Votre formation Gestion du Stress

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Votre formation à la gestion du stress : Qu’est ce que le stress. Le stress. Cette maladie chronique et omniprésente au sein de notre société affaiblit toutes les caractéristiques qui composent l’attitude, et le comportement des hommes et femmes des générations...
Pourquoi pratiquer des auto-massages au quotidien

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Compte tenu de la vie effrénée que beaucoup mènent, il est très souvent compliqué d’évacuer l’ensemble des tensions du quotidien. Ainsi, un bon nombre de personnes font alors recours au massage puisqu’il permet de s’abandonner, de lâcher prise et d’apaiser un tant...
Comment se former en relaxation

Comment se former en relaxation

La relaxation est une pratique qui a pour objectif principal de soulager les différents muscles du corps par le biais d’une détente physique. Une fois que le corps est en forme et complètement rétabli, ce bien-être peut par la suite agir sur l’esprit. La relaxation...
Comment se relaxer chez soi ?

Comment se relaxer chez soi ?

Ce n’est toujours pas facile de se détendre après être rentré d’une longue journée de travail. Et pourtant c’est très important de bien se sentir chez soi car l’accumulation du stress du quotidien peut entraîner plusieurs conséquences sur votre santé ou même...
14 astuces pour se relaxer à domicile

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Il arrive de se sentir débordé à des moments donnés notamment en fin de journée. La pression professionnelle, les devoirs familiaux, les sollicitations des camarades et autres finissent généralement par mettre à rude épreuve les nerfs. En pareille circonstance,...