Comment prendre soin de son corps   !

Comment prendre soin de son corps !

Respiration, nettoyage du corps et enracinement… Nettoyage du corps - Savoir respirer est crucial  Plus d’infos : http://www.formation-relaxation.fr/index.php  – Continuez l’exercice en ouvrant les bras horizontalement, le centre de vos mains tourné...

Comment trouver un massages pour évacuer le stress au travail ?

Comment trouver un massages pour évacuer le stress au travail ?

Stress - Un massage est parfois nécessaire pour se relaxer Qu’on le veuille ou non, il arrive des moments dans notre vie où on est parfois surmené par ce qui nous entoure. Si ce n’est pas au boulot, c’est à la maison et vice versa. Aujourd’hui tout évolue à la vitesse...

Comment soigner un mal de dos ?

Comment soigner un mal de dos ?

Mal de dos - Adoptez les approches naturelles de prise en charge Le corps humain est une mégastructure perçue à tort comme résistant à toutes les formes de choc et de mouvements. Certaines réalités telles que les fractures de membres peuvent nous persuader du...

Découvrez notre DVD !

Découvrez notre DVD !

Formation gestion du stress - Recevoir une compilation complète des exercices via un support DVD possible Découvrez dans ce nouveau et dernier DVD 2015 , le coffret le plus complet, avec la présentation la plus accessible, comprenant tous les exercices de...

Comment gérer l’anxiété grâce au yoga ?

Comment gérer l’anxiété grâce au yoga ?

Nos occupations professionnelles engendrent quotidiennement du stress. Il est souvent déclenché en nous pour rien et nous avons du mal à le gérer. Et pour la majorité entre nous, cela peut virer à un véritable trouble d’anxiété. Parmi les techniques utilisées pour...

Comment être plus heureux ?

Comment être plus heureux ?

Développer des habitudes zen pour vivre le bonheur au quotidien est ce à quoi tout le monde aspire. En effet, le bonheur est le motif principal du combat quotidien de l'homme. Cependant, chacun l'imagine par rapport à un idéal. Sur le parcours qui mène à ce bonheur,...

Spa et la santé : Les bienfaits d’un Spa

Spa et la santé : Les bienfaits d’un Spa

L’eau chaude du spa favorise l’hydrothérapie et l’hydromassage. Il suffit de se flâner dans l’eau loin de tous les soucis quotidiens. Le spa a des effets favorables pour le corps en part entier et pour l’esprit à savoir :  la réduction de la douleur corporelle...

Pourquoi ai-je des migraines ?

Pourquoi ai-je des migraines ?

Les migraines font parties de la famille des céphalées. Elles ne sont pas graves, mais souvent très douloureuses. Elles sont fréquentes dans la population, que ce soit chez les adultes ou chez les enfants. Peut-être êtes-vous sujet aux migraines ? Vous...

Intelligence émotionnelle : Comment gérer les situations délicates ?

Intelligence émotionnelle : Comment gérer les situations délicates ?

Vivre en communauté requiert un certain nombre de compétences, et surtout la possibilité d’interagir avec son entourage. Ainsi, il est important de pouvoir communiquer verbalement et émotionnellement. Pour cela, il faut disposer du degré d’intelligence émotionnelle...

Comment retrouver la forme 12 astuces pour booster votre énergie chaque jours

Comment retrouver la forme 12 astuces pour booster votre énergie chaque jours

Vous sentez une baisse d’énergie ? Vous n’avez plus la forme ? Le moindre effort vous épuise ? Pas de panique. Jeune, vieux, femme ou homme, cela arrive à tout le monde. Vous vous sentez tellement faible au point de vouloir un petit coup de pouce....

Comment bien vieillir après 50 ans ?

Comment bien vieillir après 50 ans ?

Le changement du corps est inhérent à la vie. En effet, de la naissance jusqu’à la vieillesse, le corps humain subit des métamorphoses. Chaque changement du corps correspond à une période donnée de la vie. Ainsi, l’état du corps à l’enfance diffère de celui de...

