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Je m’appelle C.Leclerc, Infirmière de santé au travail dans un service autonome en milieuhospitalier. Mon rôle est de contribuer à la protection de la santé physique et mentale des agents sur leurs lieuxde travail en collaboration étroite avec le médecin du travail....

témoignage Pierre J’attire votre attention sur le titre de notre article et les solutions que nous vous proposons, ainsi que les informations que vous trouverez dans cet article : Voici un lien utile : Les clés essentielles pour acquérir des pratiques pour...

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Pour trouver une réponse satisfaisante : il faut réaliser un bilan de vos compétences et capacités professionnelles. Cela peut s'avérer également très utile de dresser un projet de vie. Un cheminement que vous aimeriez suivre étape par étape afin d'atteindre un but...

Respiration, nettoyage du corps et enracinement… Nettoyage du corps - Savoir respirer est crucial Les 3 clés essentielles pour être un professionnel du bien-être ? Comment devenir un véritable accompagnateur santé, thérapeutes, coach bien-être ? Comment se former en...

Les 3 clés essentielles pour être un professionnel du bien-être ? Comment devenir un véritable accompagnateur santé, thérapeutes, coach bien-être ? Comment se former en relaxation développer des ateliers bien-être Découvrez notre webinaire. accompagnés de 7...

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Le bien-être pour tous Garder la forme - bien-être - Les changements de la cinquantaine[/caption] Les français sont souvent présentés comme des gens grognons, râleurs et des éternels insatisfaits de leur situation. Derrière ces clichés, une étude de...

Plusieurs facteurs de la vie entraînent le stress, le mal de dos et les tensions au niveau des muscles. En effet, l’homme est soumis quotidiennement à ces facteurs que ce soit sur le plan professionnel, familial ou autres. Un embouteillage, un conjoint énervé, un...

https://www.youtube.com/watch?v=NdI-SuswakI Mal de dos - Adoptez les approches naturelles de prise en charge Le corps humain est une mégastructure perçue à tort comme résistant à toutes les formes de choc et de mouvements. Certaines réalités telles que les fractures...

https://www.youtube.com/watch?v=w-sq48B9bv8 Les douleurs chroniques sont le problème de santé le plus répandu en Europe. En effet, un adulte sur cinq est sujet à la douleur chronique. Lorsqu'on souffre d'un tel mal, cela affecte grandement la vie au quotidien. Les...

Le fitness pour la relaxation Avec l’avancée des nouvelles technologies et de la transformation sans précédente des modes de vie des entreprises, notre quotidien est devenu de plus en plus exigeant. Nous requérons le parfait alors que nous nous mettons dans des...

Le visage représente une des zones de notre corps qui requièrent des soins réguliers pour entretenir leur beauté. Diverses techniques peuvent être utilisées. Le sauna facial propose des bienfaits pour l'entretien de l'éclat et de la santé de la peau du visage. C'est...

Passer l’âge des 50 ans, de nombreux changements surviennent dans notre organisme. En effet, exceptées les rides le cinquantenaire est un âge où nous subissons une transformation corporelle. En effet, cette dernière se manifeste par de nombreux facteurs. Toutefois, il...

En vieillissant, on perd peu à peu l’autonomie que nous avions dans nos plus belles années. On a alors de plus en plus du mal à faire les activités qu’on avait l’habitude de pratiquer, qu’elles soient professionnelles ou qu’elles soient pour le simple plaisir. Il est...

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      90% des douleurs du quotidien génèrent des tensions de l’anxiété, du stress au travail, parfois difficile à relâcher ! Comment mieux gérer les situations de stress au travail ? Voici une méthode qui répond à tous les problèmes de dos, fatigue,...

Nos occupations professionnelles engendrent quotidiennement du stress. Il est souvent déclenché en nous pour rien et nous avons du mal à le gérer. Et pour la majorité entre nous, cela peut virer à un véritable trouble d’anxiété. Parmi les techniques utilisées pour...

La méditation pleine conscience vous permet de maintenir votre équilibre et d'avoir la maîtrise de vous. Elle consiste à être conscient du moment présent sans porter de jugement sur ce qui se passe. Cela vous permet de ne pas penser au passé ou au future. Ainsi, en...

