Votre formation Gestion du Stress

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Bienvenue sur le blog Relaxation bio-dynamique. Si vous êtes nouveau ici, vous voudrez sans doute lire mon guide: 33 Exercices pratiques pour vous maintenir en bonne santé Cliquez ici pour télécharger le guide gratuitement ! 🙂 Votre formation à la gestion du stress :...
Pourquoi pratiquer des auto-massages au quotidien

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Compte tenu de la vie effrénée que beaucoup mènent, il est très souvent compliqué d’évacuer l’ensemble des tensions du quotidien. Ainsi, un bon nombre de personnes font alors recours au massage puisqu’il permet de s’abandonner, de lâcher prise et d’apaiser un tant...
Comment se former en relaxation

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La relaxation est une pratique qui a pour objectif principal de soulager les différents muscles du corps par le biais d’une détente physique. Une fois que le corps est en forme et complètement rétabli, ce bien-être peut par la suite agir sur l’esprit. La relaxation...
Comment se relaxer chez soi ?

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Ce n’est toujours pas facile de se détendre après être rentré d’une longue journée de travail. Et pourtant c’est très important de bien se sentir chez soi car l’accumulation du stress du quotidien peut entraîner plusieurs conséquences sur votre santé ou même...

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