Comment devenir indépendant dans l’accompagnement bien être ?

Comment devenir indépendant dans l’accompagnement bien être ?

Il arrive parfois qu'on ait envie de changer de profession pour s’engager sur une voie complètement différente. Il faut alors s’armer d’un grand courage pour opérer un tel changement. En effet, si vous avez l’intention de changer de métier vous devez savoir que le...

Comment garder un beau corps après 50 ans ?

Comment garder un beau corps après 50 ans ?

Passer l’âge des 50 ans, de nombreux changements surviennent dans notre organisme. En effet, exceptées les rides le cinquantenaire est un âge où nous subissons une transformation corporelle. En effet, cette dernière se manifeste par de nombreux facteurs. Toutefois, il...

Comment se reconstruire après un burn-out ?

Comment se reconstruire après un burn-out ?

Les pressions laissées par la compétitivité des entreprises sur les salariés ont créé plusieurs problèmes, dont le burn out ou syndrome d'épuisement professionnel.  Le syndrome d'épuisement professionnel fait donc partie des nouvelles maladies liées au monde...

Coach bien-être : comment devenir un coach de forme ?

Coach bien-être : comment devenir un coach de forme ?

Le métier de coach bien-être est en pleine expansion. Les coaches bien-être sont des professionnels qui se réjouissent de voir leurs élèves relever les défis quotidiens auxquels ils font face. L'objectif d’un coach bien-être est d'aider ses élèves à réussir sur les...

Equilibre intérieur : Comment retrouver son alignement ?

Equilibre intérieur : Comment retrouver son alignement ?

Les influences du quotidien sur notre vie sont énormes. Elles se traduisent à travers le moral, le physique et l’état émotionnel de l’être humain. Les déceptions, les mauvaises nouvelles, la perte des êtres chers, les difficultés professionnelles et autres sont autant...

Comment entretenir son corps après 5O ans sans effort ?

Comment entretenir son corps après 5O ans sans effort ?

La cinquantaine représente un grand tournant dans la vie de tout individu. C’est en effet une période au cours de laquelle l’organisme se métamorphose de façon remarquable, et plusieurs habitudes s’imposent à ce changement. De fait, un changement du corps s’opère...

Comment retrouver plus de confiance en soi ?

Comment retrouver plus de confiance en soi ?

Le parcours d’un homme dans la vie est un mélange de joie et de peine. Si les moments de joie constituent une quête permanente de l’homme, les peines quant à elles sont une hantise. Les périodes de difficultés sont de véritables épreuves qui ont cependant leur sens...

Le stress diminue-t-il après 50 ans ?

Le stress diminue-t-il après 50 ans ?

Personne n’est à l’abri du stress. Il peut survenir à tout moment et à tout âge, mais seul le degré d’intensité varie. Après la cinquantaine ; une période marquée généralement par des bouleversements hormonaux, ce phénomène peut encore prendre le dessus. Par ailleurs,...

Comment guérir par l’auto-massage pour soulager

Comment guérir par l’auto-massage pour soulager

Compte tenu de la vie effrénée que beaucoup mènent, il est très souvent compliqué d’évacuer l’ensemble des tensions du quotidien. Ainsi, un bon nombre de personnes font alors recours au massage puisqu’il permet de s’abandonner, de lâcher prise et d’apaiser un tant...

Comment se former en relaxation

Comment se former en relaxation

La relaxation est une pratique qui a pour objectif principal de soulager les différents muscles du corps par le biais d’une détente physique. Une fois que le corps est en forme et complètement rétabli, ce bien-être peut par la suite agir sur l’esprit. La relaxation...

14 astuces pour se relaxer à domicile

14 astuces pour se relaxer à domicile

Il arrive de se sentir débordé à des moments donnés notamment en fin de journée. La pression professionnelle, les devoirs familiaux, les sollicitations des camarades et autres finissent généralement par mettre à rude épreuve les nerfs. En pareille circonstance,...