La base d’une relation amoureuse épanouie et stable est le partage de bons moments en couple. Ces moments surtout hors de l’environnement habituel resserrent les liens entre partenaires. C’est précisément ce dont vous profiterez lorsque vous vous rendrez dans un...

90% des douleurs génèrent des tensions parfois difficile à relâcher Voici une méthode qui répond à tous les problèmes de dos, fatigue, tensions, stress, douleurs aux épaules et trapèzes. Cette méthode vous promets des résultats très efficaces notamment avec la méthode...

Rien de tel qu’un sommeil paisible et réparateur pour se réveiller en pleine forme. Pour cela, un matelas de qualité sera de mise. Dans cette optique, choisissez un matelas à mémoire de forme, et vous pouvez consulter La Bonne Bricole. Dès sa première sortie sur le...

L’eau chaude du spa favorise l’hydrothérapie et l’hydromassage. Il suffit de se flâner dans l’eau loin de tous les soucis quotidiens. Le spa a des effets favorables pour le corps en part entier et pour l’esprit à savoir :  la réduction de la douleur corporelle...

Les migraines font parties de la famille des céphalées. Elles ne sont pas graves, mais souvent très douloureuses. Elles sont fréquentes dans la population, que ce soit chez les adultes ou chez les enfants. Peut-être êtes-vous sujet aux migraines ? Vous...

Le changement du corps est inhérent à la vie. En effet, de la naissance jusqu’à la vieillesse, le corps humain subit des métamorphoses. Chaque changement du corps correspond à une période donnée de la vie. Ainsi, l’état du corps à l’enfance diffère de celui de...

Déstresser - Reconnaître le stress Comment devenir thérapeute formation en gestion du stress et mieux gérer le stress ? Dans un contexte ou la formation en gestion du stress comme les situations de stress chronique et dans sa total expression. Les difficultés...

La vieillesse est une étape de la vie de tout être humain. Quand on atteint cette étape de notre vie, notre motricité diminue nettement. Il devient alors difficile de se déplacer ou de s’adonner aux activités habituelles. C’est aussi le cas des personnes malades ou...

Les métiers du bien-être évoluent et se diversifient de plus en plus. De nos jours, plusieurs professions sont en vogue et cela justifie l’importance du défi du bien-être quotidien de la personne humaine. La diversification du défi entraîne également une...

Les pressions laissées par la compétitivité des entreprises sur les salariés ont créé plusieurs problèmes, dont le burn out ou syndrome d'épuisement professionnel.  Le syndrome d'épuisement professionnel fait donc partie des nouvelles maladies liées au monde...

Le bien-être occupe aujourd’hui une place essentielle dans les préoccupations de la population française. La preuve est que le nombre de Français qui ont recours aux services d’un praticien en bien-être est en forte augmentation depuis quelques années. Le marché du...

Se maintenir en forme est une préoccupation permanente dans les esprits surtout au fur et à mesure que l’être prend de l’âge. Après 50 ans, l’être humain veut paraître toujours jeune dans la forme et en esprit. Alors, il cherche des astuces pour rester toujours au...

Il existe de nombreux facteurs de stress dans notre quotidien. Chaque jour est donc source de stress pour nous. Or, nous savons que le stress peut être la cause de nombreuses maladies. Il importe donc de trouver des solutions contre le stress. Vu qu’il sera difficile...

La pression de la vie quotidienne influence notre bien-être. L’accumulation des effets du stress se transforme en douleur musculaire qui affecte la santé de l’homme. Il est néanmoins important de noter qu’il existe de nombreuses techniques qui permettent de se relaxer...

Respirer est une fonction vitale. Sans la respiration, il n'y a pas de vie. Tout être vivant a la capacité de respirer, car cela est naturel et inné en chaque être vivant, dont l'homme en particulier. Par contre, bien respirer n’est pas un acquis. Il faut noter que la...

  Le bien-être au travail est une préoccupation qui prend de plus en plus d'ampleur. Or, la plupart des entreprises ont un système de fonctionnement capitaliste qui ne connaît que le profit et le super profit. Alors, il est légitime de chercher à comprendre cet...

