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Lutter contre le stress : 7 exercices pour se détendre

Chaque jour, nous faisons face à des situations de stress. Embarqués dans le spiral infernal des responsabilités professionnelles et familiale, nous avons souvent très peu de temps pour souffler. Progressivement nous accumulons de la tension, du stress. Ce dernier...

Anxiété généralisée : Comment retrouver le calme

Dans un contexte mondial très compétitif, où tout va si vite, que l’on en demande plus et que la performance est devenue l’exigence, nous oublions souvent de faire une pause pour souffler. Ainsi faisant, nous accumulons de la tension aboutissant à du stress duquel...

Troubles du sommeil : comment retrouver un bon sommeil ?

Les troubles du sommeil peuvent considérablement affecter votre santé. En effet, le sommeil est d'une importance capitale pour notre santé. Il permet à l'organisme de se recharger et de reprendre des forces. Il assure également certains métabolismes et le...

11 astuces pour destresser après une dure journée

La vie humaine est rythmée par une multitude d'activités pratiquées au quotidien. Ainsi, beaucoup d'efforts sont nécessaires dans une journée pour atteindre un objectif. Que vous soyez dans une profession libérale, dans le secteur public ou que vous soyez salarié, une...

Comment gérer la pression au travail ?

Tout le monde est conscient que pour réussir, il faut travailler dur. Toutefois rentrer chez soi tous les soirs dans un état d’épuisement physique et psychique pour devoir encore retourner au travail le lendemain sans avoir récupérer complètement, n’est pas l’idéal....

Affiner sa taille : 13 astuces pour avoir un poids de corps ferme

  Affiner sa taille pour avoir une silhouette sublime, est le désir de toutes les femmes ! Oui, parce qu'il est plaisant de se sentir bien dans sa peau, d'avoir le corps de rêve auquel on aspire. Le sport et une alimentation équilibrée sont les clés pour...

Gagner en souplesse : Quel exercice d’étirement pratiquer ?

Que vous soyez un sportif expérimenté ou à temps partiel, il faut nécessairement des étirements pour récupérer, chasser les courbatures et gagner en souplesse. Dans tous les sports confondus, les étirements sont oubliés. Tandis que pour plus de performance,...

Rester zen au travail : 8 astuces pour garder son calme

Le travail est le lieu par excellence où il se produit toutes sortes de situations stressantes. Le stress est une réaction de l’organisme aux situations angoissantes, après une accumulation de tensions. Dès lors, le travailleur devient peu productif. Ce qui n’arrange...

Maladie chronique : L’apport des médecines douces

L'évolution du monde influence une multitude de domaines dont les technologies de communication, l'agrobusiness, les habitudes professionnelles, etc. Par ailleurs, les différentes transformations corollaires justifient de profonds changements comportementaux chez les...

Techniques de relaxation pour soulager les tensions du quotidien

L'être humain fait face à différents défis au quotidien. Ces défis sont la première source de stress affectant les hommes dans la société actuelle. En effet, entre les responsabilités professionnelles et familiales l’on ne dispose plus de la moindre minute à consacrer...

10 astuces pour calmer les maux de tête

Le quotidien de l'homme est submergé d'activités physiques et mentales. Celles-ci peuvent influer sur son organisme et entraîner des conséquences sur santé. En effet, l'accumulation des pressions qu'il subit peuvent justifier la survenue des maux qui se traduisent...

Méditation au quotidien : Quels sont les bienfaits ?

Soumis au quotidien à des tensions d’origines diverses, nous accumulons du stress. Que ce soit au boulot ou à la maison, la conscience que nous avons des défis qui s’imposent à nous, nous met dans un état de stress pour engendrer de l’anxiété. Cette dernière est...

Anti stress : 14 astuces pour combattre l’anxiété

Durant toute sa vie sur terre, l’être humain est exposé à toutes sortes de difficultés. Les unes sont évitables, les autres non. Ces dernières créent souvent chez nous, un état de vulnérabilité et de défense de l’organisme. Il s’agit de l’anxiété née du stress. En cas...

