Respiration, nettoyage du corps et enracinement… Nettoyage du corps - Savoir respirer est crucial  Plus d’infos : http://www.formation-relaxation.fr/index.php  – Continuez l’exercice en ouvrant les bras horizontalement, le centre de vos mains tourné...

Mal de dos - Adoptez les approches naturelles de prise en charge Le corps humain est une mégastructure perçue à tort comme résistant à toutes les formes de choc et de mouvements. Certaines réalités telles que les fractures de membres peuvent nous persuader du...

Formation gestion du stress - Recevoir une compilation complète des exercices via un support DVD possible Découvrez dans ce nouveau et dernier DVD 2015 , le coffret le plus complet, avec la présentation la plus accessible, comprenant tous les exercices de...

Dans toute situation ressentie comme une agression, l’organisme devant s’y adapter, secrète de l’adrénaline. Ce qui est normal. Il s’agit du bon stress. Mais lorsque le stress devient fréquent, l’adaptation devient pénible et les...

Nos occupations professionnelles engendrent quotidiennement du stress. Il est souvent déclenché en nous pour rien et nous avons du mal à le gérer. Et pour la majorité entre nous, cela peut virer à un véritable trouble d’anxiété. Parmi les techniques utilisées pour...

La méditation pleine conscience vous permet de maintenir votre équilibre et d'avoir la maîtrise de vous. Elle consiste à être conscient du moment présent sans porter de jugement sur ce qui se passe. Cela vous permet de ne pas penser au passé ou au future. Ainsi, en...

Développer des habitudes zen pour vivre le bonheur au quotidien est ce à quoi tout le monde aspire. En effet, le bonheur est le motif principal du combat quotidien de l'homme. Cependant, chacun l'imagine par rapport à un idéal. Sur le parcours qui mène à ce bonheur,...

Vous êtes souvent stressé ? Vous vous demandez comment diminuer le stress et l’angoisse efficacement ?  Dans ce cas, lisez attentivement cet article ! Nous vous dévoilons 5 positions qui ont déjà fait leurs preuves pour accéder à un état de...

Après un accident de voiture, une chute ou encore, un trauma, des stigmates physiques peuvent subsister. Résultat ? Il devient difficile de se sentir à l’aise dans son corps et d’accepter la nouvelle apparence qu’il arbore. Des complexes peuvent ainsi faire leur...

Face aux nombreux aléas de la vie, nous sommes tous incités à mettre en œuvre des solutions efficaces pour mieux vivre. De nombreux moyens qui nous permettent de nous relaxer sont, à ce titre, conseillés par les professionnels de la santé. Ces techniques s’adaptent,...

Rien de tel qu’un sommeil paisible et réparateur pour se réveiller en pleine forme. Pour cela, un matelas de qualité sera de mise. Dans cette optique, choisissez un matelas à mémoire de forme, et vous pouvez consulter La Bonne Bricole. Dès sa première sortie sur le...

L’eau chaude du spa favorise l’hydrothérapie et l’hydromassage. Il suffit de se flâner dans l’eau loin de tous les soucis quotidiens. Le spa a des effets favorables pour le corps en part entier et pour l’esprit à savoir :  la réduction de la douleur corporelle...

Les migraines font parties de la famille des céphalées. Elles ne sont pas graves, mais souvent très douloureuses. Elles sont fréquentes dans la population, que ce soit chez les adultes ou chez les enfants. Peut-être êtes-vous sujet aux migraines ? Vous...

Le changement du corps est inhérent à la vie. En effet, de la naissance jusqu’à la vieillesse, le corps humain subit des métamorphoses. Chaque changement du corps correspond à une période donnée de la vie. Ainsi, l’état du corps à l’enfance diffère de celui de...

En vieillissant, on perd peu à peu l’autonomie que nous avions dans nos plus belles années. On a alors de plus en plus du mal à faire les activités qu’on avait l’habitude de pratiquer, qu’elles soient professionnelles ou qu’elles soient pour le simple plaisir. Il est...

Toutes les femmes rêvent de garder leur beauté même après l’âge de 50 ans. Ainsi, plus on vieillit, plus on remarque les effets de ce vieillissement sur l’organisme. Dans la plupart des cas, les caractéristiques sont généralement liées au poids et à la peau....