Plus on vieillit et plus notre organisme subit des changements constants. Ainsi, il faut pouvoir adopter les attitudes qu’il faut par rapport à ces changements. Ces derniers qui sont surtout relatifs à l’hygiène de vie ont pour unique but de nous maintenir en forme et...

Le besoin de travailler contribue à l'épanouissement et au bien-être de l'homme. Mais le fait de travailler simplement ne suffit pas pour se procurer le bien-être nécessaire. C’est pour cette raison que le bien-être au travail devient un point crucial dans...

Avec l‘âge, on se retrouve avec des problèmes de santé très sérieux nécessitant la pratique du sport. Cependant, la plupart des cinquantenaires ne savent pas le programme d’entrainement physique qu'ils doivent adopter. Dans le cadre de la réalisation d’un programme...

Le parcours d’un homme dans la vie est un mélange de joie et de peine. Si les moments de joie constituent une quête permanente de l’homme, les peines quant à elles sont une hantise. Les périodes de difficultés sont de véritables épreuves qui ont cependant leur sens...

Toutes les femmes rêvent de garder leur beauté même après l’âge de 50 ans. Ainsi, plus on vieillit, plus on remarque les effets de ce vieillissement sur l’organisme. Dans la plupart des cas, les caractéristiques sont généralement liées au poids et à la peau....

L'aromathérapie est utilisée depuis des milliers d'années pour améliorer l'humeur et la santé globale. Plusieurs cultures anciennes utilisaient des huiles essentielles pour les rituels et les pratiques religieuses, reconnaissant leur capacité à avoir un impact sur les...

Saviez-vous que le sommeil occupe en moyenne un tiers de la vie d'un être humain ? C’est un besoin physiologique essentiel et ses effets ne sont plus à démontrer. Les positions dans lesquelles nous dormons, en plus de traduire votre personnalité, influencent notre...

Compte tenu de la vie effrénée que beaucoup mènent, il est très souvent compliqué d’évacuer l’ensemble des tensions du quotidien. Ainsi, un bon nombre de personnes font alors recours au massage puisqu’il permet de s’abandonner, de lâcher prise et d’apaiser un tant...

Dans la vie de toute personne, il arrive des périodes stressantes prévisibles. Ce sont généralement des périodes où le rythme est intense et la charge de travail paraît insurmontable. Il peut s’agir pour les élèves d’une période d’examens, pour les comptables d’une...

La relaxation est une pratique qui a pour objectif principal de soulager les différents muscles du corps par le biais d’une détente physique. Une fois que le corps est en forme et complètement rétabli, ce bien-être peut par la suite agir sur l’esprit. La relaxation...

Il arrive de se sentir débordé à des moments donnés notamment en fin de journée. La pression professionnelle, les devoirs familiaux, les sollicitations des camarades et autres finissent généralement par mettre à rude épreuve les nerfs. En pareille circonstance,...

La formation relaxation en ligne existe déjà depuis plusieurs années et représente une opportunité unique pour vous former. Plusieurs formations existes selon la méthode choisie. La pratique de formation de relaxation en ligne est ouverte et accessible à tous.Voici...

90% des douleurs génèrent des tensions parfois difficile à relâcher Voici une méthode qui répond à tous les problèmes de dos, fatigue, tensions, stress, douleurs aux épaules et trapèzes. Cette méthode vous promets des résultats très efficaces notamment avec la méthode...

Les troubles du sommeil peuvent considérablement affecter votre santé. En effet, le sommeil est d'une importance capitale pour notre santé. Il permet à l'organisme de se recharger et de reprendre des forces. Il assure également certains métabolismes et le...

  Tout le monde est conscient que pour réussir, il faut travailler dur. Toutefois rentrer chez soi tous les soirs dans un état d’épuisement physique et psychique pour devoir encore retourner au travail le lendemain sans avoir récupérer complètement, n’est pas...

Que vous soyez un sportif expérimenté ou à temps partiel, il faut nécessairement des étirements pour récupérer, chasser les courbatures et gagner en souplesse. Dans tous les sports confondus, les étirements sont oubliés. Tandis que pour plus de performance,...