Massage : Pourquoi se masser ?

Aujourd'hui, le massage est de plus en plus une nécessité pour diverses raisons. Il peut être à but préventif, thérapeutique ou simplement relaxant. Tout le monde y fait recours et souhaite un bon massage. Ce besoin s'explique par plusieurs facteurs au nombre desquels...

Bien être corporel : 9 étapes de la relaxation bio-dynamique

Le bien être est soumis à l’influence de plusieurs facteurs à effets directs ou indirects. Ces facteurs proviennent de la vie de tous les jours. Ils sont composés de frustrations, des situations conflictuelles familiales, sociales, des soucis financiers, de la...

Comment pratiquer la Pleine conscience au quotidien ?

L'homme vit dans un environnement qui influence sa vie et son bien-être. En effet, plusieurs facteurs interagissent dans son quotidien : pressions au travail, problèmes familiaux, événements malheureux et autres. Ces facteurs peuvent le déstabiliser et entraîner de...

Thérapie psycho-corporelle et bien-être

L’organisme humain est le siège d’un ensemble de réactions en réponse à des facteurs d’origines diverses. Les informations, les activités, les observations et autres sont des réalités de la vie quotidienne susceptibles de provoquer (si elles ne sont pas bien gérées)...

Reflexologie plantaire : Comment faire un bon massage des pieds

La reflexologie plantaire est une activité qui procure un plaisir fou, une détente particulière et une thérapie dans certains cas. En effet, les pieds renferment des centaines de terminaisons nerveuses. Par conséquent, en exerçant une  pression sur des points...

9 exercices pour muscler le dos en douceur

Muscler le dos est une nécessité en dehors du plaisir et de l'esthétique que cela peut procurer. Outre la sculpture, se muscler le dos est très important pour diverses raisons. C'est un exercice très bénéfique au corps humain sur le plan de la santé et du bien-être....

Comment gérer un choc émotionnel ?

L'homme exerce plusieurs activités qui sont susceptibles de générer des chocs émotionnels quotidiennement. Au nombre de ces chocs, on peut mentionner : les frustrations, les situations d'injustice ou d'échec, les abus, les pressions diverses, etc. Ces situations...

Santé et bien-être : comment vivre en harmonie dans son corps

Santé et bien-être sont indispensables à l'être humain pour une croissance et un développement harmonieux. Cependant, le quotidien de l'homme est rempli de plusieurs facteurs liés aux chocs émotionnels qui sont à l'origine du stress, de l'angoisse, à l'anxiété et...

Comment gérer ses émotions ?

Que l'on soit introverti ou exubérant, chacun a sa propre façon de gérer ses émotions. Les émotions sont les réactions naturelles (troubles, impulsions et autres) que produit l'organisme humain face à certains sentiments relatifs à des faits de la vie. Parfois, ces...

Joie de vivre : 7 astuces pour surmonter une dépression

Comment retrouver la joie de vivre après une dépression ? La vie est incontestablement une succession d'évènements aussi différents les uns que les autres. Tantôt, ce sont des moments de joies intenses, de bonheur inouï ou encore de bien-être total. Par moment encore,...

Comment développer la confiance en soi en situation de stress ?

Les hommes ont généralement plusieurs idées d’innovation pour le développement de la société. Malheureusement, ils sont confrontés au stress et au manque de confiance en soi. Ces émotions négatives constituent un frein pour la mise en place de leurs projets. C'est...

Cure de jouvence : 7 habitudes qui vont rallonger votre vie

Faire une cure de jouvence vous permet de tonifier, modeler et sculpter votre corps afin d'obtenir un physique dont vous êtes fier. La vieillesse est une étape normale du cycle de vie de tous les êtres vivants (animaux et végétaux). Chez les humains, cette phase de la...

