15 habitudes zen pour être plus heureux

15 habitudes zen pour être plus heureux

Développer des habitudes zen pour vivre le bonheur au quotidien est ce à quoi tout le monde aspire. En effet, le bonheur est le motif principal du combat quotidien de l'homme. Cependant, chacun l'imagine par rapport à un idéal. Sur le parcours qui mène à ce bonheur,...

Spa et la santé : Les bienfaits d’un Spa

Spa et la santé : Les bienfaits d’un Spa

L’eau chaude du spa favorise l’hydrothérapie et l’hydromassage. Il suffit de se flâner dans l’eau loin de tous les soucis quotidiens. Le spa a des effets favorables pour le corps en part entier et pour l’esprit à savoir :  la réduction de la douleur corporelle...

Pourquoi ai-je des migraines ?

Pourquoi ai-je des migraines ?

Les migraines font parties de la famille des céphalées. Elles ne sont pas graves, mais souvent très douloureuses. Elles sont fréquentes dans la population, que ce soit chez les adultes ou chez les enfants. Peut-être êtes-vous sujet aux migraines ? Vous...

Comment garder un beau corps après 50 ans ?

Comment garder un beau corps après 50 ans ?

Passer l’âge des 50 ans, de nombreux changements surviennent dans notre organisme. En effet, exceptées les rides le cinquantenaire est un âge où nous subissons une transformation corporelle. En effet, cette dernière se manifeste par de nombreux facteurs. Toutefois, il...

Comment se reconstruire après un burn-out ?

Comment se reconstruire après un burn-out ?

Les pressions laissées par la compétitivité des entreprises sur les salariés ont créé plusieurs problèmes, dont le burn out ou syndrome d'épuisement professionnel.  Le syndrome d'épuisement professionnel fait donc partie des nouvelles maladies liées au monde...

Comment retrouver plus de confiance en soi ?

Comment retrouver plus de confiance en soi ?

Le parcours d’un homme dans la vie est un mélange de joie et de peine. Si les moments de joie constituent une quête permanente de l’homme, les peines quant à elles sont une hantise. Les périodes de difficultés sont de véritables épreuves qui ont cependant leur sens...

Le stress diminue-t-il après 50 ans ?

Le stress diminue-t-il après 50 ans ?

Personne n’est à l’abri du stress. Il peut survenir à tout moment et à tout âge, mais seul le degré d’intensité varie. Après la cinquantaine ; une période marquée généralement par des bouleversements hormonaux, ce phénomène peut encore prendre le dessus. Par ailleurs,...

Comment se former en relaxation

Comment se former en relaxation

La relaxation est une pratique qui a pour objectif principal de soulager les différents muscles du corps par le biais d’une détente physique. Une fois que le corps est en forme et complètement rétabli, ce bien-être peut par la suite agir sur l’esprit. La relaxation...

Comment détendre son corps et son esprit

Comment détendre son corps et son esprit

Ce n’est toujours pas facile de se détendre après être rentré d’une longue journée de travail. Et pourtant c’est très important de bien se sentir chez soi car l'accumulation du stress du quotidien peut entraîner plusieurs conséquences sur votre santé ou même votre...

14 astuces pour se relaxer à domicile

14 astuces pour se relaxer à domicile

Il arrive de se sentir débordé à des moments donnés notamment en fin de journée. La pression professionnelle, les devoirs familiaux, les sollicitations des camarades et autres finissent généralement par mettre à rude épreuve les nerfs. En pareille circonstance,...

Comment soigner un mal de dos ?

Comment soigner un mal de dos ?

Le corps humain est une mégastructure perçue à tort comme résistant à toutes les formes de chocs et mouvements. Certaines réalités telles que les fractures de membres peuvent nous persuader du contraire. Le dos est une partie hyper sensible de cette mégastructure...

Pourquoi faire un massage chinois ?

Pourquoi faire un massage chinois ?

Le massage chinois fait partie des branches qui constituent la médecine traditionnelle chinoise. Il est pratiqué depuis des millénaires dans les quatre coins du monde, grâce aux vertus qu’il apporte et à son efficacité.   Préceptes des massages chinois   Le...