1. La santé La première bonne raison est la santé. Un niveau vibratoire élevé est un gage de bonne santé. Les hautes vibrations stimulent notre corps éthérique et un corps éthérique solide, lumineux et dense constitue une protection très efficace contre toutes les...

Rester zen au travail, est une question d’état d’esprit. Un travailleur passe ses journées de travail avec sérénité et bien-être si à chaque matin il se réveille, décidé à faire les choses dans le calme sans stress. Découvrez 8 astuces zen pour garder son calme au...

L'évolution du monde influence une multitude de domaines dont les technologies de communication, l'agrobusiness, les habitudes professionnelles, etc. Par ailleurs, les différentes transformations corollaires justifient de profonds changements comportementaux chez les...

Cet état des choses ne fait exception ni de l’adulte ni de l’enfant. Il agit sur nos habitudes telles que le sommeil et l’alimentation engendrant de graves conséquences sur notre santé. Heureusement, il existe des techniques de relaxation très efficaces pour sortir ou...

Le quotidien de l'homme est submergé d'activités physiques et mentales. Celles-ci peuvent influer sur son organisme et entraîner des conséquences sur santé. En effet, l'accumulation des pressions qu'il subit peuvent justifier la survenue des maux qui se traduisent...

Soumis au quotidien à des tensions d’origines diverses, nous accumulons du stress. Que ce soit au boulot ou à la maison, la conscience que nous avons des défis qui s’imposent à nous, nous met dans un état de stress pour engendrer de l’anxiété. Cette dernière est...

Durant toute sa vie sur terre, l’être humain est exposé à toutes sortes de difficultés. Les unes sont évitables, les autres non. Ces dernières créent souvent chez nous, un état de vulnérabilité et de défense de l’organisme. Il...

  Aujourd'hui, le massage est de plus en plus une nécessité pour diverses raisons. Il peut être à but préventif, thérapeutique ou simplement relaxant. Tout le monde y fait recours et souhaite un bon massage. Ce besoin s'explique par plusieurs facteurs au nombre...

  L'homme vit dans un environnement qui influence sa vie et son bien-être. En effet, plusieurs facteurs interagissent dans son quotidien : pressions au travail, problèmes familiaux, événements malheureux et autres. Ces facteurs peuvent le déstabiliser et...

  L’organisme humain est le siège d’un ensemble de réactions en réponse à des facteurs d’origines diverses. Les informations, les activités, les observations et autres sont des réalités de la vie quotidienne susceptibles de provoquer (si elles ne sont pas bien...

Dans toute situation ressentie comme une agression, l’organisme devant s’y adapter, secrète de l’adrénaline. Ce qui est normal. Il s’agit du bon stress. Mais lorsque le stress devient fréquent, l’adaptation devient pénible et les...

  COMMENT REUSSIR DANS L'ACCOMPAGNEMENT BIEN-ETRE ? 90% des douleurs génèrent des tensions parfois difficile à relâcher, Voici une méthode qui répond à tous les problèmes de dos, fatigue, douleurs aux épaules et trapèzes. Cette méthode vous promets des résultats...

  90% des douleurs du quotidien génèrent des tensions de l’anxiété, parfois difficile à relâcher Comment se muscler le dos en douceur et sans efforts ? Voici une méthode qui répond à tous les problèmes de dos, fatigue, douleurs aux épaules et trapèzes. Cette...

Que l'on soit introverti ou exubérant, chacun a sa propre façon de gérer ses émotions. Les émotions sont les réactions naturelles (troubles, impulsions et autres) que produit l'organisme humain face à certains sentiments relatifs à des faits de la vie. Parfois, ces...

Encore appelé sulfate de magnésium, le sel d’Epsom regorge de nombreuses vertus. Il constitue un ingrédient idéal pour réaliser des bains corporels relaxants. Ce sel naturel procure d’énormes bienfaits pour la santé. Aussi, il offre diverses possibilités d’usage....

Ajoutez votre titre ici Nos occupations professionnelles engendrent quotidiennement du stress. Il est souvent déclenché en nous pour rien et nous avons du mal à le gérer. Et pour la majorité entre nous, cela peut virer à un...

