du quotidien peut entraîner plusieurs conséquences sur votre santé ou même votre...
Comment retrouver une détente chaque jours ?
L’homme exerce des activités qui contribuent à son épanouissement. Mais ces activités humaines sont génératrices de stress. De plus, les relations humaines (sociales, familiales, professionnelles…) constituent une source de conflit, d’anxiété qui peuvent conduire à la...
14 astuces pour se relaxer à domicile
Il arrive de se sentir débordé à des moments donnés notamment en fin de journée. La pression professionnelle, les devoirs familiaux, les sollicitations des camarades et autres finissent généralement par mettre à rude épreuve les nerfs. En pareille circonstance,...
Comment se former en relaxation, une méthode en ligne !
La formation relaxation en ligne existe déjà depuis plusieurs années et représente une opportunité unique pour vous former. Plusieurs formations existes selon la méthode choisie. La pratique de formation de relaxation en ligne est ouverte et accessible à tous. Voici...
Comment se former au métier de la relaxation ?
La formation en relaxation trouve tout son sens en cette ère de stress que vous vivons dans les présents temps. En effet, la relaxologie est polyvalente et regroupe en son sein plusieurs disciplines comme la sophrologie, les techniques de respirations et de...
Comment lutter contre les situations de stress ? 7 exercices pour se détendre
Chaque jour, nous faisons face à des situations de stress. Embarqués dans le spiral infernal des responsabilités professionnelles et familiale, nous avons souvent très peu de temps pour souffler. Progressivement nous accumulons de la tension, du stress. Ce...
Comment retrouver votre calme et faire face au stress ?
Dans un contexte mondial très compétitif, où tout va si vite, que l’on en demande plus et que la performance est devenue l’exigence, nous oublions souvent de faire une pause pour souffler. Ainsi faisant, nous accumulons de la tension aboutissant à du stress duquel...
Comment se libérer de l’arthrose ?
Arrivé à un certain âge, l’Homme se plaint de différentes douleurs qui proviennent de différents endroits, notamment le dos, le cou, ou encore à la hanche. C’est dans ces moments que la pratique de certaines techniques est indispensable. Mais avant tout, sachez qu’il...
Pourquoi faire un massage chinois ?
Le massage chinois fait partie des branches qui constituent la médecine traditionnelle chinoise. Il est pratiqué depuis des millénaires dans les quatre coins du monde, grâce aux vertus qu’il apporte et à son efficacité. Préceptes des massages chinois Le massage...
Troubles du sommeil : comment retrouver un bon sommeil ?
Les troubles du sommeil peuvent considérablement affecter votre santé. En effet, le sommeil est d'une importance capitale pour notre santé. Il permet à l'organisme de se recharger et de reprendre des forces. Il assure également certains métabolismes et le...
Comment se déstresser après une dure journée ?
La vie humaine est rythmée par une multitude d'activités pratiquées au quotidien. Ainsi, beaucoup d'efforts sont nécessaires dans une journée pour atteindre un objectif. Que vous soyez dans une profession libérale, dans le...
Comment sortir de la dépression et du Burn-out au travail ?
Tout le monde est conscient que pour réussir, il faut travailler dur. Toutefois rentrer chez soi tous les soirs dans un état d’épuisement physique et psychique pour devoir encore retourner au travail le lendemain sans avoir récupérer complètement, n’est pas l’idéal....
Comment retrouver son poids de forme, pour avoir plus d’énergie et ma vitalité !
Affiner sa taille pour avoir une silhouette sublime, est le désir de toutes les femmes ! Oui, parce qu'il est plaisant de se sentir bien dans sa peau, d'avoir le corps de rêve auquel on aspire. Le sport et une alimentation équilibrée sont les clés pour atteindre les...
Comment choisir une pratiquer pour votre mal de dos ?
Que vous soyez un sportif expérimenté ou à temps partiel, il faut nécessairement des étirements pour récupérer, chasser les courbatures et gagner en souplesse. Dans tous les sports confondus, les étirements sont oubliés. Tandis que pour plus de performance,...
10 raisons d’élever votre niveau vibratoire
1. La santé La première bonne raison est la santé. Un niveau vibratoire élevé est un gage de bonne santé. Les hautes vibrations stimulent notre corps éthérique et un corps éthérique solide, lumineux et dense constitue une protection très efficace contre toutes les...
Comment découvrir la méditation dans le Désert Marocain ?
Organisé par l'Agence de Voyage Aora Voyages Nous vous invitons à vivre un chemin au Cœur de Soi. Préparez-vous à faire des "pas Sages" de vie vers l’Alignement dans la Verticalité, une Rencontre dans vos polarités Féminines et Masculines, l’Ensoleillement et la...
Comment rester zen au travail en phase de COVID
Rester zen au travail, est une question d’état d’esprit. Un travailleur passe ses journées de travail avec sérénité et bien-être si à chaque matin il se réveille, décidé à faire les choses dans le calme sans stress. Découvrez 8 astuces zen pour garder son calme au...
Maladie chronique : L’apport des médecines douces que faire contre le mal de dos ?