10 raisons d’élever votre niveau vibratoire

10 raisons d’élever votre niveau vibratoire

1. La santé   La première bonne raison, et s’il fallait n’en retenir qu’une ce serait celle-là, c’est la santé. Un niveau vibratoire élevé est un gage de bonne santé. Les hautes vibrations stimulent notre corps éthérique et un corps éthérique solide, lumineux et...

Se mettre à la méditation

Se mettre à la méditation

Soumis au quotidien à des tensions d’origines diverses, nous accumulons du stress. Que ce soit au boulot ou à la maison, la conscience que nous avons des défis qui s’imposent à nous, nous met dans un état de stress pour engendrer de l’anxiété. Cette dernière est...

Massage : Pourquoi se masser ?

Massage : Pourquoi se masser ?

Aujourd'hui, le massage est de plus en plus une nécessité pour diverses raisons. Il peut être à but préventif, thérapeutique ou simplement relaxant. Tout le monde y fait recours et souhaite un bon massage. Ce besoin s'explique par plusieurs facteurs au nombre desquels...

Comment améliorer son bien être ?

Comment améliorer son bien être ?

3 choses à savoir avant de vous lancer dans le bien-être ! ...Sur le lien ci-dessous ! Comment améliorer son bien être ? Le bien être est soumis à l’influence de plusieurs facteurs à effets directs ou indirects. Ces facteurs proviennent de la vie de tous les jours....

Thérapie psycho-corporelle et bien-être

Thérapie psycho-corporelle et bien-être

L’organisme humain est le siège d’un ensemble de réactions en réponse à des facteurs d’origines diverses. Les informations, les activités, les observations et autres sont des réalités de la vie quotidienne susceptibles de provoquer (si elles ne sont pas bien gérées)...

Comment entrer dans la zone de tennis ?

Comment entrer dans la zone de tennis ?

Pouvoir entrer dans la zone est un passage pour une meilleure performance. Dans cet état où le mental est à 100 %, vous pouvez être sûr de la victoire. C'est au psychologue hongrois Mihály Csíkszentmihályi qu'on doit la découverte et la mise au point du concept du...

Se muscler le dos rapidement en douceur

Se muscler le dos rapidement en douceur

Se muscler le dos rapidement en douceur Muscler le dos est une nécessité en dehors du plaisir et de l'esthétique que cela peut procurer. Outre la sculpture, se muscler le dos est très important pour diverses raisons. C'est un exercice très bénéfique au corps humain...

Comment gérer un choc émotionnel ?

Comment gérer un choc émotionnel ?

L'homme exerce plusieurs activités qui sont susceptibles de générer des chocs émotionnels quotidiennement. Au nombre de ces chocs, on peut mentionner : les frustrations, les situations d'injustice ou d'échec, les abus, les pressions diverses, etc. Ces situations...

Comment gérer ses émotions ?

Comment gérer ses émotions ?

Que l'on soit introverti ou exubérant, chacun a sa propre façon de gérer ses émotions. Les émotions sont les réactions naturelles (troubles, impulsions et autres) que produit l'organisme humain face à certains sentiments relatifs à des faits de la vie. Parfois, ces...

Les bienfaits du sel d’Epsom pour la santé

Les bienfaits du sel d’Epsom pour la santé

Encore appelé sulfate de magnésium, le sel d’Epsom regorge de nombreuses vertus. Il constitue un ingrédient idéal pour réaliser des bains corporels relaxants. Ce sel naturel procure d’énormes bienfaits pour la santé. Aussi, il offre diverses possibilités d’usage....

Comment retrouver plus de confiance en soi ?

Comment retrouver plus de confiance en soi ?

Comment développer la confiance en soi ? Les hommes ont généralement plusieurs idées d’innovation pour le développement de la société. Malheureusement, ils sont confrontés au stress et au manque de confiance en soi. Ces émotions négatives constituent un frein pour la...

Comment retrouver son bien-être intérieur ?

Comment retrouver son bien-être intérieur ?

Comment retrouver son bien-être intérieur avec une cure ? Faire une cure de jouvence vous permet de tonifier, modeler et sculpter votre corps afin d'obtenir un physique dont vous êtes fier. La vieillesse est une étape normale du cycle de vie de tous les êtres vivants...

