Qu’est ce que la Relaxation Bio-dynamique ?
La bio-dynamie, c’est la réoxygénation du corps par la respiration et le mouvement. »
2. Formation relaxation, émission T.V sur la Relaxation Bio-dynamique
Plus qu’un réapprentissage du système fonctionnel, cette méthode développe l’attention à soi, la coordination du corps, du mouvement et la respiration. Elle propose une vraie détente par la libération des tensions du corps et un réapprentissage des systèmes fonctionnels.
Enfin, elle apporte une redynamisation physique, une détente globale tout en stimulant l’énergie interne par la respiration.
4. La pratique de la Relaxation Bio-dynamique
"Quand on réalise l'ensemble de cette pratique selon ces 9 piliers, tout se rééquilibre."
33 exercices répartis en 9 piliers pendant 45 minutes, suivant un déroulé logique, à partir de ce que l’on est, pour aller vers une détente en profondeur.
Déroulé d'une séance
Les attitudes et les postures
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Approche holistique (globale) : La Relaxation Bio-dynamique considère l’individu dans sa globalité, en prenant en compte les dimensions physiques, émotionnelles, mentales et spirituelles.
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Conscience corporelle : Elle met l’accent sur l’écoute du corps et de ses sensations. Les praticiens invitent les participants à porter leur attention sur les différentes parties de leurs corps, à observer les tensions éventuelles et à en faciliter la libération.
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Respiration consciente : La respiration occupe une place centrale dans cette méthode. Les participants sont guidés pour prendre conscience de leur souffle et pratiquer des exercices respiratoires favorisant la détente.
Remise en dynamique
Mouvements doux : La Relaxation Bio-dynamique s’appuie sur des mouvements lents et fluides qui aident à relâcher les tensions musculaires et à favoriser une circulation harmonieuse de l’énergie dans l’ensemble du corps.
Travail émotionnel : Le relâchement corporel peut faciliter l’émergence des émotions, permettant de les reconnaître, de les accueillir et de les intégrer plus sereinement.
Cadre d’accompagnement : La Relaxation Bio-dynamique se pratique généralement avec un praticien formé, qui accompagne et sécurise le processus.
Réappropriation du monde interne et externe
7. Redynamisation énergétique
8. Réappropriation du monde interne et externe
9. Mouvement et respiration, liens mentaux, émotionnels et physiques, proprioceptivité
5. Se former à la Relaxation Bio-dynamique
Notre école : stages, livres, DVD, audios...
Notre école adopte une approche éducative dynamique et inclusive.
Elle vise à créer des espaces d’apprentissage émancipateurs, fondés sur des principes essentiels tels que l’autonomie et la participation active.
Elle met également l’accent sur le développement de compétences pratiques et sur la capacité de chacun à intégrer et appliquer les apprentissages dans sa vie quotidienne, ainsi que dans ses engagements sociaux ou professionnels.
Pierre Pyronnet a créé cette pratique à partir de ses 35 années d’enseignement des arts martiaux et de nombreuses rencontres. Il s’est également formé auprès de spécialistes du développement personnel.
Spécialisé en gestion des conflits, il a accompagné des associations de quartier et des entreprises dans la prévention et la résolution des tensions. Aujourd’hui encore, il transmet son expérience lors de conférences et de séminaires consacrés à l’accomplissement individuel et à l’art de vivre ensemble.
Objectif principal :
Permettre à chaque participant d’acquérir une pratique de bien-être, fondée sur l’équilibre et l’éducation du corps.
Objectifs pédagogiques :
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Apprendre à observer et reconnaître ses tensions.
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Revenir à soi pour mieux être en relation avec les autres.
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Favoriser la détente par le mouvement associé à la respiration.
Objectifs opérationnels :
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Pratiquer l’enchaînement des 33 mouvements répartis en 9 étapes structurées.
6 Comment se former à la Relaxation Bio-dynamique ?
Notre structure propose différentes formations : en stages, en ligne ou à l’aide de supports pratiques en vidéo.
Elles s’adressent aussi bien aux particuliers, aux professionnels du bien-être et de la santé qu’aux salariés en entreprise.