La Relaxation Bio-dynamique

Les bienfaits de cette pratique !
 
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La Relaxation Bio-dynamique est un ensemble d’exercices simples et efficaces permettant la resynchronisation de l’équilibre entre la respiration, le mouvement et le corps tout en libérant toutes les tensions souvent inconscientes mais présentes au niveau des tissus internes, musculaires, articulaires et/ou organiques.

Dans un contexte de situations de stress chronique ou de difficultés d’adaptations au travail de plus en plus fréquentes, les responsables de santé sont d’accord sur le fait que depuis 2017, l’hypertension augmente de plus de 30% de notre population au travail et dans les familles. Ces situations, souvent liées au stress du quotidien, génères des peurs, de la fatigue, des tensions corporelles, difficultés de concentration et problèmes de sommeils.

La Relaxation Bio-dynamique a vu le jour dans les années 1990, elle vous propose un ensemble d’exercices simples et efficaces pour apprendre à relâcher toutes les raideurs internes et tensions dans son corps et dans ses propres mouvements.

Cette méthode propose des mouvements simples, pour tous, (enfants, adultes, sportif, artisans, Seniors…),et permet de retrouver l’équilibre entre la respiration, le mouvement et le corps. Elle libère au passage toutes les tensions accumuler par le temps, très souvent inconscientes, mais présentes au niveau des tissus internes, musculaires, articulaires et/ou organiques.

Notre objectif : faire découvrir à tous ceux qui ne pratiquent pas les arts martiaux, une approche corporelle non pas centrée sur la self-défense ou le sport, mais sur une ouverture vers la consciences profonde, des possibilités fonctionnelles que nous offre le corps.

Pour QUI ? : les professionnels du bien-être, accompagnements à la formation thérapeute, atelier bien-être, stage bien-être, formation relaxation, thérapie bien-être, programme de bien-être, formation dans le bien-être, devenir coach bien-être, atelier bien-être en ligne, conférence bien-être, formation éveil corporel, devenir thérapeute bien-être 

Pourquoi cette méthode est incontournable pour les accompagnants professionnels du bien-être ?

  • – Plus d’autonomie dans la mobilité corporelle et une meilleure synchronisation du corps, du mouvement et de la respiration.
  • – Les exercices les plus élémentaires pour libérer en douceur les vieux mécanismes collectionnés par le passé.
  • – La nature même de vos mouvements vers une application plus harmonieuse du fonctionnement du corps, sans stress.
  • – Une redynamisation du corps, plus d’alignement interne et une capacité à mieux ressentir son espace extracorporel.
  • Une sensation de calme, de réoxygénation interne et donc plus de tonification intérieure.
  • – Une augmentation de votre capacité à gérer votre vie avec plus d’efficacité et d’attention à vous-même.
  • – Un alignement intérieur incontestable sur les plans physiques et énergétiques.

Pratiquée chaque jour jusqu’à être intégrée à vos comportements, cette pratique aura des répercussions dans l’ensemble de votre corps, votre vie, votre santé et dans vos relations.

Comment devenir thérapeute ou animateur bien-être en proposants des ateliers de santé-bien-être, des stages, une aide pour les Seniors, les sportifs et autres personnes avec la formation en Relaxation Bio-dynamique ? Voici une méthode pratique en 9 étapes…

 

La méthode se déroule selon un ensemble de 33 exercices minimum, mais successifs dans une même séances et permettant après les 9 étapes comme ci-dessous, un réalignement total du corps en 55 minutes.

Après 35 années de pratique des arts martiaux, (judo, aïkido, kung-fu, yoga, tai-chi-chuan,…), Pierre décide dans les années 1990 de réunir dans ce concept, l’essentiel de ces différentes disciplines pour le mettre au service de ceux qui veulent se sentir mieux dans leur corps.

Plus qu’un réapprentissage du système fonctionnel, cette méthode en 9 étapes et selon un enchainement de 33 exercices pratiques, elle développe l’attention à soi, la coordination du corps, du mouvement et la respiration. Elle propose une vraie détente par la libération des tensions du corps et un réapprentissage des systèmes fonctionnels.
Enfin, elle permet une redynamisation physique, une détente globale toute en restimulant l’énergie interne par la repirations.

– En groupe, elle permet à chaque personne d’apprendre par elle-même l’ensemble des neuf étapes de la Pratique.

– En individuel, (sur Table), elle vous propose un réalignement total de l’ensemble des parties fonctionnelles internes avec un effet immédiat en 45 minutes d’accompagnement.

Découvrez et télécharger sur ce lien notre Plaquette !

 

Découvrez ce plateau télé avec la 1ère émission réalisée par M.S.C, Pierre Pyronnet vous présente pourquoi la Relaxation Bio-dynamique.

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ÉPUISEMENT DU CORPS ET DE L'ESPRIT : LES CLÉS POUR SE RETROUVER APRÈS 40 ANS

Par la Relaxation Bio-dynamique, Ressource-Attitude vous invite à vous retrouver, vous recentrer et vous aligner avec vos valeurs et vos envies.
Découvrez les conseils de Pierre Pyronnet dans ce livre-blanc.

La pratique de la Relaxation Bio-dynamique en Groupe

La pratique de Relaxation Bio-dynamique ce réalise en groupe et en individuelle, elle permet à chaque participant d’apprendre par lui-même, l’ensemble des neuf étapes de la relaxation bio-dynamique.

Dans une pratique régulière, chaque participant va intégrer 5 étapes d’intégration comme indiqué ci-dessous, elle va :

  1. Redécouvrir son mouvement.
  2. Mieux ressentir ou définir la sensation de son mouvement. (intro perception)
  3. Passer du mouvement fonctionnel au lâcher-prise dans son propre mouvement.
  4. Intégrer ce lâcher-prise intérieur dans son propre mouvement .
    5 .Automatiser sa pratique quelque soit son état intérieur.

Plus sa pratique sera régulière, plus son corps va intégrer de nouveaux comportements dans sa propre psychomotricité et dans sa vie le tous les jours :
Nous observons 15 à 30 % de mobilité en plus chez les Seniors sur l’ensemble des mouvements du quotidien.

Où pratiquer à Grenoble avec des séances collectives ?

Pratique de la relaxation bio-dynamique sur Table

Table magique ou Magique-Table d’après ceux qui ont expérimentée.

La pratique d’accompagnement sur Table propose 4 étapes évolutives :

  1. Une libération des tensions corporelles par une synchronisation de mouvements accompagnés avec la respiration.
  2. Une détente approfondie de l’ensemble de la colonne vertébrale par une resynchronisation du mouvement somato-respiratoire interne.
  3. Une ré-harmonisation de la fréquence vibratoire du corps avec le bol Tibétain.
  4. Une redynamisation des axes colonne vertébrale avec un réalignement dans la posture du corps.

Cet accompagnement prendra environ 45 minutes à 1h00. Différentes phases seront à prendre en compte :

  • Une phase d’accueil où le praticien prendra en compte les objectifs de la personne.
  • Une phase de préparation, pour mettre la personne dans les meilleures conditions de travail.
  • Une phase pratique centrée sur sa propre respiration avec la personne accompagnée.
  • Une phase d’évaluation avec la personne accompagnée.

Cette pratique apporte dès la première séance une sensation 10 fois supérieure à une pratique vécue en groupe où la personne découvre ses propres mouvements.

Où pratiquer à Grenoble avec des séances individuelles ?

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