Comment améliorer chaque jours son humeur ?

Comment améliorer chaque jours son humeur ?

Comment améliorer son humeur ? Pour améliorer votre humeur, vous devez pouvoir gérer vos réactions. Les êtres humains sont génétiquement conçus pour être plus ou moins heureux. Cette hypothèse est généralement admise en psychologie. D'après elle, les humains...

Comment gérer l’anxiété grâce au yoga ?

Comment gérer l’anxiété grâce au yoga ?

Nos occupations professionnelles engendrent quotidiennement du stress. Il est souvent déclenché en nous pour rien et nous avons du mal à le gérer. Et pour la majorité entre nous, cela peut virer à un véritable trouble d’anxiété. Parmi les techniques utilisées pour...

Les bienfaits du massage sur votre bien être

Les bienfaits du massage sur votre bien être

Les bienfaits du massage sur votre bien être Le massage est une technique de soin d'origine orientale et plus précisément de la médecine traditionnelle chinoise et indienne. Originellement associé à la détente et à la relaxation, sa réputation thérapeutique a franchi...

Pourquoi pratiquer l’auto-magnétisme ?

Tout le monde aimerait être en mesure de s’auto guérir à l’aide de ses propres mains. Toutefois, ce n’est pas une chose qui semble accessible à tous, tellement cela semble requérir des compétences que nous ne possédons pas, n’étant ni thérapeute, ni praticien.  Avec...

Comment optimiser sa Zone dans le Tennis ?

Comment optimiser sa Zone dans le Tennis ?

Comment optimiser sa Zone dans le Tennis ? Se concentrer au tennis fait partie des qualités mentales indispensables à la performance. Vous avez probablement vécu des moments de concentration où votre attention était essentiellement focalisée sur l'objectif à...

Comment sortir de la dépression

Comment sortir de la dépression

Généralement mal détectée par le patient et ses proches, la dépression peut devenir une urgence lorsqu'elle est mal traitée. Il est donc important de pouvoir la reconnaître afin de pouvoir la traiter. En effet, plusieurs phénomènes psychiques et biologiques conduisent...

Comment gérer une crise de panique ?

Comment gérer une crise de panique ?

Une crise de panique est caractérisée par sa brutalité. En effet, il s'agit d'une crise brusque et très intense. Elle se manifeste généralement par une augmentation du rythme cardiaque et respiratoire. S'en suivent également des symptômes neurosensoriels comme des...

Formation gym douce senior

Formation gym douce senior

Formation gym douce senior Pour mener une retraite sportive, sachez que cela se prépare dès aujourd'hui. La relaxation tout comme le sport chez les seniors présente plusieurs bénéfices pour le bien-être. Ainsi, la relaxation est une pratique de plus en plus courante...

Solutions pour lâcher prise ?

Solutions pour lâcher prise ?

Cliquez sur ce lien rouge, un accès immédiat pour une formation offerte !     L'homme est content et satisfait lorsque le déroulement des événements s'effectue selon la planification projetée. Toutefois tout ne se passe pas toujours comme prévu. Quand cela...

Parler en public : Comment gérer le stress

Parler en public : Comment gérer le stress

Parler en public demande de l'assurance, de la confiance et d'être bien préparé. Cela est nécessaire afin de communiquer son message de manière fluide et intelligible pour son public. Un bon orateur dégage généralement une aura charismatique captivante et un humour...

Comment améliorer son estime de soi ?

Comment améliorer son estime de soi ?

Une bonne estime de soi permet d'être positif, d'agir selon ses aspirations et d'affronter les aléas de la vie. C'est donc un élément indispensable à cultiver au quotidien. A cet effet, un travail sur soi est nécessaire. Peu importe l'âge et dans toutes les...

Comment soigner une épaule douloureuse ?

Comment soigner une épaule douloureuse ?

Remèdes contre les douleurs aux épaules Ce problème commun d'articulation peut toucher tout le monde. Les douleurs de l'épaule peuvent toucher le cartilage, les ligaments, les muscles, les nerfs ou les tendons. Elle peut également toucher l'omoplate, le cou, le bras...