Déstresser - Reconnaître le stress Comment devenir thérapeute formation en gestion du stress et mieux gérer le stress ? Dans un contexte ou la formation en gestion du stress comme les situations de stress chronique et dans sa total expression. Les difficultés...

La vieillesse est une étape de la vie de tout être humain. Quand on atteint cette étape de notre vie, notre motricité diminue nettement. Il devient alors difficile de se déplacer ou de s’adonner aux activités habituelles. C’est aussi le cas des personnes malades ou...

Prochain atelier-conférence Gratuite inscrivez-vous sur ce lien ! Vous travaillez toute votre vie pour prendre soin de vous et de votre famille. Cependant, vous arrivez au point où vous oubliez de prendre soin de votre propre santé. Dans ce cas, vous vous exposez à de...

Les métiers du bien-être évoluent et se diversifient de plus en plus. De nos jours, plusieurs professions sont en vogue et cela justifie l’importance du défi du bien-être quotidien de la personne humaine. La diversification du défi entraîne également une...

Passer l’âge des 50 ans, de nombreux changements surviennent dans notre organisme. En effet, exceptées les rides le cinquantenaire est un âge où nous subissons une transformation corporelle. En effet, cette dernière se manifeste par de nombreux facteurs. Toutefois, il...

Les pressions laissées par la compétitivité des entreprises sur les salariés ont créé plusieurs problèmes, dont le burn out ou syndrome d'épuisement professionnel.  Le syndrome d'épuisement professionnel fait donc partie des nouvelles maladies liées au monde...

Plusieurs facteurs de la vie entraînent le stress, le mal de dos et les tensions au niveau des muscles. En effet, l’homme est soumis quotidiennement à ces facteurs que ce soit sur le plan professionnel, familial ou autres. Un embouteillage, un conjoint énervé, un...

Le bien-être occupe aujourd’hui une place essentielle dans les préoccupations de la population française. La preuve est que le nombre de Français qui ont recours aux services d’un praticien en bien-être est en forte augmentation depuis quelques années. Le marché du...

Se maintenir en forme est une préoccupation permanente dans les esprits surtout au fur et à mesure que l’être prend de l’âge. Après 50 ans, l’être humain veut paraître toujours jeune dans la forme et en esprit. Alors, il cherche des astuces pour rester toujours au...

Il existe de nombreux facteurs de stress dans notre quotidien. Chaque jour est donc source de stress pour nous. Or, nous savons que le stress peut être la cause de nombreuses maladies. Il importe donc de trouver des solutions contre le stress. Vu qu’il sera difficile...

Le vieillissement est un phénomène irréversible. Cependant, il y a plusieurs façons d’aborder cette période de notre existence. En effet, l’entrée dans la cinquantaine est une source de stress pour la plupart des individus. Ainsi, il est important de connaître les...

La pression de la vie quotidienne influence notre bien-être. L’accumulation des effets du stress se transforme en douleur musculaire qui affecte la santé de l’homme. Il est néanmoins important de noter qu’il existe de nombreuses techniques qui permettent de se relaxer...

Respirer est une fonction vitale. Sans la respiration, il n'y a pas de vie. Tout être vivant a la capacité de respirer, car cela est naturel et inné en chaque être vivant, dont l'homme en particulier. Par contre, bien respirer n’est pas un acquis. Il faut noter que la...

Le bien-être au travail est une préoccupation qui prend de plus en plus d'ampleur. Or, la plupart des entreprises ont un système de fonctionnement capitaliste qui ne connaît que le profit et le super profit. Alors, il est légitime de chercher à comprendre cet intérêt...

Plus on vieillit et plus notre organisme subit des changements constants. Ainsi, il faut pouvoir adopter les attitudes qu’il faut par rapport à ces changements. Ces derniers qui sont surtout relatifs à l’hygiène de vie ont pour unique but de nous maintenir en forme et...

Le besoin de travailler contribue à l'épanouissement et au bien-être de l'homme. Mais le fait de travailler simplement ne suffit pas pour se procurer le bien-être nécessaire. C’est pour cette raison que le bien-être au travail devient un point crucial dans...

Avec l‘âge, on se retrouve avec des problèmes de santé très sérieux nécessitant la pratique du sport. Cependant, la plupart des cinquantenaires ne savent pas le programme d’entrainement physique qu'ils doivent adopter. Dans le cadre de la réalisation d’un programme...