L'évolution du monde influence une multitude de domaines dont les technologies de communication, l'agrobusiness, les habitudes professionnelles, etc. Par ailleurs, les différentes transformations corollaires justifient de profonds changements comportementaux chez les...
Techniques de relaxation pour libérer les tensions du travail
Cet état des choses ne fait exception ni de l’adulte ni de l’enfant. Il agit sur nos habitudes telles que le sommeil et l’alimentation engendrant de graves conséquences sur notre santé. Heureusement, il existe des techniques de relaxation très efficaces pour sortir ou...
10 astuces pour calmer les maux de tête, comment soulager un mal de tête rapidement ?
Le quotidien de l'homme est submergé d'activités physiques et mentales. Celles-ci peuvent influer sur son organisme et entraîner des conséquences sur santé. En effet, l'accumulation des pressions qu'il subit peuvent justifier la survenue des maux qui se traduisent...
Se mettre à la méditation
Soumis au quotidien à des tensions d’origines diverses, nous accumulons du stress. Que ce soit au boulot ou à la maison, la conscience que nous avons des défis qui s’imposent à nous, nous met dans un état de stress pour engendrer de l’anxiété. Cette dernière est...
Quelles activités pour un team building réussi ?
Les activités que l’on pratique durant les séances de team building n’ont pas seulement pour finalité de divertir les employés d’une entreprise. C’est surtout pour un objectif précis pouvant être soit remercier, fédérer ou stimuler une équipe. A travers ces activités,...
Anti stress : meilleur exercices contre l’anxiété !
Durant toute sa vie sur terre, l’être humain est exposé à toutes sortes de difficultés. Les unes sont évitables, les autres non. Ces dernières créent souvent chez nous, un état de vulnérabilité et de défense de l’organisme. Il...
Massage : Pourquoi se masser ?
Aujourd'hui, le massage est de plus en plus une nécessité pour diverses raisons. Il peut être à but préventif, thérapeutique ou simplement relaxant. Tout le monde y fait recours et souhaite un bon massage. Ce besoin s'explique par plusieurs facteurs au nombre desquels...
Comment améliorer son bien être ?
La technique de la relaxation bio-dynamique est l’une desdites techniques qui a révolutionné la prise en charge préventive ou thérapeutique en la matière. En vue d’optimiser les effets de cette approche, il est important le maîtriser les différentes étapes de la...
Comment trouver la pleine conscience au quotidien
L'homme vit dans un environnement qui influence sa vie et son bien-être. En effet, plusieurs facteurs interagissent dans son quotidien : pressions au travail, problèmes familiaux, événements malheureux et autres. Ces facteurs peuvent le déstabiliser et entraîner de...
Comment travailler sa mémoire en vieillissant ?
Lorsqu’une personne vieillit, elle est souvent en proie à de nombreuses maladies. Mais l’une des difficultés sanitaires les plus connues chez les personnes âgées, reste la perte de mémoire. Mais si pendant longtemps cela était considéré comme une fatalité, elle est...
Thérapie psycho-corporelle et bien-être
L’organisme humain est le siège d’un ensemble de réactions en réponse à des facteurs d’origines diverses. Les informations, les activités, les observations et autres sont des réalités de la vie quotidienne susceptibles de provoquer (si elles ne sont pas bien gérées)...
Comment entrer dans la zone de tennis ?
Pouvoir entrer dans la zone est un passage pour une meilleure performance. Dans cet état où le mental est à 100 %, vous pouvez être sûr de la victoire. C'est au psychologue hongrois Mihály Csíkszentmihályi qu'on doit la découverte et la mise au point du concept du...
Réflexologie plantaire : Comment faire un bon massage des pieds
COMMENT REUSSIR DANS L'ACCOMPAGNEMENT BIEN-ETRE ?3 Choses que vous devez savoir !"3 étapes essenciel pour transformer votre bien-être"Cliquez sur le lien ci-dessous ! La reflexologie plantaire est une activité qui procure un plaisir fou, une détente particulière et...
Comment se muscler le dos rapidement et en douceur
Se muscler le dos rapidement en douceur Muscler le dos est une nécessité en dehors du plaisir et de l'esthétique que cela peut procurer. Outre la sculpture, se muscler le dos est très important pour diverses raisons. C'est un exercice très bénéfique au...
Comment gérer un choc émotionnel ?
L'homme exerce plusieurs activités qui sont susceptibles de générer des chocs émotionnels quotidiennement. Au nombre de ces chocs, on peut mentionner : les frustrations, les situations d'injustice ou d'échec, les abus, les pressions diverses, etc. Ces situations...
Comment augmenter l’harmonie dans son corps?
Santé et bien-être : comment vivre en harmonie dans son corps ? Santé et bien-être sont indispensables à l'être humain pour une croissance et un développement harmonieux. Cependant, le quotidien de l'homme est rempli de plusieurs facteurs...
Comment gérer ses émotions ?
Que l'on soit introverti ou exubérant, chacun a sa propre façon de gérer ses émotions. Les émotions sont les réactions naturelles (troubles, impulsions et autres) que produit l'organisme humain face à certains sentiments relatifs à des faits de la vie. Parfois, ces...
