Comment se détendre durant une période de stress ?
Dans la vie de toute personne, il arrive des périodes stressantes prévisibles. Ce sont généralement des périodes où le rythme est intense et la charge de travail paraît insurmontable. Il peut s’agir pour les élèves d’une période d’examens, pour les comptables d’une...
Comment se former en relaxation
La relaxation est une pratique qui a pour objectif principal de soulager les différents muscles du corps par le biais d’une détente physique. Une fois que le corps est en forme et complètement rétabli, ce bien-être peut par la suite agir sur l’esprit. La relaxation...
Comment se relaxer chez soi ?
Ce n’est toujours pas facile de se détendre après être rentré d’une longue journée de travail. Et pourtant c’est très important de bien se sentir chez soi car l’accumulation du stress du quotidien peut entraîner plusieurs conséquences sur votre santé ou même...
Comment se détendre au quotidien ?
Téléchargez le Guide
33 exercices pratiques pour vous maintenir en bonne santé