Comment booster son énergie pour une meilleur santé ?

Comment booster son énergie pour une meilleur santé ?

Vous êtes stressé ? Ramolli ou  complètement à bord de l’épuisement ? Pendant l’automne, notre corps hiberne. L’absence de lumière, le froid et ses demandes en énergie calorifique, la consommation de repas gras et lourds mettent à rude épreuve le corps. On perd...

Comment retrouver son poids de forme, pour avoir plus d’énergie et ma vitalité !

Comment retrouver son poids de forme, pour avoir plus d’énergie et ma vitalité !

Affiner sa taille pour avoir une silhouette sublime, est le désir de toutes les femmes ! Oui, parce qu'il est plaisant de se sentir bien dans sa peau, d'avoir le corps de rêve auquel on aspire. Le sport et une alimentation équilibrée sont les clés pour atteindre les...

10 raisons d’élever votre niveau vibratoire

10 raisons d’élever votre niveau vibratoire

1. La santé La première bonne raison est la santé. Un niveau vibratoire élevé est un gage de bonne santé. Les hautes vibrations stimulent notre corps éthérique et un corps éthérique solide, lumineux et dense constitue une protection très efficace contre toutes les...

Comment rester zen au travail en phase de COVID

Comment rester zen au travail en phase de COVID

Rester zen au travail, est une question d’état d’esprit. Un travailleur passe ses journées de travail avec sérénité et bien-être si à chaque matin il se réveille, décidé à faire les choses dans le calme sans stress. Découvrez 8 astuces zen pour garder son calme au...

Se mettre à la méditation

Se mettre à la méditation

Soumis au quotidien à des tensions d’origines diverses, nous accumulons du stress. Que ce soit au boulot ou à la maison, la conscience que nous avons des défis qui s’imposent à nous, nous met dans un état de stress pour engendrer de l’anxiété. Cette dernière est...

Quelles activités pour un team building réussi ?

Quelles activités pour un team building réussi ?

Les activités que l’on pratique durant les séances de team building n’ont pas seulement pour finalité de divertir les employés d’une entreprise. C’est surtout pour un objectif précis pouvant être soit remercier, fédérer ou stimuler une équipe. A travers ces activités,...

Massage : Pourquoi se masser ?

Massage : Pourquoi se masser ?

Aujourd'hui, le massage est de plus en plus une nécessité pour diverses raisons. Il peut être à but préventif, thérapeutique ou simplement relaxant. Tout le monde y fait recours et souhaite un bon massage. Ce besoin s'explique par plusieurs facteurs au nombre desquels...

Thérapie psycho-corporelle et bien-être

Thérapie psycho-corporelle et bien-être

L’organisme humain est le siège d’un ensemble de réactions en réponse à des facteurs d’origines diverses. Les informations, les activités, les observations et autres sont des réalités de la vie quotidienne susceptibles de provoquer (si elles ne sont pas bien gérées)...

Comment gérer un choc émotionnel ?

Comment gérer un choc émotionnel ?

L'homme exerce plusieurs activités qui sont susceptibles de générer des chocs émotionnels quotidiennement. Au nombre de ces chocs, on peut mentionner : les frustrations, les situations d'injustice ou d'échec, les abus, les pressions diverses, etc. Ces situations...

Comment gérer ses émotions ?

Comment gérer ses émotions ?

Que l'on soit introverti ou exubérant, chacun a sa propre façon de gérer ses émotions. Les émotions sont les réactions naturelles (troubles, impulsions et autres) que produit l'organisme humain face à certains sentiments relatifs à des faits de la vie. Parfois, ces...

Comment sortir de la dépression ?

Comment sortir de la dépression ?