Comment sortir de la dépression ?
La pression parfois insupportable que subissent les populations se justifie par l'évolution croissante remarquée dans presque tous les secteurs d'activités. Nombreux sont ceux qui ont perdu la joie de vivre en raisons des situations éprouvantes qui sont à l'origine de...
Les bienfaits du sel d’Epsom pour la santé
Encore appelé sulfate de magnésium, le sel d’Epsom regorge de nombreuses vertus. Il constitue un ingrédient idéal pour réaliser des bains corporels relaxants. Ce sel naturel procure d’énormes bienfaits pour la santé. Aussi, il offre diverses possibilités d’usage....
Comment retrouver plus de confiance en soi ?
Comment développer la confiance en soi ? Les hommes ont généralement plusieurs idées d’innovation pour le développement de la société. Malheureusement, ils sont confrontés au stress et au manque de confiance en soi. Ces émotions négatives constituent un frein pour la...
Comment retrouver son bien-être intérieur ?
La vieillesse est hélas une obligation. Il n'est alors pas question de la combattre. Il s'agit plutôt de la préparer à travers la qualité de vie que nous menons. Pour ce faire, il est important de veiller précocement sur tout ce que nous consommons et pensons. Un...
Comment perdre du poids naturellement sans regime
Comment perdre du poids naturellement sans regime ? L’alimentation saine et équilibrée est un pilier fondamental du bien-être physique. Elle apporte à l’organisme, les nutriments et les valeurs énergétiques nécessaires à son...
Comment améliorer chaque jours son humeur ?
Comment améliorer son humeur ? Pour améliorer votre humeur, vous devez pouvoir gérer vos réactions. Les êtres humains sont génétiquement conçus pour être plus ou moins heureux. Cette hypothèse est généralement admise en psychologie. D'après elle, les humains...
Comment soulager les douleurs musculaires avec la massothérapie
Les bienfaits du massage sur votre bien être Le massage est une technique de soin d'origine orientale et plus précisément de la médecine traditionnelle chinoise et indienne. Originellement associé à la détente et à la relaxation, sa réputation thérapeutique a franchi...
Comment optimiser sa Zone dans le Tennis ?
Comment optimiser sa Zone dans le Tennis ? Se concentrer au tennis fait partie des qualités mentales indispensables à la performance. Vous avez probablement vécu des moments de concentration où votre attention était essentiellement focalisée sur l'objectif à...
Mal au ventre : Comment soulager les douleurs abdominales ?
Le mal au ventre est généralement le signe d'un dysfonctionnement en relation avec les organes digestifs. Les douleurs abdominales (du côté gauche ou droit) concernent une grande partie de la population mondiale. En effet, près de 2 à 4 sur 10 et 1 à 2 enfants sur 10...
Comment faire évoluer le sport de haut niveau ?
Réussir dans le sport de haut niveau exige plus que la force physique et l'entrainement. L'aspect psychologique y a aussi une part très importante. D'où la nécessité de la préparation mentale dans la préparation sportive, peu importe le niveau de compétition. Les...
Comment soulager mes douleurs cervicales ? Mal au cou
Le mal au cou ou cervicalgie désigne toute pression ou douleur ressentie à la base du crâne et le long des cervicales jusqu'aux trapèzes. La cause principale est un traumatisme au niveau du rachis cervical. Néanmoins, elle cause une perte de la mobilité au niveau des...
Comment vieillir en bonne santé avec la relaxation bio-dynamique
Pour vieillir en bonne santé, rien de tel que la pratique de la relaxation. En effet, elle permet de réduire les tensions physiques, psychologiques et de gérer efficacement le stress. C'est le Docteur Herbert Benson (professeur de médecine à Havard Medical School de...
Comment être heureux et bien dans sa peau ?
Pour être heureux, vous devez premièrement savoir qu'il s'agit d'une disposition de l'esprit. En effet, chacun a la capacité de construire lui-même son propre bonheur. Nous éprouvons tous à un moment donné un sentiment d'insatisfaction qui nous fais penser qu'il...
Mal à la nuque : Comment soulager les douleurs et vos tensions de la nuque
Cliquez sur ce lien rouge, un accès immédiat pour une formation offerte ! Le mal à la nuque est un mal moderne. En effet, nous sommes de plus en plus nombreux à passer un temps considérable devant l'écran d'un ordinateur. Par conséquent, nous sommes nombreux à...
Comment décompresser en fin de journée ?
Cliquez sur ce lien rouge, un accès immédiat pour une formation offerte ! Comment décompresser en fin de journée ? Le quotidien de l'homme est jalonné d'émotions, de perturbations, de bruits, de frustrations, etc. La fréquence de ces...
Comment soulager mon bassin ?
Le poids de l’âge et les mauvaises habitudes de vie font partie des causes premières des douleurs articulaires dont le mal de bassin. Ce dernier affecte plusieurs individus et entraîne parfois leur invalidité. Pour cela, il est important de connaître les symptômes et...