Perdre du poids : 9 astuces pour maigrir naturellement

  L’alimentation saine et équilibrée est un pilier fondamental du bien-être physique. Elle apporte à l’organisme, les nutriments et les valeurs énergétiques nécessaires à son fonctionnement. Malheureusement, certaines personnes adoptent de mauvaises habitudes...

15 habitudes zen pour être plus heureux

Développer des habitudes zen pour vivre le bonheur au quotidien est ce à quoi tout le monde aspire. En effet, le bonheur est le motif principal du combat quotidien de l'homme. Cependant, chacun l'imagine par rapport à un idéal. Sur le parcours qui mène à ce bonheur,...

Comment améliorer son humeur ?

Pour améliorer votre humeur, vous devez pouvoir gérer vos réactions. Les êtres humains sont génétiquement conçus pour être plus ou moins heureux. Cette hypothèse est généralement admise en psychologie. D'après elle, les humains disposeraient d'un seuil individuel de...

Massothérapie : 7 bienfaits du massage sur votre bien être

Le massage est une technique de soin d'origine orientale et plus précisément de la médecine traditionnelle chinoise et indienne. Originellement associé à la détente et à la relaxation, sa réputation thérapeutique a franchi aujourd'hui toutes les barrières....

Comment optimiser sa Zone dans le Tennis ?

Se concentrer au tennis fait partie des qualités mentales indispensables à la performance. Vous avez probablement vécu des moments de concentration où votre attention était essentiellement focalisée sur l'objectif à atteindre. Dans ces moments là, plus rien n'existe...

Mal au ventre : Comment soulager les douleurs abdominales ?

Le mal au ventre est généralement le signe d'un dysfonctionnement en relation avec les organes digestifs. Les douleurs abdominales (du côté gauche ou droit) concernent une grande partie de la population mondiale. En effet, près de 2 à 4 sur 10 et 1 à 2 enfants sur 10...

Mal au cou : Comment soulager les douleurs cervicales ?

Le mal au cou ou cervicalgie désigne toute pression ou douleur ressentie à la base du crâne et le long des cervicales jusqu'aux trapèzes. La cause principale est un traumatisme au niveau du rachis cervical. Néanmoins, elle cause une perte de la mobilité au niveau des...

Comment sortir de la dépression

Généralement mal détectée par le patient et ses proches, la dépression peut devenir une urgence lorsqu'elle est mal traitée. Il est donc important de pouvoir la reconnaître afin de pouvoir la traiter. En effet, plusieurs phénomènes psychiques et biologiques conduisent...

Vieillir en bonne santé : Que vous apporte la relaxation ?

Pour vieillir en bonne santé, rien de tel que la pratique de la relaxation. En effet, elle permet de réduire les tensions physiques, psychologiques et de gérer efficacement le stress. C'est le Docteur Herbert Benson (professeur de médecine à Havard Medical School de...

Être heureux et bien dans sa peau : 7 conseils bien-être

Pour être heureux, vous devez premièrement savoir qu'il s'agit d'une disposition de l'esprit. En effet, chacun a la capacité de construire lui-même son propre bonheur. Nous éprouvons tous à un moment donné un sentiment d'insatisfaction qui nous fais penser qu'il...

Mal à la nuque : Comment soulager les tensions de la nuque

Le mal à la nuque est un mal moderne. En effet, nous sommes de plus en plus nombreux à passer un temps considérable devant l'écran d'un ordinateur. Par conséquent, nous sommes nombreux à souffrir du mal à la nuque. Cependant, ce mal affecte davantage les personnes...

7 astuces pour décompresser en fin de journée

Comment décompresser en fin de journée ? Le quotidien de l'homme est jalonné d'émotions, de perturbations, de bruits, de frustrations, etc. La fréquence de ces dernières peut-être perçue comme une agression ou un choc par l'organisme qui réagit en réponse. Cette...

Mal au bassin : comment soulager les douleurs du bassin ?

Le poids de l’âge et les mauvaises habitudes de vie font partie des causes premières des douleurs articulaires dont le mal de bassin. Ce dernier affecte plusieurs individus et entraîne parfois leur invalidité. Pour cela, il est important de connaître les symptômes et...