La pression parfois insupportable que subissent les populations se justifie par l'évolution croissante remarquée dans presque tous les secteurs d'activités. Nombreux sont ceux qui ont perdu la joie de vivre en raisons des situations éprouvantes qui sont à l'origine de...

Les bienfaits du sel d’Epsom pour la santé

Les bienfaits du sel d’Epsom pour la santé

Encore appelé sulfate de magnésium, le sel d’Epsom regorge de nombreuses vertus. Il constitue un ingrédient idéal pour réaliser des bains corporels relaxants. Ce sel naturel procure d’énormes bienfaits pour la santé. Aussi, il offre diverses possibilités d’usage....

Comment retrouver plus de confiance en soi ?

Comment retrouver plus de confiance en soi ?

Comment développer la confiance en soi ? Les hommes ont généralement plusieurs idées d’innovation pour le développement de la société. Malheureusement, ils sont confrontés au stress et au manque de confiance en soi. Ces émotions négatives constituent un frein pour la...

Comment soulager les douleurs musculaires avec la massothérapie

Comment soulager les douleurs musculaires avec la massothérapie

Les bienfaits du massage sur votre bien être Le massage est une technique de soin d'origine orientale et plus précisément de la médecine traditionnelle chinoise et indienne. Originellement associé à la détente et à la relaxation, sa réputation thérapeutique a franchi...

Comment optimiser sa Zone dans le Tennis ?

Comment optimiser sa Zone dans le Tennis ?

Comment optimiser sa Zone dans le Tennis ? Se concentrer au tennis fait partie des qualités mentales indispensables à la performance. Vous avez probablement vécu des moments de concentration où votre attention était essentiellement focalisée sur l'objectif à...

Mal à la nuque : Comment soulager les douleurs et vos tensions de la nuque

Mal à la nuque : Comment soulager les douleurs et vos tensions de la nuque

Cliquez sur ce lien rouge, un accès immédiat pour une formation offerte ! Le mal à la nuque est un mal moderne. En effet, nous sommes de plus en plus nombreux à passer un temps considérable devant l'écran d'un ordinateur. Par conséquent, nous sommes nombreux à...

Comment soulager mon bassin  ?

Comment soulager mon bassin ?

Le poids de l’âge et les mauvaises habitudes de vie font partie des causes premières des douleurs articulaires dont le mal de bassin. Ce dernier affecte plusieurs individus et entraîne parfois leur invalidité. Pour cela, il est important de connaître les symptômes et...

Formation gym douce senior

Formation gym douce senior

La formation gym douce senior ou la relaxation permet de lutter contre le vieillissement d'une façon générale et de mener à bien une retraite sportive. Savoir se relaxer est d'autant plus important pour les seniors car ils ont besoin d'allier bien-être et santé. La...

Parler en public : Comment gérer le stress

Parler en public : Comment gérer le stress

Parler en public demande de l'assurance, de la confiance et d'être bien préparé. Cela est nécessaire afin de communiquer son message de manière fluide et intelligible pour son public. Un bon orateur dégage généralement une aura charismatique captivante et un humour...

Comment soigner une épaule douloureuse ?

Comment soigner une épaule douloureuse ?

Remèdes contre les douleurs aux épaules Ce problème commun d'articulation peut toucher tout le monde. Les douleurs de l'épaule peuvent toucher le cartilage, les ligaments, les muscles, les nerfs ou les tendons. Elle peut également toucher l'omoplate, le cou, le bras...

Comment gérer le stress au travail : Quelles techniques de relaxation adopter ?

Comment gérer le stress au travail : Quelles techniques de relaxation adopter ?

Le stress nuit considérablement à notre bonne santé, mais également à notre performance professionnelle : baisse de concentration, épuisement, nervosité, etc. Afin de travailler dans les meilleures conditions (esprit calme, bonnes capacités physiques et mentales), la...