Comment gérer une crise de panique ?
Une crise de panique est caractérisée par sa brutalité. En effet, il s'agit d'une crise brusque et très intense. Elle se manifeste généralement par une augmentation du rythme cardiaque et respiratoire. S'en suivent également des symptômes neurosensoriels comme des...
Le bonheur : 7 astuces pour être plus heureux
La quête du bonheur est une actualité depuis l'antiquité jusqu'à nos jours. Vivre heureux est par ailleurs très bon pour la santé. En effet, le bonheur tiens le stress de la vie quotidienne éloigné de vous. Or, le stress est l'une des causes principales de plusieurs...
Formation gym douce senior
La formation gym douce senior ou la relaxation permet de lutter contre le vieillissement d'une façon générale et de mener à bien une retraite sportive. Savoir se relaxer est d'autant plus important pour les seniors car ils ont besoin d'allier bien-être et santé. La...
Comment lâcher prise dans ses relations difficiles ?
Cliquez sur ce lien rouge, un accès immédiat pour une formation offerte ! L'homme est content et satisfait lorsque le déroulement des événements s'effectue selon la planification projetée. Toutefois tout ne se passe pas toujours comme prévu. Quand cela...
Parler en public : Comment gérer le stress
Parler en public demande de l'assurance, de la confiance et d'être bien préparé. Cela est nécessaire afin de communiquer son message de manière fluide et intelligible pour son public. Un bon orateur dégage généralement une aura charismatique captivante et un humour...
Deux techniques de massages reconnues comme médecine naturelle
Il existe de nombreux traitements pouvant être utilisés pour améliorer le bien-être d’une personne. Le massage fait partie de celle-ci, mais il requiert une maîtrise de la discipline. Parmi les techniques de massage les plus pratiquées, vous avez la réflexologie et...
Comment soigner une épaule douloureuse ?
Remèdes contre les douleurs aux épaules Ce problème commun d'articulation peut toucher tout le monde. Les douleurs de l'épaule peuvent toucher le cartilage, les ligaments, les muscles, les nerfs ou les tendons. Elle peut également toucher l'omoplate, le cou, le bras...
Soulager vos douleurs trapèzes : comment détendre les trapèzes ?
Quand les situations t'elles que les douleurs ressentis aux niveaux des trapèzes deviennent difficiles, commet ne pas prendre en compte, des solutions simples et pratiques que vous pouvez directement mettre en place ?Ci dessous, voici une pratique qui...
Comment soulager une douleur sacro iliaque : exercices à faire chez soi
Les sacro-iliaques sont les deux articulations entre les os du bassin et le sacrum, qui se situe au bas de la colonne vertébrale. Une atteinte de cette articulation peut provoquer des douleurs d’un seul côté ou des deux côtés, dans le bas du dos, dans la fesse, dans...
Préparation mentale : Quelles pratiques de relaxation au service du sportif ?
La préparation mentale occupe une place prépondérante dans la performance sportive. Son but est de maximiser les performances tout en préservant l'équilibre et l'épanouissement du sportif. C'est dans ce cadre qu'intervient la relaxation ou réponse de relaxation...
Comment gérer le stress au travail : Quelles techniques de relaxation adopter ?
Le stress nuit considérablement à notre bonne santé, mais également à notre performance professionnelle : baisse de concentration, épuisement, nervosité, etc. Afin de travailler dans les meilleures conditions (esprit calme, bonnes capacités physiques et mentales), la...
Changer de métier : comment devenir praticien dans le bien être
Changer de métier, se reconvertir, une pensée que nous avons tous eu à un moment de notre vie. Cependant, passer à l'action demande de l'audace et de la persévérance. En effet, sans cela il sera difficile de construire un projet et d'acquérir les compétences...
Gestion de la douleur : 7 exercices à faire au quotidien
Un plan de gestion de la douleur chronique devrait inclure plusieurs disciplines. Non seulement des médicaments, mais aussi des thérapies physiques et psychothérapies. Les approches d'autogestion sont également importantes pour aider une personne à mieux vivre sa...
Comment soulager une migraine naturellement ?
Les crises répétées de migraine ont de graves conséquences sur la santé humaine et sur les relations sociales. En France par exemple, près de 12 % de la population est affectée par ladite maladie. L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) identifiait déjà en 2010 la...
Comment soulager le mal de dent
Les dents jouent un rôle déterminant dans la digestion des aliments à travers la mastication. Au-delà de cette importance, elles contribuent à l'éclat de notre sourire et renforcent les liens affectueux. Du point de vue structure, la partie centrale des dents est...
Quels sont les bénéfices du fitness sur la santé ?
Le fitness est une pratique physique complète qui fait travailler l'ensemble du corps. Pilate, musculation ou vélo d'appartement : le fitness sollicite l'activité cardiaque et le renforcement musculaire....
Comment soulager une lombalgie
Comment soulager une lombalgie ? La lombalgie est un terme médical qui fait référence aux douleurs dans le bas du dos (région des vertèbres lombaires). Cette forme de mal de dos est très courante et généralement sans gravité. En effet, près de 80 % de la population...