Comment gérer une crise de panique ?

Une crise de panique est caractérisée par sa brutalité. En effet, il s'agit d'une crise brusque et très intense. Elle se manifeste généralement par une augmentation du rythme cardiaque et respiratoire. S'en suivent également des symptômes neurosensoriels comme des...

Le bonheur : 7 astuces pour être plus heureux

La quête du bonheur est une actualité depuis l'antiquité jusqu'à nos jours. Vivre heureux est par ailleurs très bon pour la santé. En effet, le bonheur tiens le stress de la vie quotidienne éloigné de vous. Or, le stress est l'une des causes principales de plusieurs...

Comment gérer la peur du changement ?

La peur du changement est une variante de la résistance au changement. Pourtant, la vie est faite de nombreux changements qui s'accompagnent parfois de turbulences. En effet, qu'il s'agisse d'un changement planifié ou non, il mobilise nos capacités d'adaptation et...

Seniors : Commencer la relaxation pour une retraite sportive

Pour mener une retraite sportive, sachez que cela se prépare dès aujourd'hui. La relaxation tout comme le sport chez les seniors présente plusieurs bénéfices pour le bien-être. Ainsi, la relaxation est une pratique de plus en plus courante en France et dans le monde...

Parler en public : Comment gérer le stress

Parler en public demande de l'assurance, de la confiance et d'être bien préparé. Cela est nécessaire afin de communiquer son message de manière fluide et intelligible pour son public. Un bon orateur dégage généralement une aura charismatique captivante et un humour...

Comment améliorer son estime de soi ?

Une bonne estime de soi permet d'être positif, d'agir selon ses aspirations et d'affronter les aléas de la vie. C'est donc un élément indispensable à cultiver au quotidien. A cet effet, un travail sur soi est nécessaire. Peu importe l'âge et dans toutes les...

Douleur trapèze : comment détendre les trapèzes ?

La douleur trapèze se manifeste par une douleur brûlante à l'épaule. Il s'agit généralement d'une réponse face au stress émotionnel ou postural. En bonne santé, les Hommes sont productifs et participent activement à l’épanouissement de leurs familles et au...

Gérer le stress au travail : Quelles techniques de relaxation adopter ?

Le stress nuit considérablement à notre bonne santé, mais également à notre performance professionnelle : baisse de concentration, épuisement, nervosité, etc. Afin de travailler dans les meilleures conditions (esprit calme, bonnes capacités physiques et mentales), la...

Changer de métier : comment devenir praticien dans le bien être

Changer de métier, se reconvertir, une pensée que nous avons tous eu à un moment de notre vie. Cependant, passer à l'action demande de l'audace et de la persévérance. En effet, sans cela il sera difficile de construire un projet et d'acquérir les compétences...

Comment se sentir bien dans un environnement de stress

Il n'est pas facile de se sentir bien dans un environnement de stress. Pourtant, bien que la société ait beaucoup évolué au fil du temps de sorte à alléger les tâches quotidiennes, le stress ne cesse de croître. Chaque individu vit un certain degré de stress à son...

Gestion de la douleur : 7 exercices à faire au quotidien

Un plan de gestion de la douleur chronique devrait inclure plusieurs disciplines. Non seulement des médicaments, mais aussi des thérapies physiques et psychothérapies. Les approches d'autogestion sont également importantes pour aider une personne à mieux vivre sa...

Comment soulager une migraine naturellement ?

Les crises répétées de migraine ont de graves conséquences sur la santé humaine et sur les relations sociales. En France par exemple, près de 12 % de la population est affectée par ladite maladie. L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) identifiait déjà en 2010 la...

7 méthodes pour soulager le mal de dent naturellement

Les dents jouent un rôle déterminant dans la digestion des aliments à travers la mastication. Au-delà de cette importance, elles contribuent à l'éclat de notre sourire et renforcent les liens affectueux. Du point de vue structure, la partie centrale des dents est...