Optimiser son bien-être santé est une préoccupation quotidienne pour la personne humaine. Cette préoccupation est encore plus accrue à partir de 50 ans. En effet, à cet âge, la vieillesse est beaucoup plus réelle, et le corps est constamment en proie à plusieurs...

Le parcours d’un homme dans la vie est un mélange de joie et de peine. Si les moments de joie constituent une quête permanente de l’homme, les peines quant à elles sont une hantise. Les périodes de difficultés sont de véritables épreuves qui ont cependant leur sens...

Personne n’est à l’abri du stress. Il peut survenir à tout moment et à tout âge, mais seul le degré d’intensité varie. Après la cinquantaine ; une période marquée généralement par des bouleversements hormonaux, ce phénomène peut encore prendre le dessus. Par ailleurs,...

L'aromathérapie est utilisée depuis des milliers d'années pour améliorer l'humeur et la santé globale. Plusieurs cultures anciennes utilisaient des huiles essentielles pour les rituels et les pratiques religieuses, reconnaissant leur capacité à avoir un impact sur les...

Dans un monde où tout va de plus en plus vite, il est logique que l’on retrouve des personnes qui sont toujours plus stressées dans l'atteinte de leurs objectifs de vie. Cela reste l’un des problèmes majeurs de l’évolution de notre société, d’autant plus que lorsque...

Saviez-vous que le sommeil occupe en moyenne un tiers de la vie d'un être humain ? C’est un besoin physiologique essentiel et ses effets ne sont plus à démontrer. Les positions dans lesquelles nous dormons, en plus de traduire votre personnalité, influencent notre...

Dans la vie de toute personne, il arrive des périodes stressantes prévisibles. Ce sont généralement des périodes où le rythme est intense et la charge de travail paraît insurmontable. Il peut s’agir pour les élèves d’une période d’examens, pour les comptables d’une...

La relaxation est une pratique qui a pour objectif principal de soulager les différents muscles du corps par le biais d’une détente physique. Une fois que le corps est en forme et complètement rétabli, ce bien-être peut par la suite agir sur l’esprit. La relaxation...

Il arrive de se sentir débordé à des moments donnés notamment en fin de journée. La pression professionnelle, les devoirs familiaux, les sollicitations des camarades et autres finissent généralement par mettre à rude épreuve les nerfs. En pareille circonstance,...

La formation relaxation en ligne existe déjà depuis plusieurs années et représente une opportunité unique pour vous former. Plusieurs formations existes selon la méthode choisie. La pratique de formation de relaxation en ligne est ouverte et accessible à tous. Voici...

  Chaque jour, nous faisons face à des situations de stress. Embarqués dans le spiral infernal des responsabilités professionnelles et familiale, nous avons souvent très peu de temps pour souffler. Progressivement nous accumulons de la tension, du stress. Ce...

Dans un contexte mondial très compétitif, où tout va si vite, que l’on en demande plus et que la performance est devenue l’exigence, nous oublions souvent de faire une pause pour souffler. Ainsi faisant, nous accumulons de la tension aboutissant à du stress duquel...

Les troubles du sommeil peuvent considérablement affecter votre santé. En effet, le sommeil est d'une importance capitale pour notre santé. Il permet à l'organisme de se recharger et de reprendre des forces. Il assure également certains métabolismes et le...

Tout le monde est conscient que pour réussir, il faut travailler dur. Toutefois rentrer chez soi tous les soirs dans un état d’épuisement physique et psychique pour devoir encore retourner au travail le lendemain sans avoir récupérer complètement, n’est pas l’idéal....

Que vous soyez un sportif expérimenté ou à temps partiel, il faut nécessairement des étirements pour récupérer, chasser les courbatures et gagner en souplesse. Dans tous les sports confondus, les étirements sont oubliés. Tandis que pour plus de performance,...

1. La santé La première bonne raison est la santé. Un niveau vibratoire élevé est un gage de bonne santé. Les hautes vibrations stimulent notre corps éthérique et un corps éthérique solide, lumineux et dense constitue une protection très efficace contre toutes les...

Rester zen au travail, est une question d’état d’esprit. Un travailleur passe ses journées de travail avec sérénité et bien-être si à chaque matin il se réveille, décidé à faire les choses dans le calme sans stress. Découvrez 8 astuces zen pour garder son calme au...