Comment se sentir bien dans un environnement de stress

Comment se sentir bien dans un environnement de stress

Il n'est pas facile de se sentir bien dans un environnement de stress. Pourtant, bien que la société ait beaucoup évolué au fil du temps de sorte à alléger les tâches quotidiennes, le stress ne cesse de croître. Chaque individu vit un certain degré de stress à son...

Comment soulager le mal de dent

Comment soulager le mal de dent

Les dents jouent un rôle déterminant dans la digestion des aliments à travers la mastication. Au-delà de cette importance, elles contribuent à l'éclat de notre sourire et renforcent les liens affectueux. Du point de vue structure, la partie centrale des dents est...

Comment soulager une lombalgie

Comment soulager une lombalgie

Comment soulager une lombalgie ? La lombalgie est un terme médical qui fait référence aux douleurs dans le bas du dos (région des vertèbres lombaires). Cette forme de mal de dos est très courante et généralement sans gravité. En effet, près de 80 % de la population...

Les techniques simple et naturelles pour soulager les douleurs

Les techniques simple et naturelles pour soulager les douleurs

La médecine, telle que nous la connaissons aujourd'hui date de plus de cent quarante ans. En parallèle, la véritable médecine traditionnelle est celle dont les origines se perdent dans la nuit des temps. Cependant, elle laisse place à la médecine alternative qui fait...

Retrouvez comment mieux dormir et vous détendre la nuit ?

Retrouvez comment mieux dormir et vous détendre la nuit ?

Vous avez des difficultés à vous endormir, vos nuits sont fréquemment agitées, réveils brusques au point où vous n'arrivez pas à mieux dormir ? Grâce à des exercices de relaxation dynamique vous allez désormais pouvoir améliorer votre qualité de sommeil. Cette...

Comment retrouvez l’énergie au service de votre bien-être  ?

Comment retrouvez l’énergie au service de votre bien-être ?

COMMENT REUSSIR DANS L'ACCOMPAGNEMENT BIEN-ETRE ?3 Choses que vous devez savoir !"3 étapes essenciel pour transformer votre bien-être"Cliquez sur le lien ci-dessous ! La thérapie quantique s'intéresse à la fois au corps et à l'esprit. Il s'agit d'une médecine...

Comment maigrir simplement du visage ?

Comment maigrir simplement du visage ?

Comment faire disparaître son double menton ? Des exercices ciblant le double menton Bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique que les exercices du menton fonctionnent pour se débarrasser de votre double menton, il existe des preuves expérimentales, comme Sylvie...

Comment changer de vie à 50 ans ?

Comment changer de vie à 50 ans ?

Travaillez sur vous-même pour savoir comment changer de vie à 50 ans Pour trouver une réponse satisfaisante : il faut réaliser un bilan de vos compétences et capacités professionnelles. Cela peut s'avérer également très utile de dresser un projet de vie. Un...

Lumbago : origine et solution envisageable

Lumbago : origine et solution envisageable

La lombalgie aiguë, appelée également lumbago, caractérise une forme de maux et douleurs localisée vers le bas de votre dos, au niveau de vos hanches. Il s’agit d’une affection principalement de type articulo-musculaire. L’on récence 2 types de lombalgies : La...

Comment retrouver l’alignement corps-cœur-esprit en tant que coach

Comment retrouver l’alignement corps-cœur-esprit en tant que coach

Vous avez sans doute déjà expérimenté ces instants où vous faites des activités qui vous passionnent. Activités où vous discutez de sujets que vous aimez. Ces instants où vous êtes vous-même et qui favorisent votre alignement corps-coeur-esprit. Des moments où vous...

Comment réussir dans le métier du bien-être en France

Comment réussir dans le métier du bien-être en France

COMMENT REUSSIR DANS L'ACCOMPAGNEMENT BIEN-ETRE ?3 Choses que vous devez savoir ! Cliquez ci-dessous ! En France, le marché du bien être ne cesse de se développer offrant des débouchés à ceux qui savent trouver de nouvelles solutions pour répondre aux besoins actuels....