Comment soulager une lombalgie

Comment soulager une lombalgie ? La lombalgie est un terme médical qui fait référence aux douleurs dans le bas du dos (région des vertèbres lombaires). Cette forme de mal de dos est très courante et généralement sans gravité. En effet, près de 80 % de la population...

Médecine alternative : Tour d’horizon des pratiques actuelles

La médecine, telle que nous la connaissons aujourd'hui date de plus de cent quarante ans. En parallèle, la véritable médecine traditionnelle est celle dont les origines se perdent dans la nuit des temps. Cependant, elle laisse place à la médecine alternative qui fait...

7 exercices pratiques pour mieux dormir.

Vous avez des difficultés à vous endormir, vos nuits sont fréquemment agitées, réveils brusques au point où vous n'arrivez pas à mieux dormir ? Grâce à des exercices de relaxation dynamique vous allez désormais pouvoir améliorer votre qualité de sommeil. Cette...

7 Conseils pour soulager les douleurs articulaires

Peu importe l'âge, nous sommes tous confrontés à des douleurs articulaires. Ce, qu'elles soient traumatiques, inflammatoires ou mécaniques. Les articulations sont des lieux de rencontre de deux ou de plusieurs os de l'organisme. Elles sont également des lieux de...

Thérapie quantique : l’énergie au service du bien-être

La thérapie quantique s'intéresse à la fois au corps et à l'esprit. Il s'agit d'une médecine alternative qui consiste à soigner avec l'énergie et les vibrations émises par l'être humain. Elle trouve son origine dans les découvertes de la physique quantique, notamment...

Respiration : 5 conseils pour mieux respirer

Mieux respirer est nécessaire à tout être vivant. La respiration est une action qui prouve l’existence d’un être. Ce qui signifie que que les problèmes de respiration sont un danger pour notre existence. Première action dès la naissance et dernière à la mort, la...

7 techniques pour mieux gérer sa colère

La paix intérieure et les relations humaines sont des piliers importants du développement personnel et social. Elles amènent les individus à se comprendre et à se focaliser sur l'essentiel. Cependant, certaines émotions négatives telles que la colère constituent un...

Comment soulager rapidement les douleurs musculaires

L’organisme humain est composé de plus de 650 muscles dont le fonctionnement coordonné favorise les activités physiques. Chacun de ces muscles est régulièrement sollicité dans l’animation de notre vie quotidienne. Certains facteurs peuvent cependant occasionner le...

Comment retrouver le bien-être : 7 pratiques à connaitre

La vie est faite aujourd'hui de beaucoup de stress et d'angoisse. De ce fait, nous avons besoin de retrouver la sérénité et de pouvoir gérer nos émotions négatives comme : l'anxiété, la peur, etc. La première chose à faire est de s'adapter à ses émotions et les...

Stage bien-être : Comment se former en relaxation

D'après l'OCDE, les français sont beaucoup préoccupés par le bien-être dans leur vie. Il s'agit même de leur 2e préoccupation, derrière la santé. Le constat est le même pour l'OMS, selon qui la santé et le bien être sont indéniablement liés. Le bien être est aussi lié...

Mal être au travail : Pourquoi vous êtes malheureux

De plus en plus de personnes sont malheureuses à cause du mal être au travail. Elles ne sont pas satisfaites par certaines conditions de leur vie professionnelle. De plus, elles ne l'expriment pas en toute franchise et pensent au fond d'elles à changer de travail,...

Comment changer de vie à 50 ans ?

Nombreux sont les hommes et les femmes qui se demandent comment changer de vie à 50 ans. À 50 ans, les aspirations ne sont plus les mêmes. L'expérience s'est accumulée au fil des années, et les besoins et envies ne sont plus les mêmes que durant la jeunesse. Cependant...

Médecine douce : Comment soulager les maux du quotidien ?