Comment soulager une migraine naturellement ?

Comment soulager une migraine naturellement ?

Les crises répétées de migraine ont de graves conséquences sur la santé humaine et sur les relations sociales. En France par exemple, près de 12 % de la population est affectée par ladite maladie. L’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) identifiait déjà en 2010 la...

Comment soulager une lombalgie

Comment soulager une lombalgie

Comment soulager une lombalgie ? La lombalgie est un terme médical qui fait référence aux douleurs dans le bas du dos (région des vertèbres lombaires). Cette forme de mal de dos est très courante et généralement sans gravité. En effet, près de 80 % de la population...

7 exercices pratiques pour mieux dormir.

7 exercices pratiques pour mieux dormir.

Vous avez des difficultés à vous endormir, vos nuits sont fréquemment agitées, réveils brusques au point où vous n'arrivez pas à mieux dormir ? Grâce à des exercices de relaxation dynamique vous allez désormais pouvoir améliorer votre qualité de sommeil. Cette...

7 techniques pour mieux gérer sa colère

7 techniques pour mieux gérer sa colère

La paix intérieure et les relations humaines sont des piliers importants du développement personnel et social. Elles amènent les individus à se comprendre et à se focaliser sur l'essentiel. Cependant, certaines émotions négatives telles que la colère constituent un...

Comment maigrir simplement du visage ?

Comment maigrir simplement du visage ?

Comment faire disparaître son double menton ? Des exercices ciblant le double menton Bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique que les exercices du menton fonctionnent pour se débarrasser de votre double menton, il existe des preuves expérimentales, comme Sylvie...

Comment changer de vie à 50 ans ?

Comment changer de vie à 50 ans ?

Nombreux sont les hommes et les femmes qui se demandent comment changer de vie à 50 ans. À 50 ans, les aspirations ne sont plus les mêmes. L'expérience s'est accumulée au fil des années, et les besoins et envies ne sont plus les mêmes que durant la jeunesse. Cependant...

Lumbago : origine et solution envisageable

Lumbago : origine et solution envisageable

La lombalgie aiguë, appelée également lumbago, caractérise une forme de maux et douleurs localisée vers le bas de votre dos, au niveau de vos hanches. Il s’agit d’une affection principalement de type articulo-musculaire. L’on récence 2 types de lombalgies : La...

Vivre plus longtemps en bonne santé (Sénior)

Vivre plus longtemps en bonne santé (Sénior)

Il est possible de vivre longtemps aujourd'hui et d'être en bonne santé et en pleine forme. Avec le développement de la technologie, notamment dans le domaine médical, l'espérance de vie à nettement augmenté ces dernières années. De plus en plus de personnes dépassent...

Comment canaliser son énergie au travail ?

Comment canaliser son énergie au travail ?

Le corps à besoin d'énergie pour fonctionner, d'où l'importance de canaliser son énergie au travail. Faute de cela, le rythme de la vie professionnelle épuise votre énergie disponible. Conséquence, la charge de travail, le stress et les mauvaises conditions de travail...

Trouble anxieux : Comment en sortir

Trouble anxieux : Comment en sortir

Environ 10 % de la population française serait victime du trouble anxieux. Femme, homme et enfant, toutes les couches sont concernées. Le cœur qui bat à vive allure, une légère oppression dans la poitrine et autres, vous faites probablement une crise d’anxiété. Les...

Comment soulager un trouble émotionnel ?

Comment soulager un trouble émotionnel ?

Un trouble émotionnel peut prendre diverses formes : crise de dépression, trouble du comportement alimentaire, excès d'alcool ou de produits psychotropes illicites, automutilations, pensées suicidaires, etc. Quelque soit la forme, il s'agit d'une urgence psychologique...

Comment soulager la fatigue chronique ?

Comment soulager la fatigue chronique ?

La fatigue chronique peut considérablement affecter votre vie (professionnelle et personnelle). Douleurs musculaires et articulaires, malaise généralisé, autant de symptômes qui peuvent faire avorter vos projets et vos objectifs. Elle se manifeste également par des...