L'évolution du monde influence une multitude de domaines dont les technologies de communication, l'agrobusiness, les habitudes professionnelles, etc. Par ailleurs, les différentes transformations corollaires justifient de profonds changements comportementaux chez les...

Cet état des choses ne fait exception ni de l’adulte ni de l’enfant. Il agit sur nos habitudes telles que le sommeil et l’alimentation engendrant de graves conséquences sur notre santé. Heureusement, il existe des techniques de relaxation très efficaces pour sortir ou...

Le quotidien de l'homme est submergé d'activités physiques et mentales. Celles-ci peuvent influer sur son organisme et entraîner des conséquences sur santé. En effet, l'accumulation des pressions qu'il subit peuvent justifier la survenue des maux qui se traduisent...

Soumis au quotidien à des tensions d’origines diverses, nous accumulons du stress. Que ce soit au boulot ou à la maison, la conscience que nous avons des défis qui s’imposent à nous, nous met dans un état de stress pour engendrer de l’anxiété. Cette dernière est...

Durant toute sa vie sur terre, l’être humain est exposé à toutes sortes de difficultés. Les unes sont évitables, les autres non. Ces dernières créent souvent chez nous, un état de vulnérabilité et de défense de l’organisme. Il...

Aujourd'hui, le massage est de plus en plus une nécessité pour diverses raisons. Il peut être à but préventif, thérapeutique ou simplement relaxant. Tout le monde y fait recours et souhaite un bon massage. Ce besoin s'explique par plusieurs facteurs au nombre desquels...

L'homme vit dans un environnement qui influence sa vie et son bien-être. En effet, plusieurs facteurs interagissent dans son quotidien : pressions au travail, problèmes familiaux, événements malheureux et autres. Ces facteurs peuvent le déstabiliser et entraîner de...

L’organisme humain est le siège d’un ensemble de réactions en réponse à des facteurs d’origines diverses. Les informations, les activités, les observations et autres sont des réalités de la vie quotidienne susceptibles de provoquer (si elles ne sont pas bien gérées)...

COMMENT REUSSIR DANS L'ACCOMPAGNEMENT BIEN-ETRE ?3 Choses que vous devez savoir !"3 étapes essenciel pour transformer votre bien-être"Cliquez sur le lien ci-dessous ! La reflexologie plantaire est une activité qui procure un plaisir fou, une détente particulière et...

    Se muscler le dos rapidement en douceur Muscler le dos est une nécessité en dehors du plaisir et de l'esthétique que cela peut procurer. Outre la sculpture, se muscler le dos est très important pour diverses raisons. C'est un exercice très bénéfique au...

L'homme exerce plusieurs activités qui sont susceptibles de générer des chocs émotionnels quotidiennement. Au nombre de ces chocs, on peut mentionner : les frustrations, les situations d'injustice ou d'échec, les abus, les pressions diverses, etc. Ces situations...

Que l'on soit introverti ou exubérant, chacun a sa propre façon de gérer ses émotions. Les émotions sont les réactions naturelles (troubles, impulsions et autres) que produit l'organisme humain face à certains sentiments relatifs à des faits de la vie. Parfois, ces...

La pression parfois insupportable que subissent les populations se justifie par l'évolution croissante remarquée dans presque tous les secteurs d'activités. Nombreux sont ceux qui ont perdu la joie de vivre en raisons des situations éprouvantes qui sont à l'origine de...

Encore appelé sulfate de magnésium, le sel d’Epsom regorge de nombreuses vertus. Il constitue un ingrédient idéal pour réaliser des bains corporels relaxants. Ce sel naturel procure d’énormes bienfaits pour la santé. Aussi, il offre diverses possibilités d’usage....

Comment développer la confiance en soi ? Les hommes ont généralement plusieurs idées d’innovation pour le développement de la société. Malheureusement, ils sont confrontés au stress et au manque de confiance en soi. Ces émotions négatives constituent un frein pour la...

La vieillesse est hélas une obligation. Il n'est alors pas question de la combattre. Il s'agit plutôt de la préparer à travers la qualité de vie que nous menons. Pour ce faire, il est important de veiller précocement sur tout ce que nous consommons et pensons. Un...

Comment optimiser sa Zone dans le Tennis ? Se concentrer au tennis fait partie des qualités mentales indispensables à la performance. Vous avez probablement vécu des moments de concentration où votre attention était essentiellement focalisée sur l'objectif à...