Qu'elle soit nommée médecine douce, médecine parallèle ou médecine complémentaire, il s'agit toujours du même type de soin. Les médecines douces sont un ensemble de techniques qui font fi de médicaments et autres molécules chimiques, dans le soulagement du patient. Il...

Comment sortir des conflits familiaux

De nos jours, les conflits familiaux sont fréquents et il est convenable de les éviter le plus possible. En effet, lorsqu'ils apparaissent ils sont toujours assimilables à des faits nuisibles qui conduisent à des sentiments négatifs. Un confit qu'il soit familial ou...

Bien-être au travail : Comment intégrer les pratiques de relaxation

Vous avez sans doute remarqué que l'une des questions que l'on pose lorsqu'on fait une nouvelle rencontre c'est : "que faites vous dans la vie ?". Le travail est plus qu'une manière de subvenir à nos besoins. Il est désormais un vecteur de réalisation de soi et...

Marché du bien être en France : Des opportunités à saisir

COMMENT REUSSIR DANS L'ACCOMPAGNEMENT BIEN-ETRE ?3 Choses que vous devez savoir ! Cliquez ci-dessous ! En France, le marché du bien être ne cesse de se développer offrant des débouchés à ceux qui savent trouver de nouvelles solutions pour répondre aux besoins actuels....

Séniors : Comment vivre en bonne santé

Il est possible de vivre longtemps aujourd'hui et d'être en bonne santé et en pleine forme. Avec le développement de la technologie, notamment dans le domaine médical, l'espérance de vie à nettement augmenté ces dernières années. De plus en plus de personnes dépassent...

Comment augmenter son énergie avec le massage des pieds

Le massage des pieds consiste à exercer des pressions sur la surface plantaire afin de relâcher les tensions corporelles. Ce massage énergétique est une technique visant à trouver l'équilibre et le bien-être. Tout votre corps repose sur vos pieds. Ces derniers...

Comment se reconnecter à son corps éthérique ?

Près de 95 % des personnes aujourd'hui ont besoin de recentrer leur corps éthérique. Le corps éthérique est l'un des corps subtils de l'être humain, qui vient juste après le corps physique. Il bat tout comme un cœur, mais à une fréquence de 10 à 12 battements par...

Comment canaliser son énergie au travail ?

Le corps à besoin d'énergie pour fonctionner, d'où l'importance de canaliser son énergie au travail. Faute de cela, le rythme de la vie professionnelle épuise votre énergie disponible. Conséquence, la charge de travail, le stress et les mauvaises conditions de travail...

Trouble anxieux : Comment en sortir

Environ 10 % de la population française serait victime du trouble anxieux. Femme, homme et enfant, toutes les couches sont concernées. Le cœur qui bat à vive allure, une légère oppression dans la poitrine et autres, vous faites probablement une crise d’anxiété. Les...

Comment soulager un trouble émotionnel ?

Un trouble émotionnel peut prendre diverses formes : crise de dépression, trouble du comportement alimentaire, excès d'alcool ou de produits psychotropes illicites, automutilations, pensées suicidaires, etc. Quelque soit la forme, il s'agit d'une urgence psychologique...

Fatigue extrême : comment récupérer d’une asthénie

Généralement, une fatigue extrême peut s'installer après des efforts prolongés ou de nombreuses maladies. L'asthénie se définit comme un état de fatigue générale, un état de dépression et de faiblesse. On distingue aussi les cas de fatigue normale d'un cas de fatigue...

Comment soulager la fatigue chronique ?

La fatigue chronique peut considérablement affecter votre vie (professionnelle et personnelle). Douleurs musculaires et articulaires, malaise généralisé, autant de symptômes qui peuvent faire avorter vos projets et vos objectifs. Elle se manifeste également par des...

Comment faire un soin énergétique ?

Étymologiquement, le mot "énergie" dérive du grec "energeia" qui signifie la force en action. Par opposition à "dunamis" qui signifie la force en puissance. L'énergie est ce qui procure la force et la vitalité à notre corps. C'est la raison principale pour laquelle...

Comment gérer une crise d’angoisse ?