Les techniques simple et naturelles pour soulager les douleurs
La médecine, telle que nous la connaissons aujourd'hui date de plus de cent quarante ans. En parallèle, la véritable médecine traditionnelle est celle dont les origines se perdent dans la nuit des temps. Cependant, elle laisse place à la médecine alternative qui fait...
Retrouvez comment mieux dormir et vous détendre la nuit ?
Vous avez des difficultés à vous endormir, vos nuits sont fréquemment agitées, réveils brusques au point où vous n'arrivez pas à mieux dormir ? Grâce à des exercices de relaxation dynamique vous allez désormais pouvoir améliorer votre qualité de sommeil. Cette...
Comment soulager les douleurs articulaires ?
Peu importe l'âge, nous sommes tous confrontés à des douleurs articulaires. Ce, qu'elles soient traumatiques, inflammatoires ou mécaniques. Les articulations sont des lieux de rencontre de deux ou de plusieurs os de l'organisme. Elles sont également des lieux de...
Comment retrouvez l’énergie au service de votre bien-être ?
COMMENT REUSSIR DANS L'ACCOMPAGNEMENT BIEN-ETRE ?3 Choses que vous devez savoir !"3 étapes essenciel pour transformer votre bien-être"Cliquez sur le lien ci-dessous ! La thérapie quantique s'intéresse à la fois au corps et à l'esprit. Il s'agit d'une médecine...
Comment bien respirer ?
Mieux respirer est nécessaire à tout être vivant. La respiration est une action qui prouve l’existence d’un être. Ce qui signifie que que les problèmes de respiration sont un danger pour notre existence. Première action dès la naissance et dernière à la mort, la...
Comment mieux gérer sa colère dans ses relations professionnels
Comment mieux gérer sa colère dans ses relations professionnels
Comment soulager les douleurs musculaires
L’organisme humain est composé de plus de 650 muscles dont le fonctionnement coordonné favorise les activités physiques. Chacun de ces muscles est régulièrement sollicité dans l’animation de notre vie quotidienne. Certains facteurs peuvent cependant occasionner le...
Comment se former avec les techniques de relaxation ?
https://ecole-francophone-de-relaxation-bio-dynamique.learnybox.com/confirmation-dinscription-decouverte-relaxation-bio-dynamique/ D'après l'OCDE, les français sont beaucoup préoccupés par le bien-être dans leur vie. Il s'agit même de leur 2e préoccupation, derrière...
Transformation : Comment gérer la peur du changement ?
Cliquez sur ce lien rouge, un accès immédiat pour une formation offerte ! La peur du changement est une variante de la résistance au changement. Pourtant, la vie est faite de nombreux changements qui s'accompagnent parfois de turbulences. En effet, qu'il s'agisse d'un...
Comment maigrir simplement du visage ?
Comment faire disparaître son double menton ? Des exercices ciblant le double menton Bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique que les exercices du menton fonctionnent pour se débarrasser de votre double menton, il existe des preuves expérimentales, comme Sylvie...
Comment sortir des situations de mal-être au travail ?
De plus en plus de personnes sont malheureuses à cause du mal être au travail. Elles ne sont pas satisfaites par certaines conditions de leur vie professionnelle. De plus, elles ne l'expriment pas en toute franchise et pensent au fond d'elles à changer de travail,...
Comment changer de vie à 50 ans ?
Travaillez sur vous-même pour savoir comment changer de vie à 50 ans Pour trouver une réponse satisfaisante : il faut réaliser un bilan de vos compétences et capacités professionnelles. Cela peut s'avérer également très utile de dresser un projet de vie. Un...
Médecine douce : Comment soulager les maux au quotidien ?
Qu'elle soit nommée médecine douce, médecine parallèle ou médecine complémentaire, il s'agit toujours du même type de soin. Les médecines douces sont un ensemble de techniques qui font fi de médicaments et autres molécules chimiques, dans le soulagement du patient. Il...
Lumbago : origine et solution envisageable
La lombalgie aiguë, appelée également lumbago, caractérise une forme de maux et douleurs localisée vers le bas de votre dos, au niveau de vos hanches. Il s’agit d’une affection principalement de type articulo-musculaire. L’on récence 2 types de lombalgies : La...
Les techniques de relaxation facile avec la méthode de Relaxation Bio-dynamique ?
La pression que ce soit au travail ou en famille nous amène à vivre dans l'inconfort. Cela signifie qu'elle a sur notre organisme des effets néfastes surtout si nous ne savons pas comment nous y prendre au quotidien afin d'évacuer ces tensions. En effet, il existe...
Comment sortir des peurs et du conflit Familial
De nos jours, les conflits familiaux sont fréquents et il est convenable de les éviter le plus possible. En effet, lorsqu'ils apparaissent ils sont toujours assimilables à des faits nuisibles qui conduisent à des sentiments négatifs. Un confit qu'il soit familial ou...