Le mal au ventre est généralement le signe d'un dysfonctionnement en relation avec les organes digestifs. Les douleurs abdominales (du côté gauche ou droit) concernent une grande partie de la population mondiale. En effet, près de 2 à 4 sur 10 et 1 à 2 enfants sur 10...

Réussir dans le sport de haut niveau exige plus que la force physique et l'entrainement. L'aspect psychologique y a aussi une part très importante. D'où la nécessité de la préparation mentale dans la préparation sportive, peu importe le niveau de compétition. Les...

Le mal au cou ou cervicalgie désigne toute pression ou douleur ressentie à la base du crâne et le long des cervicales jusqu'aux trapèzes. La cause principale est un traumatisme au niveau du rachis cervical. Néanmoins, elle cause une perte de la mobilité au niveau des...

Pour vieillir en bonne santé, rien de tel que la pratique de la relaxation. En effet, elle permet de réduire les tensions physiques, psychologiques et de gérer efficacement le stress. C'est le Docteur Herbert Benson (professeur de médecine à Havard Medical School de...

Le poids de l’âge et les mauvaises habitudes de vie font partie des causes premières des douleurs articulaires dont le mal de bassin. Ce dernier affecte plusieurs individus et entraîne parfois leur invalidité. Pour cela, il est important de connaître les symptômes et...

La formation gym douce senior ou la relaxation permet de lutter contre le vieillissement d'une façon générale et de mener à bien une retraite sportive. Savoir se relaxer est d'autant plus important pour les seniors car ils ont besoin d'allier bien-être et santé. La...

Parler en public demande de l'assurance, de la confiance et d'être bien préparé. Cela est nécessaire afin de communiquer son message de manière fluide et intelligible pour son public. Un bon orateur dégage généralement une aura charismatique captivante et un humour...

Il existe de nombreux traitements pouvant être utilisés pour améliorer le bien-être d’une personne. Le massage fait partie de celle-ci, mais il requiert une maîtrise de la discipline. Parmi les techniques de massage les plus pratiquées, vous avez la réflexologie et...

Remèdes contre les douleurs aux épaules Ce problème commun d'articulation peut toucher tout le monde. Les douleurs de l'épaule peuvent toucher le cartilage, les ligaments, les muscles, les nerfs ou les tendons. Elle peut également toucher l'omoplate, le cou, le bras...

    Quand les situations t'elles que les douleurs ressentis aux niveaux des trapèzes deviennent difficiles, commet ne pas prendre en compte, des solutions simples et pratiques que vous pouvez directement mettre en place ?Ci dessous, voici une pratique qui...

Les sacro-iliaques sont les deux articulations entre les os du bassin et le sacrum, qui se situe au bas de la colonne vertébrale. Une atteinte de cette articulation peut provoquer des douleurs d’un seul côté ou des deux côtés, dans le bas du dos, dans la fesse, dans...

La préparation mentale occupe une place prépondérante dans la performance sportive. Son but est de maximiser les performances tout en préservant l'équilibre et l'épanouissement du sportif. C'est dans ce cadre qu'intervient la relaxation ou réponse de relaxation...

Changer de métier, se reconvertir, une pensée que nous avons tous eu à un moment de notre vie. Cependant, passer à l'action demande de l'audace et de la persévérance. En effet, sans cela il sera difficile de construire un projet et d'acquérir les compétences...

Un plan de gestion de la douleur chronique devrait inclure plusieurs disciplines. Non seulement des médicaments, mais aussi des thérapies physiques et psychothérapies. Les approches d'autogestion sont également importantes pour aider une personne à mieux vivre sa...

Les dents jouent un rôle déterminant dans la digestion des aliments à travers la mastication. Au-delà de cette importance, elles contribuent à l'éclat de notre sourire et renforcent les liens affectueux. Du point de vue structure, la partie centrale des dents est...

Le fitness est une pratique physique complète qui fait travailler l'ensemble du corps. Pilate, musculation ou vélo d'appartement : le fitness sollicite l'activité cardiaque et le renforcement musculaire....

Comment soulager une lombalgie ? La lombalgie est un terme médical qui fait référence aux douleurs dans le bas du dos (région des vertèbres lombaires). Cette forme de mal de dos est très courante et généralement sans gravité. En effet, près de 80 % de la population...