Crise d'angoisse : Définition La crise d’angoisse (crise de panique), est un épisode qui se manifeste par une peur extrême de mourir ou de perdre tout contrôle. Elle survient de façon brusque et dure généralement entre quelques minutes à quelques heures. Bien...

7 astuces pour retrouver énergie et vitalité

La vitalité est une réserve d'énergie disponible en chacun. Elle est nécessaire pour fonctionner dans vos différentes activités. C'est également elle qui permet au corps de fonctionner dans sa pleine énergie. Pourtant, la vitalité peut être endommagée par un état...

Comment se former aux métiers du bien être et de la relaxation

Les métiers du bien être et de la relaxation sont nombreux et variés. Qu'il s'agisse du bien être social, professionnel, physique, psychologique, ce sont des métiers à mi-chemin entre la santé et la réalisation de soi. Comment se former aux métiers du bien être et de...

La relaxation bio-dynamique : Comment soulager les douleurs chroniques

Les douleurs chroniques sont le problème de santé le plus répandu en Europe. En effet, un adulte sur cinq est sujet à la douleur chronique. Lorsqu'on souffre d'un tel mal, cela affecte grandement la vie au quotidien. Les personnes victimes des douleurs chroniques sont...

Comment gérer les conflits interpersonnels ?

Les conflits interpersonnels ne sont pas souhaitables . Cependant, vous ne devez pas les fuir mais apprendre à les gérer. Comment gérer les conflits interpersonnels et en faire un moyen d’affirmation de soi ? Découvrez dans cet article les moyens pour anticiper ou...

Comment prévenir l’épuisement professionnel

Selon une étude menée par l'Agence Européenne pour la Santé et la Sécurité au Travail, 1 sur 2 des indisponibilités professionnelles est due à l'épuisement professionnel. Qu'est-ce que l'épuisement professionnel, ses causes, ses symptômes et les moyens de prévention....

Découvrez notre DVD !

Découvrez dans ce nouveau et dernier DVD 2015 , le coffret le plus complet, avec la présentation la plus accessible, comprenant tous les exercices de présentations  et d'accompagnements de la relaxation bio-dynamique. Je vous propose 2h50 de vidéo au total, répartis...

Comment sortir du burn out

Le burn out est considéré comme la maladie du siècle et atteint bon nombre de personnes. Que ce soit des travailleurs ou des parents de famille, le burn out peut atteindre n'importe quel individu. Loin d'être considéré comme une fatalité, le burn out est un passage...

Comment gerer son stress au quotidien ?

Gerer son stress, dans un monde où on est constamment sous pression n'est pas facile. Pour la plupart d'entre nous, le stress est un terme désignant un sentiment de malaise vague. Pourtant, il s'agit d'une réaction biologique due à un stimulus extérieur physique,...

Comment récupérer rapidement du manque de sommeil ?

Le manque de sommeil touche approximativement 25 % à 30 % de français. De plus, une personne sur cinq s'endort au milieu de la journée. De nombreuses personnes souffrent donc d'insomnie chronique. Toutefois, le besoin de sommeil idéal, varie d'une personne à une...

Insomnie : Que faire pour retrouver le sommeil

L'insomnie fait partie de la grande famille des troubles du sommeil. En effet, les troubles du sommeil incluent des dysfonctionnements comme la narcolepsie (entrées subites et imprévisibles dans un état d'endormissement) ou encore l'hypersomnie (besoin excessif de...

Comment soulager un mal de dos rapidement ?

Si vous aussi êtes régulièrement sujet à un mal de dos, il est important que vous puissiez consulter un professionnel. Ce dernier pourra ainsi vous apporter toute son aide afin de soulager le mal de dos au plus tôt. Découvrez dans cet article les différentes causes des douleurs lombaires et comment soulager le mal de dos rapidement.

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9604Z - Entretien corporel

Recherches utilisées pour trouver cet article :Photo relaxant forma télé, https://relaxation-bio-dynamique com/blog/

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