  Comment optimiser sa Zone dans le Tennis ? Se concentrer au tennis fait partie des qualités mentales indispensables à la performance. Vous avez probablement vécu des moments de concentration où votre attention était essentiellement focalisée sur l'objectif à...

oulager ses douleurs abdominal  Le mal au ventre est généralement le signe d'un dysfonctionnement en relation avec les organes digestifs. Les douleurs abdominales (du côté gauche ou droit) concernent une grande partie de la population mondiale. En effet, près de 2 à 4...

Réussir dans le sport de haut niveau exige plus que la force physique et l'entrainement. L'aspect psychologique y a aussi une part très importante. D'où la nécessité de la préparation mentale dans la préparation sportive, peu importe le niveau de compétition. Les...

  Le poids de l’âge et les mauvaises habitudes de vie font partie des causes premières des douleurs articulaires dont le mal de bassin. Ce dernier affecte plusieurs individus et entraîne parfois leur invalidité. Pour cela, il est important de connaître les symptômes...

La formation gym douce senior ou la relaxation permet de lutter contre le vieillissement d'une façon générale et de mener à bien une retraite sportive. Savoir se relaxer est d'autant plus important pour les seniors car ils ont besoin d'allier bien-être et santé. La...

Il existe de nombreux traitements pouvant être utilisés pour améliorer le bien-être d’une personne. Le massage fait partie de celle-ci, mais il requiert une maîtrise de la discipline. Parmi les techniques de massage les plus pratiquées, vous avez la réflexologie et...

Remèdes contre les douleurs aux épaules Ce problème commun d'articulation peut toucher tout le monde. Les douleurs de l'épaule peuvent toucher le cartilage, les ligaments, les muscles, les nerfs ou les tendons. Elle peut également toucher l'omoplate, le cou, le bras...

90% des douleurs génèrent des tensions parfois difficile à relâcher Comment soulager et détendre les trapezes ? Voici une méthode qui répond à tous les problèmes de dos, fatigue, douleurs aux épaules et trapèzes. Cette méthode vous promets des résultats très efficaces...

La préparation mentale occupe une place prépondérante dans la performance sportive. Son but est de maximiser les performances tout en préservant l'équilibre et l'épanouissement du sportif. C'est dans ce cadre qu'intervient la relaxation ou réponse de relaxation...

Un plan de gestion de la douleur chronique devrait inclure plusieurs disciplines. Non seulement des médicaments, mais aussi des thérapies physiques et psychothérapies. Les approches d'autogestion sont également importantes pour aider une personne à mieux vivre sa...

Les dents jouent un rôle déterminant dans la digestion des aliments à travers la mastication. Au-delà de cette importance, elles contribuent à l'éclat de notre sourire et renforcent les liens affectueux. Du point de vue structure, la partie centrale des dents est...

Le fitness est une pratique physique complète qui fait travailler l'ensemble du corps. Pilate, musculation ou vélo d'appartement : le fitness sollicite l'activité cardiaque et le renforcement musculaire....

Comment soulager une lombalgie ? La lombalgie est un terme médical qui fait référence aux douleurs dans le bas du dos (région des vertèbres lombaires). Cette forme de mal de dos est très courante et généralement sans gravité. En effet, près de 80 % de la population...

Cliquez sur ce lien rouge, un accès immédiat pour une formation offerte ! La peur du changement est une variante de la résistance au changement. Pourtant, la vie est faite de nombreux changements qui s'accompagnent parfois de turbulences. En effet, qu'il s'agisse d'un...

Comment faire disparaître son double menton ? Des exercices du visage ciblant le double menton Parlons visage : bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique que les exercices du menton fonctionnent pour se débarrasser de votre double menton, il existe des preuves...

Qu'elle soit nommée médecine douce, médecine parallèle ou médecine complémentaire, il s'agit toujours du même type de soin. Les médecines douces sont un ensemble de techniques qui font fi de médicaments et autres molécules chimiques, dans le soulagement du patient. Il...

La lombalgie aiguë, appelée également lumbago, caractérise une forme de maux et douleurs localisée vers le bas de votre dos, au niveau de vos hanches. Il s’agit d’une affection principalement de type articulo-musculaire. L’on récence 2 types de lombalgies : La...

