Webinaire gratuit · en direct
Stress, sommeil, fatigue, tensions :sortez de la spirale qui vous épuise
90 minutes en direct avec Pierre Pyronnet pour comprendre pourquoi stress, sommeil perturbé, fatigue et tensions peuvent s'entretenir — et découvrir les leviers de la Relaxation Bio-dynamique pour agir sur cette dynamique. Vos questions, ses réponses, en direct.
Les inscriptions à ce webinaire sont fermées.
Le direct est recommandé pour pouvoir poser vos questions à Pierre. En cas d'empêchement, le replay sera envoyé aux inscrits.
- Auteur aux Éditions Médicis
- Invité à 2 reprises sur ABC Talk TV
- 40 ans de transmission
- 3 000+ personnes formées
Bonus direct : les 10 entretiens personnalisésavec Pierre ont tous été attribués. L'inscription au webinaire reste ouverte et gratuite.
Ce que vous allez comprendre
Les grands rythmes de l’activité cérébrale
Alpha, bêta, thêta, delta, gamma : ce que ces rythmes permettent de comprendre — et ce qu’ils ne permettent pas d’affirmer — sur nos états d’attention, de repos et d’activation.
Le système nerveux autonome
Comment les systèmes sympathique et parasympathique participent à l’activation, au stress et à la récupération — et pourquoi l’équilibre entre ces réponses compte.
Vos questions, en direct
Un temps d’échange en fin de soirée : vous posez vos questions depuis la page, Pierre y répond à l’antenne.
Dans le vocabulaire de la Relaxation Bio-dynamique, Pierre utilise ces rythmes comme cinq repères pour décrire différents états.
Au programme de la soirée
- 1Pourquoi stress, mauvais sommeil, fatigue et tensions peuvent s’entretenir
- 2Système nerveux autonome et rythmes cérébraux : les repères utiles
- 3Les principes fondamentaux de la Relaxation Bio-dynamique, structurés autour de 9 piliers
- 4Comment respiration, relâchement, conscience corporelle et mouvement s’articulent dans la méthode
- 5Pourquoi la répétition et la progressivité comptent davantage qu’une expérience isolée — et pourquoi le parcours en ligne a été structuré sur 21 jours
- 6Questions / réponses en direct avec Pierre
Le fil rouge de la méthode
- Respirer
- Relâcher
- Mobiliser
- Récupérer
- Se recentrer
- Se redynamiser
Ce webinaire s'adresse aussi bien aux particuliers qu'aux professionnels de l'accompagnement qui souhaitent mieux comprendre les principes de la méthode.
Reconnaissez-vous cette spirale ?
La spirale des situations
- Stress
- Sommeil perturbé
- Fatigue
- Tensions
- Douleurs / mal de dos
- Anxiété
La dynamique recherchée
- Relâchement
- Sommeil réparateur
- Récupération
- Énergie
- Calme intérieur
- Équilibre
Pendant ce webinaire, vous ne réaliserez pas d'exercices. Pierre expliquera comment la Relaxation Bio-dynamique articule respiration, relâchement, conscience corporelle et mouvement, et comment ces éléments sont utilisés dans la méthode pour travailler sur les états de tension, de récupération et d'équilibre.
Un processus progressif, sur 21 jours.
La seconde colonne représente l'objectif de l'accompagnement ; les ressentis et les effets varient naturellement d'une personne à l'autre.
Ils ont suivi la méthode
Pascale Grimaud — 21 jours en ligne, puis un stage présentiel avec Pierre.
« Depuis mardi soir je dors comme un bébé, mon corps se relâche, mon mental plus léger. Je trouve des solutions à mes soucis. Merci. »
« J1 : je me sens plus calme, apaisée. J2 : journée très agréable, et ma fille m’a fait un câlin, ce qui n’était plus dans ses habitudes. J4 : j’ai franchi un cap dans la détente, l’élargissement de la conscience, l’ouverture du cœur. »
« En 10 minutes c'était parti. Il y a toujours un avant et un après. On se sent tellement plus apaisé, plus calme. »
Qui anime la soirée
Pierre Pyronnet
Créateur de la Relaxation Bio-dynamique
Formateur, enseignant et conférencier. Sa méthode est née de plus de 35 ans d'arts martiaux — dont l'Aïkido — croisés avec le Tai-Chi, le Qi Gong, le Yoga, le Shiatsu et le Do-In. Il forme aujourd'hui les Techniciens et Praticiens qui la transmettent à leur tour.
- 40 ans
- de transmission
- 3 000+
- personnes formées
- 1
- livre aux Éditions Médicis
- 2
- passages sur ABC Talk TV
Co-auteur, avec Philippe Bamy, de La Relaxation Bio-dynamique — Éditions Médicis, préface de Jean-Pierre Barral.
Vu à la télévision
Invité à 2 reprises sur ABC Talk TV
« Faites de votre corps votre allié face au stress et aux douleurs »
Après le direct, continuez pendant 3 jours chez vous
À l'issue du webinaire, vous recevrez 3 jours de pratique en ligne pour prolonger l'expérience à votre rythme.
Bonus direct : les 10 entretiens personnalisésavec Pierre ont tous été attribués. L'inscription au webinaire reste ouverte et gratuite.
- Est-ce réellement gratuit ?
- Oui. Aucun paiement, aucune carte bancaire, à aucun moment.
- Faut-il déjà connaître la Relaxation Bio-dynamique ?
- Non. Aucun pré-requis : la soirée est conçue pour être comprise sans rien connaître de la méthode. Il suffit d'être installé au calme.
- Faut-il une condition physique particulière ?
- Non. La soirée se suit assis, tranquillement : il s'agit de comprendre, pas d'exécuter quoi que ce soit.
- Y aura-t-il un replay ?
- Oui, il est envoyé aux inscrits. Le direct reste préférable : c'est le seul moment où vous pouvez poser vos questions à Pierre et obtenir une réponse en séance.
Mardi 15 septembre 2026 · 20h30
90 minutes en direct, depuis chez vous. C'est gratuit.
Les inscriptions à ce webinaire sont fermées.
- Auteur aux Éditions Médicis
- Invité à 2 reprises sur ABC Talk TV
- 40 ans de transmission
- 3 000+ personnes formées