Bien-être au travail : Comment intégrer les pratiques de relaxation
Vous avez sans doute remarqué que l'une des questions que l'on pose lorsqu'on fait une nouvelle rencontre c'est : "que faites vous dans la vie ?". Le travail est plus qu'une manière de subvenir à nos besoins. Il est désormais un vecteur de réalisation de soi et...
Comment retrouver l’alignement corps-cœur-esprit en tant que coach
Vous avez sans doute déjà expérimenté ces instants où vous faites des activités qui vous passionnent. Activités où vous discutez de sujets que vous aimez. Ces instants où vous êtes vous-même et qui favorisent votre alignement corps-coeur-esprit. Des moments où vous...
Comment réussir dans le métier du bien-être en France
COMMENT REUSSIR DANS L'ACCOMPAGNEMENT BIEN-ETRE ?3 Choses que vous devez savoir ! Cliquez ci-dessous ! En France, le marché du bien être ne cesse de se développer offrant des débouchés à ceux qui savent trouver de nouvelles solutions pour répondre aux besoins actuels....
Comment savoir si on va vivre longtemps ?
Il est possible de vivre longtemps aujourd'hui et d'être en bonne santé et en pleine forme. Avec le développement de la technologie, notamment dans le domaine médical, l'espérance de vie à nettement augmenté ces dernières années. De plus en plus de personnes dépassent...
Le massage des pieds pour redonner vie à votre corps ?
COMMENT REUSSIR DANS L'ACCOMPAGNEMENT BIEN-ETRE ?3 Choses que vous devez savoir !"3 étapes essenciel pour transformer votre bien-être" Le massage des pieds consiste à exercer des pressions sur la surface plantaire afin de relâcher les tensions corporelles. Ce massage...
La conséquence du stress sur la perte de cheveux
Le savez-vous : le stress peut avoir des conséquences très négatives dans la vie en générale, autant sur la santé physique que sur la santé mentale. Mais comme vous l’aurez certainement remarqué, les personnes stressées auront également tendance à gérer un autre...
Comment canaliser son énergie au travail ?
Le corps à besoin d'énergie pour fonctionner, d'où l'importance de canaliser son énergie au travail. Faute de cela, le rythme de la vie professionnelle épuise votre énergie disponible. Conséquence, la charge de travail, le stress et les mauvaises conditions de travail...
Comment en sortir des troubles de l’anxiété
Environ 10 % de la population française serait victime du trouble anxieux. Femme, homme et enfant, toutes les couches sont concernées. Le cœur qui bat à vive allure, une légère oppression dans la poitrine et autres, vous faites probablement une crise d’anxiété. Les...
Comment vous aider dans les troubles émotionnels ?
Un trouble émotionnel peut prendre diverses formes : crise de dépression, trouble du comportement alimentaire, excès d'alcool ou de produits psychotropes illicites, automutilations, pensées suicidaires, etc. Quelque soit la forme, il s'agit d'une urgence psychologique...
Comment se récupérer suite à une asthénie chronique
Généralement, une fatigue extrême peut s'installer après des efforts prolongés ou de nombreuses maladies. L'asthénie se définit comme un état de fatigue générale, un état de dépression et de faiblesse. On distingue aussi les cas de fatigue normale d'un cas de fatigue...
Comment soulager la fatigue chronique ?
La fatigue chronique peut considérablement affecter votre vie (professionnelle et personnelle). Douleurs musculaires et articulaires, malaise généralisé, autant de symptômes qui peuvent faire avorter vos projets et vos objectifs. Elle se manifeste également par des...
Comment devenir accompagnateur bien être ?
Aujourd'hui, presque tout le monde dans le milieu professionnel connait des changements majeurs durant sa carrière. Votre emploi occupe un tiers de vos journées, il est donc essentiel qu'il contribue à votre épanouissement. Peut-être envisagez-vous aujourd'hui une...
Pourquoi faire un soin énergétique ?
Étymologiquement, le mot "énergie" dérive du grec "energeia" qui signifie la force en action. Par opposition à "dunamis" qui signifie la force en puissance. L'énergie est ce qui procure la force et la vitalité à notre corps. C'est la raison principale pour laquelle...
Comment gérer une crise d’angoisse au travail ?
Crise d'angoisse : Définition La crise d’angoisse (crise de panique), est un épisode qui se manifeste par une peur extrême de mourir ou de perdre tout contrôle. Elle survient de façon brusque et dure généralement entre quelques minutes à quelques heures. Bien...
Comment retrouvez votre énergie et votre vitalité !
La vitalité est une réserve d'énergie disponible en chacun. Elle est nécessaire pour fonctionner dans vos différentes activités. C'est également elle qui permet au corps de fonctionner dans sa pleine énergie. Pourtant, la vitalité peut être endommagée par un état...
Comment se former aux métiers du bien être et de la relaxation
Les métiers du bien être et de la relaxation sont nombreux et variés. Qu'il s'agisse du bien être social, professionnel, physique, psychologique, ce sont des métiers à mi-chemin entre la santé et la réalisation de soi. Comment se former aux métiers du bien être et de...
