Comment faire disparaître son double menton ?

Des exercices ciblant le double menton

Bien qu’il n’y ait aucune preuve scientifique que les exercices du menton fonctionnent pour se débarrasser de votre double menton, il existe des preuves expérimentales, comme Sylvie Lefranc l’experte francophone de yoga du visage peut en témoigner.

Voici six exercices qui peuvent aider à renforcer et à tonifier les muscles et la peau dans la région de votre double menton. Sauf indication contraire, répétez chaque exercice 10 à 15 fois par jour.

 

1. Mâchoire droite

  1. Penchez la tête en arrière et regardez vers le plafond.
  2. Poussez votre mâchoire inférieure vers l’avant pour sentir un étirement sous le menton.
  3. Tenez la mâchoire pour un compte de 10 secondes.
  4. Détendez votre mâchoire et remettez votre tête en position neutre.

 

2. Exercice avec un ballon

  1. Placez une boule de 9 à 10 centimètres sous votre menton.
  2. Appuyez votre menton contre le ballon.
  3. Faites cela 25 fois par jour.

 

3. Pucker up

  1. La tête inclinée vers l’arrière, regardez le plafond.
  2. Rentrez vos lèvres comme si vous embrassiez le plafond pour étirer la zone sous votre menton.
  3. Arrêtez de plisser et ramenez votre tête à sa position normale.

 

4. Étirement de la langue

  1. En regardant droit devant vous, sortez votre langue aussi loin que vous le pouvez.
  2. Soulevez votre langue vers le haut et vers votre nez.
  3. Maintenez la position pendant 10 secondes et relâchez.

 

5. Étirement du cou

  1. Penchez la tête en arrière et regardez le plafond.
  2. Appuyez votre langue contre le toit de votre bouche.
  3. Maintenez la position pendant 5 à 10 secondes et relâchez.

 

6. saillie de la mâchoire inférieure

  1. Penchez la tête en arrière et regardez le plafond.
  2. Tournez la tête vers la droite.
  3. Faites glisser votre mâchoire inférieure vers l’avant.
  4. Maintenez la position pendant 5 à 10 secondes et relâchez.
  5. Répétez le processus avec la tête tournée vers la gauche.

 

Diminuer un double menton grâce à l’alimentation et à une activité sportive

Si votre double menton est dû à une prise de poids, la perte de poids peut le rendre plus petit ou s’en débarrasser. La meilleure façon de perdre du poids est de suivre une alimentation saine et de faire régulièrement de l’ exercice .

Voici quelques lignes directrices donné par Sylvie Lefranc l’experte francophone de yoga du visage pour avoir une alimentation saine:

  • Mangez quatre portions de légumes par jour.
  • Mangez trois portions de fruits par jour.
  • Remplacez les grains raffinés par des grains entiers.
  • Évitez les aliments transformés .
  • Mangez des protéines maigres, comme la volaille et le poisson.
  • Mangez des graisses saines , comme l’huile d’olive, les avocats et les noix.
  • Évitez les aliments frits.
  • Mangez des produits laitiers faibles en gras.
  • Réduisez votre consommation de sucre.

À mesure que le nombre diminue sur votre échelle, votre visage peut devenir plus mince.

Pour stimuler la perte de poids, notre spécialiste yoga du visage Sylvie Lefranc vous recommande de faire une activité physique modérée jusqu’à 300 minutes par semaine, soit environ 45 minutes par jour. Elle recommande également de faire de la musculation deux fois par semaine.

 

Traitements efficace contre le double menton

Si votre double menton est lié à votre génétique, on ne sait pas si la perte de poids aidera. Dans ce cas, votre médecin peut recommander des procédures invasives telles que:

 

La Lipolyse

Également connue sous le nom de liposculpture, la lipolyse utilise la liposuccion ou la chaleur d’un laser pour faire fondre la graisse et contourner la peau. Dans la plupart des cas, une anesthésie locale est tout ce qui est nécessaire pendant la lipolyse pour traiter un double menton.

La lipolyse ne traite que les graisses. Il n’enlève pas l’excès de peau et n’augmente pas l’élasticité de la peau. Les effets secondaires de la lipolyse peuvent inclure:

  • gonflement
  • ecchymoses
  • douleur

 

La Mésothérapie

La mésothérapie est une procédure peu invasive qui délivre de petites quantités de composés dissolvant les graisses grâce à une série d’injections.

Il peut falloir au moins 20 injections d’acide désoxycholique par traitement pour traiter un double menton. Vous pouvez avoir jusqu’à six traitements au total. Vous devez attendre au moins un mois entre les traitements.

L’acide désoxycholique peut causer de graves lésions nerveuses s’il n’est pas injecté correctement. Seul un dermatologue ou un médecin expérimenté en chirurgie plastique connaissant bien le médicament doit effectuer ces injections.

Les effets secondaires potentiels de l’acide désoxycholique et d’autres injectables de mésothérapie comprennent:

  • gonflement
  • ecchymoses
  • douleur
  • engourdissement
  • rougeur

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