Comment canaliser son énergie au travail ?

Comment canaliser son énergie au travail ?

Le corps à besoin d'énergie pour fonctionner, d'où l'importance de canaliser son énergie au travail. Faute de cela, le rythme de la vie professionnelle épuise votre énergie disponible. Conséquence, la charge de travail, le stress et les mauvaises conditions de travail...

Comment soulager la fatigue chronique ?

Comment soulager la fatigue chronique ?

La fatigue chronique peut considérablement affecter votre vie (professionnelle et personnelle). Douleurs musculaires et articulaires, malaise généralisé, autant de symptômes qui peuvent faire avorter vos projets et vos objectifs. Elle se manifeste également par des...

Comment devenir accompagnateur bien être ?

Comment devenir accompagnateur bien être ?

Aujourd'hui, presque tout le monde dans le milieu professionnel connait des changements majeurs durant sa carrière. Votre emploi occupe un tiers de vos journées, il est donc essentiel qu'il contribue à votre épanouissement. Peut-être envisagez-vous aujourd'hui une...

Comment retrouvez votre énergie et votre vitalité !

Comment retrouvez votre énergie et votre vitalité !

La vitalité est une réserve d'énergie disponible en chacun. Elle est nécessaire pour fonctionner dans vos différentes activités. C'est également elle qui permet au corps de fonctionner dans sa pleine énergie. Pourtant, la vitalité peut être endommagée par un état...

Comment soulager mes douleurs chroniques

Comment soulager mes douleurs chroniques

Les douleurs chroniques sont le problème de santé le plus répandu en Europe. En effet, un adulte sur cinq est sujet à la douleur chronique. Lorsqu'on souffre d'un tel mal, cela affecte grandement la vie au quotidien. Les personnes victimes des douleurs chroniques sont...

Comment sortir de l’épuisement professionnel ?

Comment sortir de l’épuisement professionnel ?

Selon une étude menée par l'Agence Européenne pour la Santé et la Sécurité au Travail, 1 sur 2 des indisponibilités professionnelles est due à l'épuisement professionnel. Qu'est-ce que l'épuisement professionnel, ses causes, ses symptômes et les moyens de prévention....

Comment soulager un mal de dos rapidement ?

Comment soulager un mal de dos rapidement ?

Si vous aussi êtes régulièrement sujet à un mal de dos, il est important que vous puissiez consulter un professionnel. Ce dernier pourra ainsi vous apporter toute son aide afin de soulager le mal de dos au plus tôt. Découvrez dans cet article les différentes causes des douleurs lombaires et comment soulager le mal de dos rapidement.

Se relaxer avec un porte-encens

Se relaxer avec un porte-encens

Aujourd'hui, notre équipe va vous plonger dans les nombreux secrets et bienfaits du Porte-Encens. De plus en plus utilisé, le Porte-Encens est l'objet que vous devez posséder si vous souhaitez vous relaxer efficacement et rapidement tout en restant dans votre...

Comment gérer mon stress ?

Comment gérer mon stress ?

Les expériences stressantes peuvent prendre plusieurs formes, comme un emploi exigeant, une maladie chronique ou une dispute avec un être cher. Mais tous les types de facteurs de stress, même le stress des expériences positives, comme la planification d'une fête, peut...

Comment faire face à la fatigue

Sommeil difficile Comment faire face à la fatigue et mieux dormir ? Comment récupérer 3 h de sommeil en 20 minutes ? Découvrez les explication de Pierre Pyronnet. https://youtu.be/Pf1vXa6OMEY  

Comment profiter pleinement d’un spa ?

Comment profiter pleinement d’un spa ?

Une visite au spa est un temps que nous consacrons uniquement à nous-mêmes, pour nous détendre et améliorer notre bien-être. Il est rare que quelqu'un peut dire qu'aller au spa est une activité quotidienne. C'est surtout une occasion spéciale, le temps de se faire...

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