Apprendre la méditation pendant le confinement
Une période pas comme les autres. Un virus qui domine. Une peur, beaucoup d’angoisse et de panique vis-à-vis de la situation devenant de plus en plus médiocre. Notre rythme vital a tellement changé lors du confinement. On ne sort plus comme avant et sommes obligés de...
Comment soulager mes douleurs chroniques
Les douleurs chroniques sont le problème de santé le plus répandu en Europe. En effet, un adulte sur cinq est sujet à la douleur chronique. Lorsqu'on souffre d'un tel mal, cela affecte grandement la vie au quotidien. Les personnes victimes des douleurs chroniques sont...
Comment sortir de l’épuisement professionnel ?
Selon une étude menée par l'Agence Européenne pour la Santé et la Sécurité au Travail, 1 sur 2 des indisponibilités professionnelles est due à l'épuisement professionnel. Qu'est-ce que l'épuisement professionnel, ses causes, ses symptômes et les moyens de prévention....
Eviter la migraine, l’insomnie, grâce à l’oreiller à mémoire de forme
L’importance du sommeil pour notre santé n’est plus à prouver. Cependant, de nombreuses personnes souffrent actuellement de troubles de sommeil. Le saviez-vous ? Ces dernières années, de plus en plus de français souffrent d’insomnie. Il a même été constaté que la...
Comment mieux gérer les situations de conflits au travail
La gestion des conflits professionnels est l'une des obligations auxquelles font face au quotidien de nombreux managers ou chefs d'entreprise. Que ce soit entre les membres d'une équipe ou entre le subordonné et son supérieur hiérarchique, les conflits au travail sont...
Comment se reconstruire après un burn-out ?
Le burn out est considéré comme la maladie du siècle et atteint bon nombre de personnes. Que ce soit des travailleurs ou des parents de famille, le burn out peut atteindre n'importe quel individu. Loin d'être considéré comme une...
Comment gerer son stress au quotidien ?
Gerer son stress, dans un monde où on est constamment sous pression n'est pas facile. Pour la plupart d'entre nous, le stress est un terme désignant un sentiment de malaise vague. Pourtant, il s'agit d'une réaction biologique due à un stimulus extérieur physique,...
Comment récupérer rapidement du manque de sommeil ?
Le manque de sommeil touche approximativement 25 % à 30 % de français. De plus, une personne sur cinq s'endort au milieu de la journée. De nombreuses personnes souffrent donc d'insomnie chronique. Toutefois, le besoin de sommeil idéal, varie d'une personne à une...
Quelles solutions pour être plus relaxé ?
Il ne fait aucun doute que le style de vie moderne d'aujourd'hui peut être stressant. Entre le travail, la famille et les obligations sociales, il peut être difficile de prendre du temps pour soi. Mais il est important de trouver ce temps. La relaxation peut vous...
Insomnie : Que faire pour retrouver le sommeil
L'insomnie fait partie de la grande famille des troubles du sommeil. En effet, les troubles du sommeil incluent des dysfonctionnements comme la narcolepsie (entrées subites et imprévisibles dans un état d'endormissement) ou encore l'hypersomnie (besoin excessif de...
Comment soulager un mal de dos rapidement ?
Si vous aussi êtes régulièrement sujet à un mal de dos, il est important que vous puissiez consulter un professionnel. Ce dernier pourra ainsi vous apporter toute son aide afin de soulager le mal de dos au plus tôt. Découvrez dans cet article les différentes causes des douleurs lombaires et comment soulager le mal de dos rapidement.
En quoi le la molécule de cannabidiol nous est-elle bénéfique ?
Le CBD, ou cannabidiol, connaît une énorme popularité, et le vapotage est l'un des moyens les plus faciles et les plus agréables de le consommer. Le CBD est un composé présent dans les plantes de cannabis qui peut être extrait de la marijuana ou du chanvre industriel...
Si tu veux être bien avec les autres et que les autres soient bien avec toi, commence par être bien avec toi-même
Comment libérer les tensions accumulées dans le bas du dos et les genoux ? (Je-nous…) Découvrez nos cadeaux sur ce lien : https://bit.ly/2A875HZ Notre conférence en ligne : https://bit.ly/2D7aNC8 Le corps courbé en avant, les bras complètement détendus, la nuque...
Quels sont interventions d’ergothérapie pour gérer le stress
Il y a beaucoup de facteurs qui peuvent nous stresser dans la vie. C'est par exemple le cas des relations, des finances et du travail. Apparemment, l'endroit où nous vivons peut également avoir un impact sur nos niveaux de stress, car certaines villes en France ont...
Se relaxer avec un porte-encens
Aujourd'hui, notre équipe va vous plonger dans les nombreux secrets et bienfaits du Porte-Encens. De plus en plus utilisé, le Porte-Encens est l'objet que vous devez posséder si vous souhaitez vous relaxer efficacement et rapidement tout en restant dans votre...
L’importance de se protéger les articulations des genoux en sport
L’équipement de protection est indispensable lorsqu’on pratique du sport. Il protège les sportifs en cas d’accidents. Ces derniers peuvent arriver à tout moment durant un entraînement ou une compétition. Dans ce cas, il est nécessaire de les anticiper en utilisant des...