Comment faire un soin énergétique ?

Comment faire un soin énergétique ?

Étymologiquement, le mot "énergie" dérive du grec "energeia" qui signifie la force en action. Par opposition à "dunamis" qui signifie la force en puissance. L'énergie est ce qui procure la force et la vitalité à notre corps. C'est la raison principale pour laquelle...

Comment gérer une crise d’angoisse ?

Comment gérer une crise d’angoisse ?

Crise d'angoisse : Définition La crise d’angoisse (crise de panique), est un épisode qui se manifeste par une peur extrême de mourir ou de perdre tout contrôle. Elle survient de façon brusque et dure généralement entre quelques minutes à quelques heures. Bien...

Comment soulager mes douleurs chroniques

Comment soulager mes douleurs chroniques

Les douleurs chroniques sont le problème de santé le plus répandu en Europe. En effet, un adulte sur cinq est sujet à la douleur chronique. Lorsqu'on souffre d'un tel mal, cela affecte grandement la vie au quotidien. Les personnes victimes des douleurs chroniques sont...

Découvrez notre DVD !

Découvrez notre DVD !

Découvrez dans ce nouveau et dernier DVD 2015 , le coffret le plus complet, avec la présentation la plus accessible, comprenant tous les exercices de présentations  et d'accompagnements de la relaxation bio-dynamique. Je vous propose 2h50 de vidéo au total, répartis...

Pourquoi est-il nécessaire de se relaxer ?

Pourquoi est-il nécessaire de se relaxer ?

Il ne fait aucun doute que le style de vie moderne d'aujourd'hui peut être stressant. Entre le travail, la famille et les obligations sociales, il peut être difficile de prendre du temps pour soi. Mais il est important de trouver le temps. La relaxation peut vous...

Comment soulager un mal de dos rapidement ?

Comment soulager un mal de dos rapidement ?

Si vous aussi êtes régulièrement sujet à un mal de dos, il est important que vous puissiez consulter un professionnel. Ce dernier pourra ainsi vous apporter toute son aide afin de soulager le mal de dos au plus tôt. Découvrez dans cet article les différentes causes des douleurs lombaires et comment soulager le mal de dos rapidement.

Se relaxer avec un porte-encens

Se relaxer avec un porte-encens

Aujourd'hui, notre équipe va vous plonger dans les nombreux secrets et bienfaits du Porte-Encens. De plus en plus utilisé, le Porte-Encens est l'objet que vous devez posséder si vous souhaitez vous relaxer efficacement et rapidement tout en restant dans votre canapé !...

Le stress peut entraîner une prise de poids

Le stress peut entraîner une prise de poids

Tout le monde atteint un moment de sa vie où les choses sont difficiles. De la rupture d'une relation à des difficultés au travail en passant par des problèmes de santé familiale, nous sommes tous stressés de temps en temps. Le stress et la suralimentation sont deux...

Comment gérer mon stress ?

Comment gérer mon stress ?

Les expériences stressantes peuvent prendre plusieurs formes, comme un emploi exigeant, une maladie chronique ou une dispute avec un être cher. Mais tous les types de facteurs de stress, même le stress des expériences positives, comme la planification d'une fête, peut...

Comment faire face à la fatigue

Sommeil difficile Comment faire face à la fatigue et mieux dormir ? Comment récupérer 3 h de sommeil en 20 minutes ? Découvrez les explication de Pierre Pyronnet. https://youtu.be/Pf1vXa6OMEY  

Comment profiter pleinement d’un spa ?

Une visite au spa est un temps que nous consacrons uniquement à nous-mêmes, pour nous détendre et améliorer notre bien-être. Il est rare que quelqu'un peut dire qu'aller au spa est une activité quotidienne. C'est surtout une occasion spéciale, le temps de se faire...

Le thé vert et ses effets sur le sommeil

Le thé vert et ses effets sur le sommeil

Le thé vert est connu pour ses nombreuses vertus sur la santé, et même si le thé en général a mauvaise réputation pour accompagner le sommeil, le thé vert contient différentes propriétés qui pourront aider à retrouver un sommeil apaisé. D’ailleurs, il permet également...

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