Comment mieux gérer sa colère dans ses relations professionnels

Cliquez sur ce lien rouge, un accès immédiat pour une formation offerte ! La peur du changement est une variante de la résistance au changement. Pourtant, la vie est faite de nombreux changements qui s'accompagnent parfois de turbulences. En effet, qu'il s'agisse d'un...

Comment faire disparaître son double menton ? Des exercices ciblant le double menton Bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique que les exercices du menton fonctionnent pour se débarrasser de votre double menton, il existe des preuves expérimentales, comme Sylvie...

Travaillez sur vous-même pour savoir comment changer de vie à 50 ans Pour trouver une réponse satisfaisante : il faut réaliser un bilan de vos compétences et capacités professionnelles. Cela peut s'avérer également très utile de dresser un projet de vie. Un...

Qu'elle soit nommée médecine douce, médecine parallèle ou médecine complémentaire, il s'agit toujours du même type de soin. Les médecines douces sont un ensemble de techniques qui font fi de médicaments et autres molécules chimiques, dans le soulagement du patient. Il...

La lombalgie aiguë, appelée également lumbago, caractérise une forme de maux et douleurs localisée vers le bas de votre dos, au niveau de vos hanches. Il s’agit d’une affection principalement de type articulo-musculaire. L’on récence 2 types de lombalgies : La...

La pression que ce soit au travail ou en famille nous amène à vivre dans l'inconfort. Cela signifie qu'elle a sur notre organisme des effets néfastes surtout si nous ne savons pas comment nous y prendre au quotidien afin d'évacuer ces tensions. En effet, il existe...

De nos jours, les conflits familiaux sont fréquents et il est convenable de les éviter le plus possible. En effet, lorsqu'ils apparaissent ils sont toujours assimilables à des faits nuisibles qui conduisent à des sentiments négatifs. Un confit qu'il soit familial ou...

Vous avez sans doute remarqué que l'une des questions que l'on pose lorsqu'on fait une nouvelle rencontre c'est : "que faites vous dans la vie ?". Le travail est plus qu'une manière de subvenir à nos besoins. Il est désormais un vecteur de réalisation de soi et...

COMMENT REUSSIR DANS L'ACCOMPAGNEMENT BIEN-ETRE ?3 Choses que vous devez savoir !"3 étapes essenciel pour transformer votre bien-être" Le massage des pieds consiste à exercer des pressions sur la surface plantaire afin de relâcher les tensions corporelles. Ce massage...

Le savez-vous : le stress peut avoir des conséquences très négatives dans la vie en générale, autant sur la santé physique que sur la santé mentale. Mais comme vous l’aurez certainement remarqué, les personnes stressées auront également tendance à gérer un autre...

Le corps à besoin d'énergie pour fonctionner, d'où l'importance de canaliser son énergie au travail. Faute de cela, le rythme de la vie professionnelle épuise votre énergie disponible. Conséquence, la charge de travail, le stress et les mauvaises conditions de travail...

Un trouble émotionnel peut prendre diverses formes : crise de dépression, trouble du comportement alimentaire, excès d'alcool ou de produits psychotropes illicites, automutilations, pensées suicidaires, etc. Quelque soit la forme, il s'agit d'une urgence psychologique...

Généralement, une fatigue extrême peut s'installer après des efforts prolongés ou de nombreuses maladies. L'asthénie se définit comme un état de fatigue générale, un état de dépression et de faiblesse. On distingue aussi les cas de fatigue normale d'un cas de fatigue...

La fatigue chronique peut considérablement affecter votre vie (professionnelle et personnelle). Douleurs musculaires et articulaires, malaise généralisé, autant de symptômes qui peuvent faire avorter vos projets et vos objectifs. Elle se manifeste également par des...

Aujourd'hui, presque tout le monde dans le milieu professionnel connait des changements majeurs durant sa carrière. Votre emploi occupe un tiers de vos journées, il est donc essentiel qu'il contribue à votre épanouissement. Peut-être envisagez-vous aujourd'hui une...

Une période pas comme les autres. Un virus qui domine. Une peur, beaucoup d’angoisse et de panique vis-à-vis de la situation devenant de plus en plus médiocre. Notre rythme vital a tellement changé lors du confinement. On ne sort plus comme avant et sommes obligés de...

Les douleurs chroniques sont le problème de santé le plus répandu en Europe. En effet, un adulte sur cinq est sujet à la douleur chronique. Lorsqu'on souffre d'un tel mal, cela affecte grandement la vie au quotidien. Les personnes victimes des douleurs chroniques sont...