La pression que ce soit au travail ou en famille nous amène à vivre dans l'inconfort. Cela signifie qu'elle a sur notre organisme des effets néfastes surtout si nous ne savons pas comment nous y prendre au quotidien afin d'évacuer ces tensions. En effet, il existe...

Vous avez sans doute remarqué que l'une des questions que l'on pose lorsqu'on fait une nouvelle rencontre c'est : "que faites vous dans la vie ?". Le travail est plus qu'une manière de subvenir à nos besoins. Il est désormais un vecteur de réalisation de soi et...

  COMMENT REUSSIR DANS L'ACCOMPAGNEMENT BIEN-ETRE ?3 Choses que vous devez savoir !"3 étapes essentiel pour transformer votre bien-être"   90% des douleurs génèrent des tensions parfois difficile à relâcher Voici une méthode qui répond à tous les problèmes...

Le savez-vous : le stress peut avoir des conséquences très négatives dans la vie en générale, autant sur la santé physique que sur la santé mentale. Mais comme vous l’aurez certainement remarqué, les personnes stressées auront également tendance à gérer un autre...

Généralement, une fatigue extrême peut s'installer après des efforts prolongés ou de nombreuses maladies. L'asthénie se définit comme un état de fatigue générale, un état de dépression et de faiblesse. On distingue aussi les cas de fatigue normale d'un cas de fatigue...

  90% des douleurs du quotidien génèrent des tensions de l’anxiété, parfois difficile à relâcher Comment devenir accompagnateur bien-être  ? Voici une méthode qui répond à tous les problèmes de dos, fatigue, douleurs aux épaules et trapèzes. Cette méthode vous...

Une période pas comme les autres. Un virus qui domine. Une peur, beaucoup d’angoisse et de panique vis-à-vis de la situation devenant de plus en plus médiocre. Notre rythme vital a tellement changé lors du confinement. On ne sort plus comme avant et sommes obligés de...

L’importance du sommeil pour notre santé n’est plus à prouver. Cependant, de nombreuses personnes souffrent actuellement de troubles de sommeil. Le saviez-vous ? Ces dernières années, de plus en plus de français souffrent d’insomnie. Il a même été constaté que la...

Il y a beaucoup de facteurs qui peuvent nous stresser dans la vie. C'est par exemple le cas des relations, des finances et du travail. Apparemment, l'endroit où nous vivons peut également avoir un impact sur nos niveaux de stress. Il y a deux façons de voir les...

Aujourd'hui, notre équipe va vous plonger dans les nombreux secrets et bienfaits du Porte-Encens. De plus en plus utilisé, le Porte-Encens est l'objet que vous devez posséder si vous souhaitez vous relaxer efficacement et rapidement tout en restant dans votre...

L’équipement de protection est indispensable lorsqu’on pratique du sport. Il protège les sportifs en cas d’accidents. Ces derniers peuvent arriver à tout moment durant un entraînement ou une compétition. Dans ce cas, il est nécessaire de les anticiper en utilisant des...

Il y a plusieurs astuces qui permettent de plus ou moins bien gérer son stress : apprendre à gérer son temps, parler de ses problèmes à d’autres personnes, adopter une attitude positive, prendre du recul, apprendre à dire non, apprendre à se relaxer (avec la...

Alors que la pandémie du covid 19 et ses implications profondes continuent de se développer à l'échelle mondiale et dans notre communauté, il est normal que les gens éprouvent un large éventail de stress, de sentiments et de réactions, notamment : Se sentir stressé ou...

Le stress est une réaction à laquelle sont sujets les enfants, aussi bien que les adultes. Et parfois, ces premiers peuvent être significativement plus vulnérables à cette réaction. Ce qui se répercute en général, sur les notes scolaires. Et ce stress a également...

Une visite au spa est un temps que nous consacrons uniquement à nous-mêmes, pour nous détendre et améliorer notre bien-être. Il est rare que quelqu'un peut dire qu'aller au spa est une activité quotidienne. C'est surtout une occasion spéciale, le temps de se faire...