Réforme 100 % santé : la prévention de certains soins devient plus accessible
Il y a plusieurs astuces qui permettent de plus ou moins bien gérer son stress : apprendre à gérer son temps, parler de ses problèmes à d’autres personnes, adopter une attitude positive, prendre du recul, apprendre à dire non, apprendre à se relaxer (avec la...
Le stress peut entraîner une prise de poids
Tout le monde traverse à un moment de sa vie, une période où les choses sont difficiles. De la rupture d'une relation à des difficultés au travail en passant par des problèmes de santé familiale, nous sommes tous stressés de temps en temps. Le stress et la...
Comment gérer mon stress ?
Les expériences stressantes peuvent prendre plusieurs formes, comme un emploi exigeant, une maladie chronique ou une dispute avec un être cher. Mais tous les types de facteurs de stress, même le stress des expériences positives, comme la planification d'une fête, peut...
5 astuces pour gérer son stress face au covid 19
Alors que la pandémie du covid 19 et ses implications profondes continuent de se développer à l'échelle mondiale et dans notre communauté, il est normal que les gens éprouvent un large éventail de stress, de sentiments et de réactions, notamment : Se sentir stressé ou...
Dire oui au bonheur : 10 astuces à mettre en place pour que cela fonctionne
Pensez-y ... chaque chose que nous faisons est destinée à nous rendre plus heureux. Et pourtant, parfois, malheureusement nous nous en détournons et faisons des choses qui nous éloignent de ce but. Nous avons tous le potentiel d'un véritable bonheur. Il n'y a pas de...
Santé, mal de dos, fatigues et situations de stress
Votre Santé, mal de dos et situations face au stress
Que prendre pour le stress ?
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Problème de sommeil solution
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Medicament pour mal de dos
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Mal en bas du dos que faire ?
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Quels sont les fonctions du bas du dos ?
Quels sont les fonctions du bas du dos ?
hernie discale symptomes !
hernie discale symptomes !
Il n’y a pas de chose ni d’être en soi, tout est mouvement.
Comment libérer les tensions accumulées dans le bassin…?
bassin…?
liberer les tensions nerveuses
se libérer des tensions émotionnelles
manifestation du stress sur le corps
Il suffit d’une petite secousse pour briser l’attente et l’anxiété. Ouvre-toi simplement.
Libération des tensions musculaires et conscience corporelle…
Comment soulager un mal de dents ?
Comment soulager un mal de dents !
Conscient de la valeur du moment présent, je mets fin à tout gaspillage de pensées, paroles et actions pour me consacrer à l’essentiel…
Tous les jours un exercice de la relaxation bio-dynamique
Ouvre-toi l’espace, Et ton fardeau disparaît.
Optimisez votre santé par le corps et retrouvez de l’harmonie : http://www.bio-relaxation.fr/conference-en-ligne
Comment faire face à la fatigue
Sommeil difficile Comment faire face à la fatigue et mieux dormir ? Comment récupérer 3 h de sommeil en 20 minutes ? Découvrez les explication de Pierre Pyronnet. https://youtu.be/Pf1vXa6OMEY
Comment retrouver son énergie en 15 minutes (Cas pratique)
Pierre Pyronnet vous explique dans cette vidéo comment retrouver votre énergie en seulement 15 minutes !
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Comprendre la relaxation bio-dynamique ?
Pour bien comprendre la relaxation bio-dynamique, découvrez cette interview de Pierre Pyronnet.
L’amélioration des notes scolaires avec la gestion du stress
Le stress est une réaction à laquelle sont sujets les enfants, aussi bien que les adultes. Et parfois, ces premiers peuvent être significativement plus vulnérables à cette réaction. Ce qui se répercute en général, sur les notes scolaires. Et ce stress a également...
Exercices et stress : comment bouger pour gérer le stress ?
L'exercice, sous presque toutes ses formes, peut agir comme un anti-stress. L'activité physique peut stimuler vos endorphines de bien-être et vous distraire des soucis quotidiens. Vous savez que l'exercice fait du bien à votre corps, mais vous êtes trop occupé et...
Comment profiter pleinement d’un spa ?
Une visite au spa est un temps que nous consacrons uniquement à nous-mêmes, pour nous détendre et améliorer notre bien-être. Il est rare que quelqu'un peut dire qu'aller au spa est une activité quotidienne. C'est surtout une occasion spéciale, le temps de se faire...
Les effets du thé vers sur le sommeil
Comment trouver un bon bracelets en pierres naturelles
Extrêmement populaires depuis ces derniers temps, les bracelets en pierres naturelles sont nombreux et se déclinent sous différents aspects, tailles et matériaux. Suivant la ou les pierres qui composent le bracelet, celui-ci pourra avoir différents bienfaits et...
Une ville durable et créative avec le Grand Paris
La beauté de Paris, en tant que centre historique, est amplement décrite par les écrivains, les peintres, les photographes et les cinéastes. C’est cette beauté qui est comprise de tous et qui attire 44 millions de touristes chaque année. Cela fait de Paris, la...