L’importance du sommeil pour notre santé n’est plus à prouver. Cependant, de nombreuses personnes souffrent actuellement de troubles de sommeil. Le saviez-vous ? Ces dernières années, de plus en plus de français souffrent d’insomnie. Il a même été constaté que la...

Le manque de sommeil touche approximativement 25 % à 30 % de français. De plus, une personne sur cinq s'endort au milieu de la journée. De nombreuses personnes souffrent donc d'insomnie chronique. Toutefois, le besoin de sommeil idéal, varie d'une personne à une...

L'insomnie fait partie de la grande famille des troubles du sommeil. En effet, les troubles du sommeil incluent des dysfonctionnements comme la narcolepsie (entrées subites et imprévisibles dans un état d'endormissement) ou encore l'hypersomnie (besoin excessif de...

Il y a beaucoup de facteurs qui peuvent nous stresser dans la vie. C'est par exemple le cas des relations, des finances et du travail. Apparemment, l'endroit où nous vivons peut également avoir un impact sur nos niveaux de stress, car certaines villes en France ont...

Aujourd'hui, notre équipe va vous plonger dans les nombreux secrets et bienfaits du Porte-Encens. De plus en plus utilisé, le Porte-Encens est l'objet que vous devez posséder si vous souhaitez vous relaxer efficacement et rapidement tout en restant dans votre...

L’équipement de protection est indispensable lorsqu’on pratique du sport. Il protège les sportifs en cas d’accidents. Ces derniers peuvent arriver à tout moment durant un entraînement ou une compétition. Dans ce cas, il est nécessaire de les anticiper en utilisant des...

Il y a plusieurs astuces qui permettent de plus ou moins bien gérer son stress : apprendre à gérer son temps, parler de ses problèmes à d’autres personnes, adopter une attitude positive, prendre du recul, apprendre à dire non, apprendre à se relaxer (avec la...

Il est tout à fait normal d'être nerveux ou anxieux avant d'assister à une séance de thérapie, surtout quand il s'agit de la première séance. Que cela soit pour une greffe de cheveux ou bien, une chimiothérapie, c’est tout à fait normal de stresser. Beaucoup de...

Tout le monde traverse à un moment de sa vie, une période où les choses sont difficiles. De la rupture d'une relation à des difficultés au travail en passant par des problèmes de santé familiale, nous sommes tous stressés de temps en temps. Le stress et la...

Les expériences stressantes peuvent prendre plusieurs formes, comme un emploi exigeant, une maladie chronique ou une dispute avec un être cher. Mais tous les types de facteurs de stress, même le stress des expériences positives, comme la planification d'une fête, peut...

Alors que la pandémie du covid 19 et ses implications profondes continuent de se développer à l'échelle mondiale et dans notre communauté, il est normal que les gens éprouvent un large éventail de stress, de sentiments et de réactions, notamment : Se sentir stressé ou...

Pensez-y ... chaque chose que nous faisons est destinée à nous rendre plus heureux. Et pourtant, parfois, malheureusement nous nous en détournons et faisons des choses qui nous éloignent de ce but. Nous avons tous le potentiel d'un véritable bonheur. Il n'y a pas de...

Le stress est une réaction à laquelle sont sujets les enfants, aussi bien que les adultes. Et parfois, ces premiers peuvent être significativement plus vulnérables à cette réaction. Ce qui se répercute en général, sur les notes scolaires. Et ce stress a également...

L'exercice, sous presque toutes ses formes, peut agir comme un anti-stress. L'activité physique peut stimuler vos endorphines de bien-être et vous distraire des soucis quotidiens. Vous savez que l'exercice fait du bien à votre corps, mais vous êtes trop occupé et...

Une visite au spa est un temps que nous consacrons uniquement à nous-mêmes, pour nous détendre et améliorer notre bien-être. Il est rare que quelqu'un peut dire qu'aller au spa est une activité quotidienne. C'est surtout une occasion spéciale, le temps de se faire...

Extrêmement populaires depuis ces derniers temps, les bracelets en pierres naturelles sont nombreux et se déclinent sous différents aspects, tailles et matériaux. Suivant la ou les pierres qui composent le bracelet, celui-ci pourra avoir différents bienfaits et...